SARE Fisioterapia

20/11/2024

¿Dolor muscular, lesiones o problemas de movilidad?

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20/07/2024

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15/02/2023

Los efectos neuroprotectores del ejercicio de resistencia incluyen la reducción de la resistencia a la insulina y de la neuroinflamación, y beneficios como el aumento de la liberación del factor de crecimiento, la neurogénesis y la angiogénesis 💪🏼🧠

Physical exercise (PE) improves physical performance, mental status, general health, and well-being. It does so by affecting many mechanisms at the cellular and molecular level. PE is beneficial for people suffering from neuro-degenerative diseases because it improves the production of neurotrophic....

10/02/2023

Xiao F, Kabachkova AV, Jiao L, Zhao H, Kapilevich LV. Effects of cold water immersion after exercise on fatigue recovery and exercise performance--meta analysis. Front Physiol. 2023 Jan 20;14:1006512. doi: 10.3389/fphys.2023.1006512.La inmersión en agua fría (CWI) es un método muy popular para re...

08/02/2023

El descanso, adaptar tu cuerpo al deporte que prácticas (fuerza+resistencia) y una correcta gestión de las cargas de entrenamiento son algunos de los factores que ayudan a disminuir la prevalencia de lesiones.

Cada año son más y más los jóvenes que disfrutan de diversos deportes. Participar en actividades físicas ofrece muchos beneficios, como desarrollar confianza y disciplina, reducir el estrés y reducir el riesgo de enfermedades crónicas y cardiovasculares. Desafortunadamente, las lesiones depor...