Satori: Sala de Meditación

28/04/2026

¡Tenemos los últimos lugares para esta taller!
Aprende a respirar - pranayamas - técnicas de respiración
Taller presencial en CDMX
¡Descuento si se inscriben dos o más personas juntas!
La respiración se encuentra estrechamente vinculada con la mente: con los estados mentales y con las emociones. Además de ser un hecho natural y automático que nos acompaña en todo momento –mientras permanezcamos vivos-, la respiración también se puede modificar a voluntad con la intención de cultivar o transformar ciertos estados mentales.
Se ha descubierto recientemente también que la respiración tiene un núcleo en el cerebro, lo llaman el 'marcapasos de la respiración', un punto que se activa y desactiva a través de los ritmos respiratorios. Cada emoción tiene su respiración, y nunca respiramos de la misma manera. Respiramos según la emoción en la que estemos instalados en cada momento, por lo que cambiando la respiración seremos capaces de cambiar nuestras emociones.
Una respiración adecuada no sólo promueve la suficiente oxigenación requerida para nuestra salud física, sino también, el mantener estados mentales hábiles y positivos.
En este taller totalmente práctico aprenderemos, entre otros, los siguientes puntos:
• Los beneficios de respirar bien tomando conciencia.
• ¿Cómo es mi respiración?
• ¿Qué son los pranayamas?
• La respiración natural.
• La respiración completa.
• Respiración para relajarse.
• Respiración para inducir el sueño.
• Respiración cuadrada.
• Respiración alternada.
Fecha: sábado 2 de mayo, de 11 a 13:30 horas.
Aportación: $300 o dos personas por $500
(Incluye: sesión presencial de 2 horas, audio de meditación guiada, material en PDF, asesoría por parte de un profesor certificado en meditación).
Esta actividad se realizará de manera presencial en Shanti Yoga Studio, Lirio 9, Tlacoquemecatl del Valle, Benito Juárez, Ciudad de México, a una calle de avenida Insurgentes y del metro Insurgentes Sur.
Más información:
https://www.facebook.com/events/1406251114590004
Mayores informes e inscripciones al whatsapp 951 469 4646
https://wa.me/529514694646
MEDITACIÓN ES REVOLUCIÓN
Transformarme para transformar el mundo

24/04/2026

23/04/2026

¡Hoy cerramos inscripciones para este taller!
Taller presencial en Cdmx de meditación mindfulness para el estrés y la ansiedad
¡DESCUENTO SI SE INSCRIBEN DOS O MÁS PERSONAS JUNTAS!
En este taller teórico-práctico aprenderemos a gestionar el estrés y la ansiedad por medio de herramientas proporcionadas por la meditación buddhista.
El estrés es causado por “estar aquí, pero queriendo estar “allá”, dice el maestro Eckhart Tolle, autor del libro "El poder del ahora".
La meditación buddhista nos puede proporcionar la experiencia de estar en el momento presente, antídoto por excelencia contra el estrés y la ansiedad.
La tradición zen al respecto dice:
"SÓLO ESTO, SÓLO AQUÍ, SÓLO AHORA".
En este taller exploraremos los siguientes tópicos:
- ¿Qué son el estrés y la ansiedad? ¿Cómo las experimento?
- ¿Cuál es su asiento corporal y a qué emociones están relacionado?
- ¿Qué condiciones generan el estrés y la ansiedad en mi vida?
- Diseccionando el estrés y la ansiedad / Evitando identificarse con ellas.
- Qué es la meditación mindfulness o atención plena.
- Métodos para prevenir su aparición.
- Métodos para manejarlas una vez que han aparecido.
- Antídotos para contrarrestarlas.
- Meditaciones buddhistas para encontrar calma, serenidad y contento.
Fecha y horario:
Sábado 25 de abril de 11 a 13:30 horas.
Aportación $300 o dos personas juntas por $500
Incluye:
- Sesión presencial de dos horas y media.
- Audios de meditación guiada y material de apoyo en PDF.
- Guía de un profesor certificado en meditación.
Esta actividad se realizará en Shanti Yoga Studio, Lirio 9, Tlacoquemecatl del Valle, Benito Juárez, Ciudad de México, a una calle de avenida Insurgentes y del metro Insurgentes Sur.
Cupo limitado. Es necesaria la inscripción previa al whatsapp 951 469 4646
https://wa.me/529514694646
Esta actividad será compartida por Paxti Morales, practicante buddhista desde hace 16 años. Profesor con doble certificación en mindfulness (Respira Vida Breathworks y Escuela de Atención Plena); y dirige Satori Sala de Meditación desde hace 10 años.
Meditación no es relajación
MEDITACIÓN ES REVOLUCIÓN

