Dr. Víctor G. Mendoza Geminiano

Dr. Víctor G. Mendoza Geminiano Atención especializada del adulto mayor.

28/08/2026

A nuestros abuelos

Hoy queremos detener el tiempo
para mirar sus manos,
esas manos que alguna vez fueron fuertes
y que hoy guardan las huellas de tantos años.

En ellas viven historias que no están escritas,
caminos recorridos,
sacrificios silenciosos,
lágrimas que nadie vio
y alegrías que compartieron con nosotros.

Ustedes nos enseñaron que el amor
no siempre necesita palabras:
a veces es un abrazo,
una mirada,
un consejo…
o simplemente estar.

Abuelos, ustedes son las raíces
que sostienen nuestro árbol familiar.
Gracias a ustedes sabemos de dónde venimos,
y gracias a su amor
aprendemos quiénes somos.

Quizá algún día olvidemos muchas cosas,
pero difícilmente olvidaremos
la sensación de sentirnos protegidos
entre sus brazos.

Hoy no celebramos solamente sus años;
celebramos sus vidas,
sus historias,
sus enseñanzas
y todo el amor que han dejado en nosotros.

Y si pudiéramos pedir un deseo,
sería muy sencillo:

que el tiempo pudiera detenerse un instante,
para abrazarlos un poco más,
para decirles “gracias” una vez más,
y para que nunca olviden
que en el corazón de sus hijos y sus nietos
siempre habrá un lugar
que llevará para siempre su nombre.

Feliz Día de los abuelos!!!.

03/07/2026
17/06/2026
¡¡A mi padre!!!Hoy que el tiempo ha pintado de plata tu cabello y ha marcado en tus manos la historia de una vida de esf...
17/06/2026

¡¡A mi padre!!!

Hoy que el tiempo ha pintado de plata tu cabello y ha marcado en tus manos la historia de una vida de esfuerzo, quiero recordarte cuánto vales y cuánto te amo.

Cuando era pequeño, tú cuidaste de mí sin descanso. Velaste mis sueños, aliviaste mis miedos y me enseñaste a caminar por la vida. Ahora que los años han pasado, cuidar de ti no es una obligación, es un privilegio y una forma de agradecer todo lo que sembraste en mi corazón.

Nuestros padres envejecen poco a poco, casi sin que nos demos cuenta. Un día dejan de correr, otro día necesitan ayuda para recordar algo o para realizar tareas que antes hacían con facilidad. Y es entonces cuando la vida nos brinda la oportunidad más hermosa: devolverles, aunque sea en una pequeña parte, todo el amor que nos regalaron.

Abracemos a nuestros padres mientras podamos. Escuchemos sus historias una vez más. Tomemos su mano con paciencia, acompañémoslos en sus citas, en sus caminatas y en sus silencios. Porque llegará el día en que extrañaremos profundamente escuchar su voz y sentir su presencia.

Cuidar a un padre anciano es honrar nuestras raíces. Es reconocer que detrás de cada arruga hay sacrificios, desvelos y sueños que hicieron posible nuestra vida.

En este Día del Padre, no le regales solamente un objeto. Regálale tiempo, compañía, paciencia y amor. Son los regalos que más necesita y los que más recordará.

**Porque un padre envejece, pero nunca deja de ser el hogar al que nuestro corazón siempre quiere volver.**

Feliz Día del Padre. ❤️

Mamá, hoy quiero darte las gracias por cada sacrificio silencioso, por cada noche de desvelo, por cada consejo, abrazo y...
10/05/2026

Mamá, hoy quiero darte las gracias por cada sacrificio silencioso, por cada noche de desvelo, por cada consejo, abrazo y palabra de amor que me han acompañado toda la vida. No existen palabras suficientes para expresar todo lo que significas para mí, porque tu amor ha sido mi fuerza en los momentos difíciles y mi alegría en los días felices.

Gracias por enseñarme con el ejemplo el valor de la bondad, la fortaleza y el amor verdadero. Tenerte es uno de los regalos más grandes que la vida me ha dado. Hoy y siempre quiero que sepas cuánto te amo, cuánto te admiro y lo importante que eres para todos nosotros.

Que Dios te bendiga con salud, paz y muchos momentos felices, porque nadie merece más amor que tú.
¡Feliz Día de las Madres!

Tus padres están envejeciendo.​30 cosas que hacer con ellos antes de que el tiempo siga su curso.Graba su voz contando u...
30/04/2026

Tus padres están envejeciendo.
​30 cosas que hacer con ellos antes de que el tiempo siga su curso.

