Psicóloga Erika González

07/05/2026

Dijo una vez Alejandro Jodorowsky: “Fracasar es sólo cambiar de camino. Cuando te cierran una puerta, otra se abre para ti.”

Y esa forma de mirar la vida es la que ha convertido a Jodorowsky en mucho más que un cineasta o escritor. Sus palabras siempre han girado alrededor de lo mismo: transformar el dolor, entender las heridas y encontrar sentido incluso en aquello que parecía una caída.

El próximo 19 de mayo, FIBES Sevilla acogerá un encuentro muy especial con él, alrededor de Psicomagia: un arte para sanar, donde hablará sobre arte, conciencia, creatividad y esa manera tan única que tiene de entender la existencia. Una oportunidad poco común para escuchar en persona a alguien que lleva décadas invitando a mirar la vida desde otro lugar.

Las entradas ya están disponibles en la web oficial de FIBES Sevilla

07/05/2026

🌻 Solemos admirar, juzgar o compararnos con lo que otros han logrado, lo que muestran al mundo, pero ignoramos todo lo que tuvieron que vivir: los fracasos, el esfuerzo, los llantos, los sacrificios y los momentos difíciles que tuvieron que superar para llegar ahí. Por eso siempre es importante tener EMPATÍA y NO JUZGAR sin saber toda historia 🍁

07/05/2026

¿Sabías que la ansiedad no es una sola… sino muchas formas distintas de sentirse roto por dentro?
Hay personas que viven con una ansiedad que grita… y otras con una que susurra en silencio mientras les roba la paz poco a poco.
La ansiedad no se ve igual en todos. Por eso muchos sufren sin saber siquiera que lo que tienen… tiene nombre.
🔹 Ansiedad generalizada
Es esa preocupación constante que no se apaga. Tu mente siempre está anticipando problemas: dinero, salud, familia… incluso cuando todo está “bien”. Aparece en personas que han vivido mucho estrés o crecieron en entornos donde siempre había tensión.
🔹 Crisis de pánico
Aquí la ansiedad explota. El corazón se acelera, falta el aire, sientes que vas a morir o perder el control. Suele aparecer después de periodos de sobrecarga emocional o situaciones que tu cuerpo interpreta como amenaza, aunque no lo sean.
🔹 Ansiedad social
No es timidez. Es miedo intenso a ser juzgado, rechazado o humillado. Evitas hablar, mirar a los ojos o incluso salir. Suele desarrollarse en personas que vivieron críticas, rechazo o inseguridad desde jóvenes.
🔹 Fobias específicas
Miedo irracional a algo concreto: volar, alturas, animales, espacios cerrados. No es “exageración”, es una respuesta automática del cerebro. Muchas veces nace de experiencias pasadas o asociaciones negativas.
🔹 Ansiedad por separación
No solo en niños. Adultos también sienten angustia al alejarse de alguien importante. Puede venir de heridas emocionales profundas, miedo al abandono o dependencia afectiva.
🔹 Ansiedad postraumática
Después de vivir algo muy fuerte (accidente, pérdida, abuso), el cuerpo queda en alerta constante. Revives lo ocurrido, te sobresaltas fácilmente y sientes que nunca estás seguro.
🔹 Ansiedad funcional (la que nadie nota)
Sonríes, trabajas, cumples… pero por dentro estás agotado. Vives con tensión constante, insomnio y pensamientos que no paran. Es la más silenciosa… y una de las más comunes.
La ansiedad no siempre grita.
A veces se disfraza de cansancio, de irritabilidad, de pensamientos repetitivos…
A veces te hace creer que eres débil, cuando en realidad tu mente solo está intentando protegerte.
Y entender esto cambia todo.
Porque cuando dejas de luchar contra ella… empiezas a comprenderla.
Y cuando la comprendes… deja de tener tanto poder sobre ti.
—
Si te sentiste identificado con alguna de estas formas, quiero que te quedes con esto:
No estás exagerando, lo que sientes es real
Tu mente no está en tu contra, está sobrecargada
Esto no es para siempre, aunque ahora lo parezca
Hay una razón detrás de lo que sientes
No tienes que entenderlo todo hoy
Paso a paso también es avanzar
Y sí, es posible volver a sentir calma otra vez.

21/04/2026

No es solo una venda rota…
es todo lo que ella intentó sostener en silencio.

Le cubrieron los ojos,
pero no pudieron apagar lo que sentía.
Le rompieron el alma,
pero no pudieron quitarle la fuerza.

Porque hay mujeres que, aun heridas…
siguen de pie.

Y sí, duele.
Duele cuando das todo y no es suficiente.
Duele cuando te fallan, cuando te cambian,
cuando te hacen sentir invisible.

Pero escucha esto…

Esa venda no es tu final,
es la prueba de que sobreviviste.

Cada lágrima que cayó,
te hizo más fuerte.
Cada herida que llevas,
te recuerda que no te rendiste.

No estás rota…
estás en proceso de reconstrucción.

Y un día,
vas a mirarte sin vendas,
sin dolor,
y con una versión de ti…
que ya no permite menos de lo que merece.

04/03/2026

❤️🌹☕

04/03/2026

23/02/2026

💯

Una nueva investigación muestra que los rasgos del TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) pueden ser motores inesperados detrás de la innovación avanzada y el logro creativo.

El TDAH es una condición del neurodesarrollo caracterizada por dificultades en la atención sostenida, impulsividad y, en algunos casos, hiperactividad. Afecta tanto a niños como a adultos y forma parte de la llamada neurodiversidad, es decir, variaciones naturales en el funcionamiento del cerebro.

Durante años, el TDAH fue visto principalmente desde la perspectiva de los desafíos cognitivos. Sin embargo, hallazgos recientes en neurociencia revelan una ventaja sorprendente: un mayor pensamiento divergente. Debido a que el cerebro con TDAH está menos restringido por patrones convencionales, tiende a sobresalir en la expansión conceptual —la capacidad de conectar ideas aparentemente no relacionadas para crear soluciones originales. Esta tendencia a que la mente divague puede convertirse en una fuente constante de creatividad, permitiendo generar más ideas innovadoras y “fuera de la caja” en comparación con perfiles neurotípicos.

Este potencial creativo también está vinculado a una mayor búsqueda de novedad. Estudios indican que diferencias en la regulación de la dopamina pueden impulsar una necesidad constante de estimulación, lo que se traduce en exploración, iniciativa y mayor tolerancia al riesgo. Aunque estos rasgos pueden representar desafíos en entornos rígidos o rutinarios, son cualidades frecuentes en emprendedores, inventores y líderes creativos.
Lejos de ser solo una dificultad, el TDAH también puede representar una forma distinta —y valiosa— de procesar el mundo.

Fuente: Institutos Nacionales de Salud (NIH). Investigación sobre TDAH y búsqueda de novedades.

23/02/2026

Hay momentos en la vida donde sentimos que todo se desordena… 🤍
Que lo que duele nos supera.
Que lo que nos lastima parece más fuerte que nosotros.

Y aunque no siempre podemos controlar lo que ocurre,
sí podemos elegir qué hacemos con eso.

Podemos elegir aprender.
Podemos elegir sanar.
Podemos elegir rodearnos de lo que nos fortalece. 🌿✨

El dolor no define tu destino.
Tu capacidad de transformarlo, sí.

Hoy pregúntate:
¿Estoy abrazando lo que me destruye…
o lo que me construye? 💫

Si este mensaje te tocó, guárdalo 🤍
Y compártelo con alguien que necesite recordar su fuerza.

23/02/2026

Te ayudo en tu proceso ❣️🙏