22/04/2026

Integrando tus voces internas
Subpersonalidades y atención plena
Práctica online de 21 días de meditación
No eres una sola voz, eres un diálogo interno que puede aprender a armonizarse.
¿Te has dado cuenta de que no siempre eres la misma persona? A veces eres exigente, otras inseguro, otras más tranquilo… No es contradicción: son partes de ti intentando responder a la vida. En este taller aprenderás a reconocer esas “subpersonalidades” y entender qué papel cumplen en tu día a día.
A través de la atención plena (mindfulness), desarrollarás la capacidad de observar tus pensamientos y emociones sin dejarte arrastrar por ellos. Esto te permitirá tomar distancia de reacciones automáticas y empezar a elegir cómo responder, en lugar de actuar en piloto automático.
Lejos de luchar contra esas partes internas, aprenderás a relacionarte con ellas desde la aceptación. Descubrirás que incluso las más incómodas tienen una intención positiva y que, al escucharlas, disminuye el conflicto interno y aumenta tu claridad.
La psicosíntesis de Assagioli explica que todas esas partes —llamadas subpersonalidades— forman tu mundo interno y cumplen una función, aunque a veces entren en conflicto. El objetivo no es eliminarlas, sino reconocerlas y aprender a integrarlas desde un centro más consciente.
Este taller es una invitación a integrar lo que eres, no a cambiarlo a la fuerza. Si buscas mayor equilibrio, autoconocimiento y una forma más consciente de habitarte, este proceso de 21 días puede ser un buen punto de partida.
La práctica se desarrollará del 7 al 27 de mayo. Consta de 19 sesiones grabadas (de 40 minutos cada una) y dos en vivo online para resolver dudas. Cada día por la mañana recibirás en tu correo la grabación en video de la sesión del día, para que la veas a la hora de tu preferencia. Las sesiones en vivo serán el 15 y 22 de mayo.
Aportación por los 21 días: $800 por persona.
Incluye las 21 sesiones grabadas, asesoría, material en PDF
Más información: https://www.facebook.com/events/1256844823260299
Mayores informes e inscripciones al whatsapp 951 469 4646
https://wa.me/529514694646
Meditación no es relajación
MEDITACIÓN ES REVOLUCIÓN

21/04/2026

¡Últimos lugares para este taller!
Taller presencial en Cdmx de meditación mindfulness para el estrés y la ansiedad
¡DESCUENTO SI SE INSCRIBEN DOS O MÁS PERSONAS JUNTAS!
En este taller teórico-práctico aprenderemos a gestionar el estrés y la ansiedad por medio de herramientas proporcionadas por la meditación buddhista.
El estrés es causado por “estar aquí, pero queriendo estar “allá”, dice el maestro Eckhart Tolle, autor del libro "El poder del ahora".
La meditación buddhista nos puede proporcionar la experiencia de estar en el momento presente, antídoto por excelencia contra el estrés y la ansiedad.
La tradición zen al respecto dice:
"SÓLO ESTO, SÓLO AQUÍ, SÓLO AHORA".
En este taller exploraremos los siguientes tópicos:
- ¿Qué son el estrés y la ansiedad? ¿Cómo las experimento?
- ¿Cuál es su asiento corporal y a qué emociones están relacionado?
- ¿Qué condiciones generan el estrés y la ansiedad en mi vida?
- Diseccionando el estrés y la ansiedad / Evitando identificarse con ellas.
- Qué es la meditación mindfulness o atención plena.
- Métodos para prevenir su aparición.
- Métodos para manejarlas una vez que han aparecido.
- Antídotos para contrarrestarlas.
- Meditaciones buddhistas para encontrar calma, serenidad y contento.
Fecha y horario:
Sábado 25 de abril de 11 a 13:30 horas.
Aportación $300 o dos personas juntas por $500
Incluye:
- Sesión presencial de dos horas y media.
- Audios de meditación guiada y material de apoyo en PDF.
- Guía de un profesor certificado en meditación.
Esta actividad se realizará en Shanti Yoga Studio, Lirio 9, Tlacoquemecatl del Valle, Benito Juárez, Ciudad de México, a una calle de avenida Insurgentes y del metro Insurgentes Sur.
Cupo limitado. Es necesaria la inscripción previa al whatsapp 951 469 4646
https://wa.me/529514694646
Esta actividad será compartida por Paxti Morales, practicante buddhista desde hace 16 años. Profesor con doble certificación en mindfulness (Respira Vida Breathworks y Escuela de Atención Plena); y dirige Satori Sala de Meditación desde hace 10 años.
Meditación no es relajación
MEDITACIÓN ES REVOLUCIÓN

