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Lucam Fisioterapia

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Oaxaca de Juárez
Lucam Fisioterapia

Atención en el dolor músculo-esquelético, fisioterapia ortopédica y rehabilitación del suelo pélvico.

07/04/2026

El peso no es el enemigo.

👉 La mala dosificación sí
👉 No fortalecer tu espalda sí
👉 Creer que te hará daño también

Evitar cargar te hace más vulnerable.

Aprender a cargar te hace más fuerte.

📩 Te enseñamos a hacerlo seguro

06/04/2026

Si llevas tiempo con dolor de espalda, lo peor que puedes hacer es:
1. Reposar y esperar que se quite solito.
2. Automedicarse
3. Sólo atenderse con masajes

Eso genera:
❌ Más rigidez
❌ Más debilidad
❌ Más dolor

El movimiento bien guiado es el éxito de tu tratamiento.

📩 Contáctanos si no sabes cómo empezar.

15/12/2025

Una vejez sana se acompaña de buenos hábitos; el ejercicio en el adulto mayor es indispensable para mejorar la calidad de los huesos y músculos, además de brindar numerosos beneficios a la salud en general.
Un programa de ejercicio guiado por tu fisioterapeuta es la mejor opción .

12/12/2025

Basta de vivir con dolor lumbar.

Agenda tu cita al 9515705132 o al 9516523250

01/09/2025

No dejes que el dolor de espalda impida tus actividades, recupérate al 100 con nuestros programas de fisioterapia para el dolor de espalda.
Ubicado en Miguel Cabrera 401. Centro. Oaxaca de Júarez.
Citas al 951-652-32-50

10/02/2025

¿Buscas mantenerte activa, mejorar o mantener tu masa muscular, y sobre todo, tener un embarazo saludable?
Contamos con el servicio especializado de fisioterapia en el embarazo y posparto.
Para más información: 951-652-3250
Ubicado en Miguel Cabrera 401. Centro.

20/01/2025

Contamos con tratamientos para ayudarte a salir de una lesión sin medicamentos o reducir el consumo de los mismos. Capacitándonos continuamente para ofrecerte el mejor servicio de fisioterapia.
Citas al 9516523250 o visítanos en Miguel Cabrera 401. Colonia centro, Oaxaca de Juárez.

13/01/2025

Tienes dolor en el codo al cargar o manipular objetos?
La causa más común es la tendinopatía de los extensores, o codo de tenista.
Se caracteriza por presentar dolor localizado en la parte externa del codo y dolor al realizar actividades continuas como cargar objetos, movimientos que impliquen girar el antebrazo como utilizar un desarmador.
También existen otros padecimientos que pueden cursar dolor lateral de codo como un atrapamiento del nervio radial a la altura de la arcada de Frohse, o un atrapamiento nervioso a nivel del cuello. Hazte una valoración para identificar la causa de tu dolor!
Citas al 9515705132
Miguel Cabrera 401. Colonia centro

08/01/2025

Si te han hecho creer que la columna se puede "recolocar" o "ajustar", o que no puedes cargar "x" peso con tal postura porque eso te va a lesionar, huye de ahí. La única forma de manipular una columna es mediante una cirugía ortopédica. Acude con profesionales calificados que te realicen una historia clínica y una evaluación física completa, conozcan las capacidades actuales de tu columna y tu cuerpo en general para proponerte un plan terapéutico acorde a tus necesidades.
Como cualquier otra estructura, cuando se lesiona la columna o padece alguna situación en particular, el ejercicio planificado y estructurado será tu aliado para sacarte adelante y recuperar calidad de vida.

07/01/2025

Si este inicio de año decidiste comenzar a correr, te felicito! No desistas! Sin embargo ten en cuenta que la mayoría de las lesiones en la rodilla ocurren porque comenzamos a hacer mucha actividad demasiado pronto o porque nuestras estructuras no están adaptadas aún. Comienza gradualmente, descansando uno o dos días entre sesión, realiza un calentamiento previo de al menos 10 minutos, así como de enfriamiento y no dejes de lado los ejercicios de fortalecimiento para prevenir futuros dolores.
Si padeces dolor de rodilla al correr, podemos ayudarte
Citas: 9516523250

13/12/2024

¿Sufres de dolor de hombro?
No dejes que el dolor te impida disfrutar esta temporada decembrina, valórate con profesionales en fisioterapia, nuestro equipo está altamente capacitado para atenderte!
Citas: 951 652 3250
Ubicación: Miguel Cabrera 401. Colonia centro, Oaxaca de Juárez

Dirección

Miguel Cabrera 401
Oaxaca De Juárez
68000

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