21/05/2026
Cómo que todavía hay gente produciendo serotonina con hábitos sanos, contacto humano, descanso y regulación emocional…
Qué retro 🫠🧠✨
En terapia trabajamos justo eso:
• dormir mejor
• poner límites sin culpa
• dejar de sobrepensar
• mover el cuerpo
• aprender a regular emociones
• conectar con personas seguras
• y dejar de sobrevivir en modo estrés 24/7 😌
Sí se puede sentir bienestar sin depender únicamente de la ansiedad y el cortisol.