17/04/2026

La neblina nos acompañó durante todo nuestro baño de bosque en Oaxaca hace un par de semanas

16/04/2026

Aprende a respirar - pranayamas - técnicas de respiración
Taller presencial en CDMX
¡Descuento si se inscriben dos o más personas juntas!
La respiración se encuentra estrechamente vinculada con la mente: con los estados mentales y con las emociones. Además de ser un hecho natural y automático que nos acompaña en todo momento –mientras permanezcamos vivos-, la respiración también se puede modificar a voluntad con la intención de cultivar o transformar ciertos estados mentales.
Se ha descubierto recientemente también que la respiración tiene un núcleo en el cerebro, lo llaman el 'marcapasos de la respiración', un punto que se activa y desactiva a través de los ritmos respiratorios. Cada emoción tiene su respiración, y nunca respiramos de la misma manera. Respiramos según la emoción en la que estemos instalados en cada momento, por lo que cambiando la respiración seremos capaces de cambiar nuestras emociones.
Una respiración adecuada no sólo promueve la suficiente oxigenación requerida para nuestra salud física, sino también, el mantener estados mentales hábiles y positivos.
En este taller totalmente práctico aprenderemos, entre otros, los siguientes puntos:
• Los beneficios de respirar bien tomando conciencia.
• ¿Cómo es mi respiración?
• ¿Qué son los pranayamas?
• La respiración natural.
• La respiración completa.
• Respiración para relajarse.
• Respiración para inducir el sueño.
• Respiración cuadrada.
• Respiración alternada.
Fecha: sábado 2 de mayo, de 11 a 13:30 horas.
Aportación: $300 o dos personas por $500
(Incluye: sesión presencial de 2 horas, audio de meditación guiada, material en PDF, asesoría por parte de un profesor certificado en meditación).
Esta actividad se realizará de manera presencial en Shanti Yoga Studio, Lirio 9, Tlacoquemecatl del Valle, Benito Juárez, Ciudad de México, a una calle de avenida Insurgentes y del metro Insurgentes Sur.
Más información:
https://www.facebook.com/events/1406251114590004
Mayores informes e inscripciones al whatsapp 951 469 4646
https://wa.me/529514694646
MEDITACIÓN ES REVOLUCIÓN
Transformarme para transformar el mundo

