¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/620440584476351/

Nutrióloga Yesica Alonso

Casa
Mexico
Oaxaca de Juárez
Nutrióloga Yesica Alonso

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrióloga Yesica Alonso, Nutricionista, Oaxaca de Juárez.

Nutrióloga cristiana, creo en una salud integral: cuerpo sano, mente en paz y espíritu fortalecido 🍓✝️💚
Te ayudo a lograr tus metas con amor, fe y conocimiento.
▫️ Planes personalizados
▫️ Suplementos ESN
Escríbeme y comencemos este camino juntos.🫶🏽🙏

30/07/2026

cuesta trabajo decidir qué desayunar? 🤔 La clave no está en dejar de comer, sino en elegir un desayuno que te aporte los nutrientes que tu cuerpo necesita.

Un desayuno balanceado puede ayudarte a:
✨ Mantenerte satisfecho por más tiempo.
✨ Tener más energía durante el día.
✨ Favorecer un mejor rendimiento físico y mental.
✨ Cuidar tu salud sin dejar de disfrutar la comida.

"La fe fortalece el alma, y los buenos hábitos fortalecen el cuerpo. Ambos caminan mejor cuando van de la mano."

❤️💞❤️

23/06/2026

Alimenta tu cuerpo, no tu culpa
Comer es una necesidad biológica, un placer y un acto de autocuidado.

Sin embargo, a menudo arrastramos una mochila llena de reglas estrictas y remordimientos.
Es hora de cambiar el enfoque:
✔️Nutrición, no restricción: Enfócate en lo que le sumas a tu plato (vitaminas, energía, bienestar) y no en lo que le quitas.
✔️Escucha a tu cuerpo:
Tu valor no se mide en calorías, ni tu día se define por haber comido "bueno" o "malo".
✔️Comer en paz sana:
La comida es combustible para tus metas y abrazos para el alma.

✔️Recuerda:Ningún alimento por sí solo tiene el poder de arruinar tu salud, así como ninguno puede sanarla mágicamente. El secreto está en el balance y en la relación que tienes con lo que comes.

Suelta la culpa. Nutre tu cuerpo desde el amor y el respeto, no desde el castigo. 💚

15/06/2026

✨ Más hábitos saludables, menos reglas ✨
¿Y si dejaras de contar cada caloría y comenzaras a construir hábitos que realmente puedas mantener?

Muchas veces pensamos que para mejorar nuestra salud necesitamos seguir reglas estrictas:
❌ No comas después de cierta hora.
❌ Elimina por completo los carbohidratos. ❌ Nunca comas azúcar.

Pero la salud no se construye con prohibiciones, sino con hábitos consistentes. 💚

✔️ Beber más agua.
✔️ Incluir frutas y verduras diariamente.
✔️ Dormir mejor.
✔️ Mover tu cuerpo con regularidad ✔️ Comer con atención y disfrutar tus alimentos.

Los cambios pequeños, repetidos día tras día, tienen mucho más impacto que una dieta perfecta que solo dura unas semanas.

🌱 Recuerda: tu objetivo no es seguir más reglas, sino crear hábitos que te acerquen a una vida más saludable y feliz.

La verdadera transformación ocurre cuando dejas de buscar la perfección y comienzas a buscar constancia.

¿Con cuál hábito saludable te comprometes esta semana? 👇💚

13/06/2026

💪¿ La proteína en polvo no es exclusiva de los atletas?.
Cuando existe dificultad para alcanzar los requerimientos de proteína mediante la alimentación, un suplemento puede ser una herramienta práctica y segura para complementar la dieta.
La clave está en elegir un producto de calidad y utilizarlo según tus necesidades individuales.
✨ Recuerda: primero una buena alimentación, después los suplementos.
¿Tienes dudas sobre cuál proteína elegir? Déjalas en los comentarios.

13/06/2026

🍎 ¿Comer saludable significa dejar de disfrutar la comida?
¡Para nada!
Muchas veces creemos que para cuidar nuestra salud debemos eliminar nuestros alimentos favoritos o seguir dietas imposibles de mantener.

La realidad es que una alimentación saludable se basa en algo mucho más sencillo: el equilibrio.
✨ Disfrutar una rebanada de pastel en una celebración no arruina tu progreso.
✨ Comer una ensalada no te hace saludable de un día para otro.
✨ Lo que realmente marca la diferencia son tus hábitos diarios.

💚 Recuerda: 👉 No existen alimentos "buenos" o "malos". 👉 La clave está en las porciones y la frecuencia. 👉 Una alimentación equilibrada es aquella que puedes disfrutar y mantener a largo plazo.

¿Qué opinas? ¿Crees que es más difícil mantener el equilibrio o seguir una dieta
estricta? Te leo en los comentarios.
👇

11/06/2026

Cambia el enfoque: Come para sanar y nutrir, no para castigar. ✨

08/06/2026

✨ ¿Crees que desayunar sin huevo es aburrido? ¡Para nada! 🙌💜

Aquí te comparto 5 ideas de desayunos sin huevo, fáciles de preparar, nutritivos y deliciosos para que empieces tu día con energía. 🌞🍓🥑

Estos desayunos te aportan carbohidratos, proteínas, fibra y grasas saludables para mantenerte satisfecho(a) por más tiempo y evitar los antojos durante la mañana.

👉 Desliza el carrusel y descubre cuál es tu favorito.

👇 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál de estas opciones prepararías primero?

💜 Guarda esta publicación para tener ideas cuando no sepas qué desayunar. 📲

02/06/2026

✨ Personitas bellas necesito de su apoyo.🙏🏽

Perdí completamente el acceso a mi anterior página de nutrición hace unos meses, donde había construido una hermosa comunidad. Después de mucho esfuerzo, he decidido comenzar de nuevo.🥹

Si alguna vez te ha servido mi contenido o deseas apoyarme en esta nueva etapa, te agradecería mucho que siguieras esta página y la compartieras con tus amigos.

Cada seguimiento cuenta y me ayudará a seguir compartiendo información de nutrición y bienestar con más personas. ❤️

¡Gracias por ser parte de este nuevo comienzo!

Nutrióloga Yesi Alonso 🌷

✨ Sígueme y ayúdame a reconstruir esta hermosa comunidad de salud y bienestar. 🙏💕

02/06/2026

🚨 ¡Un avance importante para la salud pública en México!
La Secretaría de Salud eliminó la autorización del uso de la eritrosina (Rojo 3) en alimentos, bebidas y suplementos alimenticios. Tras un periodo de transición de dos años, este colorante dejará de utilizarse en productos regulados en el país.

Esta medida se basa en evaluaciones de riesgo realizadas por COFEPRIS y responde a preocupaciones internacionales sobre sus posibles efectos en la salud.

Desde el CINyS-INSP celebramos este avance, resultado del trabajo conjunto para fortalecer regulaciones basadas en evidencia científica y proteger la salud de la población.

Menos aditivos innecesarios, más salud para todos. 💙

01/06/2026

✨ ¿Sin ideas para un desayuno o snack saludable?
Aquí te comparto opciones de toast fáciles, deliciosas y nutritivas para darle variedad a tus comidas. 🥑🍓🍌🍞

¿Cuál probarías primero? 👇

💾 Guarda este carrusel para cuando necesites inspiración. 📲 Compártelo con alguien que siempre busca ideas saludables.

❤️ Déjame un comentario con tu opción favorita.
Con cariño, Yesica Alonso | Nutrióloga 🌸

Dirección

Oaxaca De Juárez
68130

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Yesica Alonso publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.