Lee Guenda Psicología

20/11/2021

DÍA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL ABUSO INFANTIL 🧒🏻👧🏻
Desde el 19 de noviembre del 2000 nace el Día Mundial para la Prevención del Abuso contra los Niños, este día fue creado por la Fundación Cumbre Mundial de Mujeres (WWSF) con una demostración pública frente a las Naciones Unidas y una reunión en el Templo de la Fusturie en el centro de Ginebra.
Ambos eventos fueron realizados para resaltar la necesidad de prevenir el abuso infantil, así como de proteger a niños y niñas víctimas de abusos.

⚽📖📚🎲📝😍

10/09/2021

🎗EL SUICIDIO ES PREVENIBLE🎗
El suicidio es una reacción trágica a una angustia severa o a la pérdida de esperanza en la vida. Pensar en el suicidio no significa necesariamente que uno desea morir, sino que uno siente más dolor de lo que puede enfrentar en este momento. El dolor de la depresión profunda es intenso y puede resultar imposible soportarlo por un largo período de tiempo. Pero las ideas suicidas no tienen que convertirse en acciones suicidas.

Si es usted mismo quien considera ponerle fin a su vida o si conoce a alguien que contemple suicidarse, conozca las señales de advertencia y cómo obtener ayuda inmediata. Usted puede salvar una vida – ya sea la suya propia o la de otra persona.

22/07/2021

Cuidemos nuestro cerebro 🧠

A continuación te dejaré 5 actividades que puedes realizar para estimular el cerebro 🧠:

1️⃣Recuento del día

Antes de dormir haz un recuento de todo lo que hiciste durante el día, desde el momento uno en el que abriste los ojos, hasta ese momento que te encuentras en la cama a punto de dormir.

Visualiza en tu mente e intenta recordar cada acción detalle a detalle y verás cómo mejora tu memoria, concentración y observación.

2️⃣Mapa mental

Después de haber visitado un lugar nuevo, crea un mapa del sitio que conociste y las áreas que recorriste.

Realiza este ejercicio cada que visites un sitio por primera vez y notarás cómo se desarrolla tu inteligencia, mejora tu memoria y capacidad cerebral.

3️⃣Olfato y memoria

Este ejercicio estimula tu memoria relacionando un olor con una acción específica. Por ejemplo si deseas memorizar un número telefónico, utiliza el olor de una fragancia o hierba aromática cada vez que lo marques.

Y es que la nariz es considerada como una herramienta efectiva para memorizar, ya que este sentido alcanza la memoria directamente. A esto se le conoce como memoria dependiente del contexto.

Esa es la razón por la que hay fragancias que te hacen recordar una persona o un momento en específico.

4️⃣Tacto y memoria

Hacer uso de las manos para identificar objetos, incrementa la activación de las áreas cerebrales, mismas que procesan información del sentido del tacto, aumentando la fuerza de las sinapsis del cerebro.

Un ejercicio fácil y rápido es el de las monedas; coloca monedas en una e intenta determinar el valor de cada una con el tacto.

5️⃣Vista y Memoria

Generalmente dependemos de la capacidad e información visual para distinguir objetos o recordar cosas, es por eso que es fundamental fortalecer y ejercitar esta función cognitiva.

Entra a una habitación y visualiza la ubicación de 5 objetos, intenta recordar esto por dos horas, luego entra a la habitación e inténtalo de nuevo.

🧠DÍA MUNDIAL DEL CEREBRO🧠

El cerebro controla las actividades cognitivas (pensar🤔, abstraer, leer📚) y reacciones del organismo (acciones y funciones corporales en respuesta a estímulos sensoriales🤸🏻‍♀️⛹🏻‍♂️🚵🏻‍♂️💃🏻).

Es por ello que la Federación Mundial de Neurología (WFN por sus siglas en inglés) elevó su voz para proclamar el Día Mundial del Cerebro, para celebrar el 22 de julio, promoviendo de esta manera la necesidad de crear conciencia sobre su potencial, riesgos y enfermedades.

Y tú...
¿Cómo cuidas y estimulas tu cerebro🧠?