Graba su voz contando una historia. Un día, esa voz se convertirá en un sonido que nunca podrás volver a escuchar.
​Hilo vital:

📸 RETRÁTALOS

1. Filma su risa. No posando. Riendo. Esa grabación no tendrá precio cuando la casa se quede en silencio.

2. Hazte una foto con ellos haciendo absolutamente nada. Los momentos ordinarios duelen más cuando se convierten en recuerdos.

3.Pídeles que escriban su nombre en un papel. Guárdalo. La escritura es de las cosas más personales y de lo primero que desaparece.

4. Fotografía sus manos. Esas manos construyeron todo lo que eres. Un día recorrerás la foto con tus dedos y volverás a sentirlas.

💬 PREGÚNTALES

5. "¿Cuál fue el día más feliz de tu vida?" Su respuesta probablemente te sorprenderá. Y te romperá un poco el corazón.

6."¿Qué soñabas ser antes de que la vida sucediera?" Tenían sueños antes de tenerte a ti. Honra eso.

7. "¿Qué fue lo más difícil que nunca me contaste?" Su silencio cargó con un peso para que tu infancia no tuviera que hacerlo.

8. "¿Cómo se enamoraron?" Existes gracias a una historia de amor que nunca has escuchado por completo.

9.¿Qué desearías haber hecho diferente?" No para juzgar, sino para entender. Ellos también son humanos.

🖤 SIENTE CON ELLOS

10. Cocinen juntos su comida favorita. No para ellos; con ellos. La cocina lo recuerda todo.

11.Vean juntos su vieja película favorita. Deja que la narren. Sus comentarios son la verdadera película.

12. Siéntate con ellos en silencio. Sin teléfono. Sin televisión. Solo presencia. No necesitan tu conversación; necesitan tu compañía.

13. Sostén su mano sin ninguna razón. Ellos sostuvieron la tuya cuando no podías caminar. Devuelve el gesto antes de que el tiempo se lo lleve.

14. Abrázalos más de lo normal hoy. Cuenta hasta 20. Deja que la incomodidad se derrita. Eso no es solo un abrazo; es una marca en el tiempo.

🗺️ EXPERIMENTA CON ELLOS

15. Llévalos al lugar donde crecieron. Mira cómo sus ojos rejuvenecen por unos minutos.

16. Da un paseo lento con ellos. Iguala su ritmo. El mundo se ve diferente a su velocidad.

17. Llévalos a algún lugar sin decirles a dónde. Sorprende a tus padres. Ellos pasaron décadas sorprendiéndote a ti.

18. Vayan a comer al restaurante de su primera cita. Algunos lugares guardan un amor que las reseñas de Google no pueden calificar.

19. Viaja con ellos una vez. Solo una vez. Antes de que su cuerpo diga que no. El viaje no tiene que ser elegante; solo tiene que suceder.

📝 DÁLES ALGO

20. Escríbeles una carta a mano. No una tarjeta de cumpleaños; una carta real. Palabras que leerán cuando no estés en la habitación.

21. Di "gracias por todo" y siente cada sílaba. Han estado esperando oírlo más de lo que crees.

22. Diles que estás orgulloso de ellos. Los hijos rara vez dicen esto, pero los padres necesitan oírlo tanto como tú.

23. Discúlpate por los años en los que no los entendiste. Eras joven y ellos estaban cansados. Ambas cosas eran ciertas.

24. Diles que los amas hoy. No en vacaciones, ni en su cumpleaños. Hoy. El "te amo" en un día ordinario es el que golpea más fuerte.

👑 HÓNRALOS

25. Aprende su receta. Esa que hacen de memoria. Escríbela. Esa receta es un linaje en un tazón.

26. Enmarca una foto de ellos de cuando tenían tu edad. Fueron jóvenes y tuvieron sueños. Recuerda eso.

27. Pídeles que te enseñen algo en lo que sean buenos. Haz que se sientan necesarios. Ese sentimiento suele desvanecerse cuando los hijos crecen.

29. Preséntales tu mundo. Tu música, tus amigos, tus sueños. Deja que vean en quién te convertiste gracias a ellos.

30. Suelta tu teléfono ahora mismo y siéntate a su lado. No digas nada. No planees nada. Solo está ahí. Porque un día entrarás en su habitación y la silla estará vacía. La casa estará en silencio. El teléfono nunca volverá a sonar con su número. Y desearás, más que nada en este mundo, poder tener un día más, aburrido y ordinario, con ellos. Hoy es ese día. No lo desperdicies.

Creí que dejar que mis padres, ambos de 78 años, se mudaran conmigo iba a desordenar mi vida perfecta y autónoma… hasta ...
26/02/2026

Creí que dejar que mis padres, ambos de 78 años, se mudaran conmigo iba a desordenar mi vida perfecta y autónoma… hasta que descubrí la verdadera razón por la que habían venido. Y eso me partió el alma.

