Nutrióloga Alma Lomeli

10/06/2026

✨Seguir preparándome es parte del compromiso que tengo con cada una de mis pacientes.

🌸Hoy sumo una certificación en Nutrición Hormonal Femenina para seguir ofreciendo atención basada en evidencia y herramientas actualizadas para acompañar procesos relacionados con:

• Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (SOMP)
• Salud menstrual
• Fertilidad
• Resistencia a la insulina
• Perimenopausia y menopausia

Gracias por confiar en mí y permitirme seguir creciendo profesionalmente. 💛

Nutrióloga Alma Lomelí

09/06/2026

03/06/2026

La clave está en comprender por qué la dieta es una herramienta terapéutica clave en el SOMP, más allá de la pérdida de peso ✨

01/06/2026

La suplementación en SOMP debe individualizarse. Lo que funciona para una persona puede no ser lo más adecuado para otra.

🚨Antes de iniciar cualquier suplemento, es importante evaluar síntomas, antecedentes, alimentación y objetivos de salud.

¿Tienes SOP y te gustaría aprender a manejarlo de forma integral?”

13/05/2026

El cambio propuesto de SOP/PCOS a PMOS refleja cómo ha evolucionado la comprensión científica de esta condición.

Actualmente se reconoce como un trastorno endocrino-metabólico complejo que puede involucrar resistencia a la insulina, inflamación, alteraciones hormonales y riesgo cardiometabólico.

Más que un cambio de término, representa una actualización en la forma de entender la salud hormonal femenina y la importancia de un abordaje integral basado en evidencia.

07/05/2026

La nutrición va más allá de seguir una dieta; se trata de construir hábitos sostenibles que mejoren tu salud, tu rendimiento y tu calidad de vida ✨

En consulta, mi enfoque es ayudarte a lograr tus objetivos de una manera personalizada, realista y adaptable a tu estilo de vida, para que el proceso se sienta sostenible y disfrutable a largo plazo.

Cada plan está diseñado pensando en ti, tus necesidades y tus metas 🤍

Agenda abierta.

Envíame mensaje para más información.

📍 Centro Médico Madero / Madero 2021 entre Jesús Carranza y Santos Degollado

05/05/2026

Lo mejor que puedes hacer hoy es nutrir tu cuerpo🤍

30/04/2026

De niños, comer era algo simple.
No había culpa. No había reglas. No había miedo.

Pero crecimos…
y empezaron los comentarios, las comparaciones, las ideas de “esto está bien” y “esto está mal”.

Y sin darnos cuenta, dejamos de escuchar nuestro cuerpo
para empezar a juzgarlo.

Hoy, como nutrióloga, veo esto todos los días:
mujeres y hombres que no tienen un problema con la comida…
tienen una historia con ella.

Y muchas veces, esa historia empezó cuando eran niños.

Sanar tu alimentación no es solo cambiar lo que comes,
es cambiar la forma en la que te tratas🤍

16/04/2026

Hyrox weekend 🔥

No es solo entrenar fuerte… es llegar con energía real a competir.

HYROX no perdona improvisaciones:
si no cargas bien, si no te hidratas, si pruebas cosas nuevas ese día… lo vas a sentir en cada estación.

La nutrición antes de competir puede ser la diferencia entre:
➡️ sostener el ritmo
➡️ o quedarte sin energía a la mitad

No necesitas hacer cosas extremas, necesitas hacerlo bien y estratégico.

Guárdalo para tu próxima competencia y compárteselo a alguien que va a correr HYROX contigo 🏁

Recuerda DISFRUTARLO Y VIVIRLO 💪💥

10/04/2026

No es solo entrenar, es elegirte.
Elegir moverte, cuidarte y construir una mejor versión de ti todos los días.

habitossaludables nutriciondeportiva