15/04/2026

Asesoría grupal en meditación
¿Tienes un grupo -familiar, laboral o de amistad- con el que te gustaría tener una práctica activa de meditación?
En Satori Sala de Meditación contamos con asesoramiento en meditación para grupos, ya sea de forma presencial o en línea. En esta práctica podrás trabajar con un grupo de personas cercanas la atención plena, la concentración, emociones positivas, regulación emocional, gestión de pensamientos, comunicación, etc.
Las ventajas de invertir en asesoría grupal en meditación:
- Recibes atención exclusiva para tu grupo de personas.
- Iremos directo al grano, a las inquietudes y necesidades de tu grupo.
- Tendrás una práctica colectiva preparada exclusivamente para tu grupo, para que puedan trabajar según sus circunstancias y el momento vital en el que se encuentran.
- Tendrán la oportunidad de solucionar sus dudas para avanzar con paso firme y seguro en tu práctica.
En qué consiste la asesoría personal
- Sesiones exclusivas entre el grupo y el profesor.
- Sesiones de una o dos horas de duración a la semana.
- Seguimiento grupal durante varias semanas.
- Creación de un programa grupal de meditación.
En la asesoría grupal puedes solicitar un programa diseñado especialmente para tu grupo o puedes tomar alguna de las actividades que ya contamos en la sala de meditación exclusivamente para tu grupo, como son:
- Meditación para principiantes
- Introducción a mindfulness
- Regulación emocional
- Calma tu mente de mono - Gestión de pensamientos
- Cómo expresar emociones y necesidades
- Meditación con mantras
- Mindfulness para el estrés y la ansiedad
- Comer con atención plena – mindful eating
- Aprende a respirar – técnicas de respiración pranayamas
Para mayores informes:
951 469 4646 (llamadas y whatsapp)
[email protected]
Meditación no es relajación
MEDITACIÓN ES REVOLUCIÓN
Transformarme para transformar el mundo.

14/04/2026

Taller presencial en Cdmx de meditación mindfulness para el estrés y la ansiedad
¡DESCUENTO SI SE INSCRIBEN DOS O MÁS PERSONAS JUNTAS!
En este taller teórico-práctico aprenderemos a gestionar el estrés y la ansiedad por medio de herramientas proporcionadas por la meditación buddhista.
El estrés es causado por “estar aquí, pero queriendo estar “allá”, dice el maestro Eckhart Tolle, autor del libro "El poder del ahora".
La meditación buddhista nos puede proporcionar la experiencia de estar en el momento presente, antídoto por excelencia contra el estrés y la ansiedad.
La tradición zen al respecto dice:
"SÓLO ESTO, SÓLO AQUÍ, SÓLO AHORA".
En este taller exploraremos los siguientes tópicos:
- ¿Qué son el estrés y la ansiedad? ¿Cómo las experimento?
- ¿Cuál es su asiento corporal y a qué emociones están relacionado?
- ¿Qué condiciones generan el estrés y la ansiedad en mi vida?
- Diseccionando el estrés y la ansiedad / Evitando identificarse con ellas.
- Qué es la meditación mindfulness o atención plena.
- Métodos para prevenir su aparición.
- Métodos para manejarlas una vez que han aparecido.
- Antídotos para contrarrestarlas.
- Meditaciones buddhistas para encontrar calma, serenidad y contento.
Fecha y horario:
Sábado 25 de abril, de 11 a 13:30 horas.
Aportación: $300 o dos personas juntas por $500
Incluye:
- Sesión presencial de dos horas y media.
- Audios de meditación guiada y material de apoyo en PDF.
- Guía de un profesor certificado en meditación.
Esta actividad se realizará en Shanti Yoga Studio, Lirio 9, Tlacoquemecatl del Valle, Benito Juárez, Ciudad de México, a una calle de avenida Insurgentes y del metro Insurgentes Sur.
Cupo limitado. Es necesaria la inscripción previa al whatsapp 951 469 4646
https://wa.me/529514694646
Esta actividad será compartida por Paxti Morales, practicante buddhista desde hace 16 años. Profesor con doble certificación en mindfulness (Respira Vida Breathworks y Escuela de Atención Plena); doble certificación en yoga y meditación para infancias y dirige Satori Sala de Meditación desde hace 10 años.
Meditación no es relajación
MEDITACIÓN ES REVOLUCIÓN

13/04/2026

¡Nuestras siguientes actividades en CDMX!
¡DESCUENTOS SI SE INSCRIBEN DOS O MÁS PERSONAS JUNTAS!
🧘Taller de meditación mindfulness para el estrés y la ansiedad, sábado 25 de abril, de 11 a 13:30 horas; más información:
https://www.facebook.com/events/1692125765557500
🫁Taller Aprende a respirar, técnicas de respiración - pranayamas, sábado 2 de mayo, de 11 a 13:30 horas; más información:
https://www.facebook.com/events/1406251114590004
Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
Cupo limitado. Es necesaria la inscripción previa al whatsapp 951 469 4646
https://wa.me/529514694646
Meditación no es relajación
MEDITACIÓN ES REVOLUCIÓN
Transformarme para transformar el mundo