—¿Otra vez cambiaste la cafetera de sitio? —murmuré una tarde, agotada después de una jornada interminable.

Mi mamá no discutió. Solo me acercó una taza caliente.
—Ahí estaba muy al filo. Tómate esto. Tienes la mirada cansada… de esa que no se ve bien.

Hace unos meses cerraron la puerta de la casa donde vivieron casi medio siglo. No hubo emergencia ni accidente. Solo una llamada serena de papá:

—La casa se siente demasiado grande… y demasiado callada. Pensamos que quizá estar juntos nos haría bien. A todos.

Llegaron con el carro lleno hasta el techo. Cajas marcadas con letra temblorosa: “Ropa gruesa”, “Recuerdos”, “No tirar”. Mi mamá trajo su taza favorita, esa vieja que nadie más usaría. Papá cargó su radio pequeña, la que siempre suena bajito con noticias, como si el mundo tuviera que seguir entrando en la cocina.

Al principio me sentí invadida. Tengo 42 años, vivo sola desde hace tiempo y me había acostumbrado a que todo estuviera exactamente donde yo quería. Silencio. Orden. Control. Mi casa era el único espacio que sentía completamente mío.

Y de pronto… pasos por el pasillo a las seis de la mañana. La radio murmurando. El sonido del desayuno chisporroteando.

—Se te va a quemar —le decía mamá.
—Así está mejor —respondía él, como si siguieran teniendo 40 años.

Me irritaba. Las cosas fuera de lugar. Los cajones mal cerrados. Esa rutina que ya no era solo mía.

Pero algo empezó a cambiar.

Antes yo llegaba y el único ruido era el motor del refrigerador. Comía cualquier cosa rápida, muchas veces de pie. Encendía la televisión solo para no sentir el peso del silencio. Me dormía con esa sensación extraña de estar cumpliendo con la vida… pero no viviéndola.

Ahora, cuando abro la puerta, huele a comida casera. A sopa, a guiso, a algo hecho con tiempo. Encuentro la ropa doblada sobre la cama y pequeños mensajes pegados en la nevera:

“Hay caldo en el recipiente verde. No te lo saltes.”
“Arreglé la cerradura del balcón.”

Yo me repetía que estaba sacrificando comodidad por responsabilidad. Que estaba “haciendo lo correcto”. Me veía a mí misma como la adulta fuerte que cuida a sus padres mayores.

Hasta que una noche entendí que la historia era otra.

Salí al balcón sin hacer ruido y los escuché hablar. Estaban sentados juntos, compartiendo una manta.

—¿La notas diferente? —susurró mamá—. Antes parecía tan sola cuando hablaba por teléfono. Siempre apurada, siempre cansada.

Papá tardó en responder.
—Ahora come mejor. Y sonríe más. Hicimos lo que debíamos, aunque nos doliera dejar la casa.

Sentí que el pecho se me rompía.

No se mudaron porque ya no pudieran valerse solos.
Se mudaron porque pensaron que yo no estaba bien.

Habían visto mi soledad aunque yo la escondiera bajo horarios llenos y respuestas automáticas de “todo está perfecto”.

Desde entonces los observo distinto. Papá camina más lento. Mamá repite historias. Se sientan juntos por las tardes a mirar la calle, sin necesidad de hablar demasiado. A veces me uno a ellos y simplemente estamos.

Mi casa ya no es un lugar impecable y silencioso.
Es un lugar vivo.

Por las mañanas, antes de salir, escucho:

—Avísanos cuando llegues.
—Maneja con cuidado.

Y algo dentro de mí se acomoda.

Entendí que crecer no significa no necesitar a nadie. Que la independencia no es silencio, sino elección. Y que a veces quienes parecen venir a apoyarse en ti… en realidad vienen a sostenerte.

Sé que algún día volverá el silencio.
Que la radio dejará de sonar.
Que no habrá notas en la nevera ni discusiones por el café.

Y cuando eso pase, daría lo que fuera por escuchar otra vez esos pasos en el pasillo.

Porque ahora sé que no vinieron a ocupar espacio.
Vinieron a llenarlo.

Creditos al autor

14/01/2026

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Desde la presentamos esta nueva publicación, patrocinada por Seqirus, con recomendaciones actualizadas sobre vacunación en personas adultas y mayores.

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15/12/2025

https://youtu.be/fjRz5KHVtog?si=dJvaqF9OV9crK71q

Los invito a ver este documental del amigo Arturo Flores . Nos permitirá un poco de reflexión hacer a de la vida de algunos adultos mayores.

Esta producción documental, elaborada por la Defensoría de los Derechos Humanos del Pueblo de Oaxaca, tiene como propósito visibilizar las situaciones de aba...

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