Diana Ortiz Nutrióloga

14/05/2026

Un cambio que mejorará y facilitará los tratamientos de muchas mujeres.

Despejará dudas y definitivamente irá abandonando la idea de que existe un único tratamiento para este padecimiento.

05/05/2026

Osteopenia ➡️ entrenamiento de fuerza. Sarcopenia➡️ entrenamiento de fuerza. Resistencia a la insulina ➡️entrenamiento de fuerza.
Menopausia ➡️ Entrenamiento de fuerza
Diabetes ➡️ Entrenamiento de fuerza

13/04/2026

Gente, el rebote después del uso de análogos de GLP-1 está incrementando ⬆️📈 se habla que más del 80% recupera al menos el 25% del peso perdido, pero ¿porqué?

Es natural, sin la acción del fármaco el apetito vuelve a incrementar.
Por eso tiene muuucho que ver cómo hiciste la transición: esa reducción gradual de la dosis hasta dejarla por completo, qué tanto lograste reeducar tu forma de alimentarte, qué tanto incrementaste o mantuviste tu masa muscular, el uso de suplementos durante el tratamiento, y qué tanto lograste modificar tu entorno y esos otros factores que propician la recuperación del peso perdido.

Diana Ortiz Rafael
Nutrióloga y Educadora en Diabetes
CP 9993759

10/04/2026

El sistema de absorción y eliminación de estrógenos por parte del intestino es complejo, pero basta con saber que nuestra microbiota nos protege a pesar de nuestros excesos 😅.

Mándale esto a tu amiga la más fiestera y empiecen a cuidar su estroboloma 💛

Diana Ortiz Rafael
Nutrióloga y Educadora en Diabetes
CP 9993759

📱9511258130

17/03/2026

Yo también viví muchos años desconociendo lo que realmente estaba pasando.
Aunque hay mucha investigación detrás, nada cómo aplicarlo a un caso práctico.

Por eso para poder ayudarte, primero me estudié a mí.

06/03/2026

También no aclaran 🤭

25/02/2026

No te apresures a querer cambios inmediatos, primero vamos a entender cómo funciona tu cuerpo 🤝🫶🏼

Diana Ortiz Rafael
Nutrióloga y Educadora en Diabetes
CP 9993759

23/02/2026

Lo nuevo está por llegar! 🙌
👀 👂Atentas a los cambios que habrá en los suplementos que utilizan para mejorar la fertilidad, los signos y síntomas del síndrome de ovario poliquístico y la resistencia a la insulina

19/02/2026

📣 Les estamos avisando por mensajito a todos , pero de cualquier manera, entérate por acá 🙌

19/02/2026