Psicóloga Marisol Razo Aranda

28/07/2026

26/07/2026

Cuando vivimos experiencias dolorosas o traumáticas, el cerebro 🧠y el cuerpo pueden "anestesiar" emociones como tristeza, miedo, enojo o vergüenza para permitirnos seguir funcionando y afrontar la vida cotidiana 😪
➡️Desde la psicología, la sanación❤️‍🩹 no siempre significa dejar de sentir dolor, sino poder volver a entrar en contacto con esas emociones de una manera segura y tolerable, es decir: reconocer lo que se sintió y no pudo expresarse en su momento 🤝
➡️Darle un significado a la experiencia vivida, permitir que las emociones sean procesadas, en lugar de evitarlas o reprimirlas ✍🏻; integrar la experiencia como parte de la historia personal, sin que continúe controlando la vida presente es un proceso de RESIGNIFICACIÓN 🫰🏻✨
En terapia, esto suele ocurrir gradualmente 🍃 Muchas personas llegan pensando que necesitan "dejar de sentir", cuando en realidad parte del proceso consiste en aprender que podemos sentir aquello que antes era demasiado doloroso y descubrir que ahora contamos con recursos internos y externos para sostenerlo 💪🏻♥️🫂


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25/07/2026

👉🏻La próxima vez que alguien te diga que la psicología consiste en dar consejos 🙄, recuerda que detrás de cada sesión hay horas de análisis para comprender la realidad interna de una persona ✨
Una sesión de psicoterapia no empieza cuando el paciente entra al consultorio, antes hay una entrevista clínica, el análisis de la información, la formulación del caso, la planeación de objetivos y de las intervenciones 👩🏻‍🏫 , y ése trabajo continúa durante todo el proceso terapéutico 🤝❤️‍🩹🧠
Esa parte casi nunca se ve, pero es la que guía cada decisión clínica ✍🏻


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23/07/2026

¿Sabes que pasa en tu cerebro 🧠 en el duelo?

😰El cerebro no sabe que la persona murió o ya no está... sólo sabe que dejó de encontrarla...
💔Cuando perdemos a alguien, solemos pensar que el duelo ocurre únicamente en el corazón...
❗Pero también ocurre en el cerebro❗
Nuestro cerebro construye mapas de la realidad, aprende dónde encontrar a las personas que ama, cómo suena su voz, qué lugar ocupan en la mesa, a qué hora llegan; qué mensaje esperamos recibir de ellas, etc...
🗺️Esos mapas se forman durante años 💫
Por eso, cuando alguien muere, o se va, el cerebro no actualiza la información de un día para otro...
⏰Durante un tiempo sigue buscando 👀, por eso muchas personas creen escuchar una voz conocida entre la multitud ó sienten el impulso de tomar el teléfono para llamar 📞
Ó, por un instante, olvidan que esa persona ya no está 🥹
❗No es falta de aceptación❗
❗No es "aferrarse"❗
Es un cerebro 🧠 intentando reconciliar dos realidades que todavía no coinciden ↔️
Con el tiempo ⏰, esos mapas se reorganizan, no porque olvidemos, sino porque aprendemos una forma distinta de "recordar" a quien ya no podemos encontrar físicamente...
El cerebro no suele "borrar" a una persona como si eliminara un archivo, lo que hace es modificar las conexiones neuronales asociadas con ella ❤️‍🩹
Comprender esto cambia algo muy importante:
Dejamos de pensar que estamos "haciendo mal el duelo".
Y empezamos a reconocer que nuestro cerebro🧠 también necesita tiempo⏰ para aprender una realidad que el corazón nunca quiso conocer ❤️‍🩹
🗣️Hablar en terapia ayuda precisamente a que el cerebro "reprocese" las experiencias y les dé un nuevo significado 🙂
Sanar no es borrar un recuerdo; es enseñarle al cerebro que aquello ya pasó y que hoy estás a salvo para seguir construyendo tu vida...


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16/07/2026

🤔¿Te has preguntado que pasa con los demás integrantes en una familia cuando hay diagnósticos que requieren atención específica? 🤔

En muchas familias con TDAH, la atención acaba concentrándose en el hij@ que más ayuda necesita, es comprensible: hay más conflictos, más preocupación y más situaciones que exigen una respuesta inmediata 🤯

Mientras tanto, puede haber otro hermano que aparentemente no da problemas...🤔; va bien en la escuela, se relaciona con facilidad y parece que “va solo”...
👉🏻Precisamente por eso, es fácil asumir que está bien...

❗Pero que no reclame tanto no significa que necesite menos❗

A veces ha aprendido a adaptarse, a esperar o a no añadir más preocupación a una familia que ya está sosteniendo mucho 😪
No se trata de culpabilizarnos ni de repartir la atención de forma aritmética, se trata de no confundir autonomía con ausencia de necesidad 👩🏻‍🏫

Porque, en una familia con TDAH, también merece ser mirado quien parece que siempre puede solo...
A veces, sentirse visto a tiempo evita que un hijo tenga que aprender a hacerse invisible 🙏🏻



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📍 Hospital Arboledas interior 13 segundo piso

15/07/2026

🧚🏻‍♀️✨💫

15/07/2026

CRISIS DE SALUD MENTAL EN ADOLESCENTES Y JÓVENES

✳ La adolescencia y la juventud son etapas de grandes cambios y desafíos.

✳ Escuchar, comprender y ofrecer espacios seguros para hablar sobre salud mental puede hacer una diferencia importante en la vida de muchas personas.

✳ Pedir ayuda o buscar información no es una señal de debilidad, sino una forma de cuidar el propio bienestar.

✳ Si tú o alguien cercano está experimentando síntomas de depresión, en ADep encontrarás un programa gratuito de autoayuda en línea con información y estrategias que pueden ayudar a comprender mejor lo que ocurre y comenzar a trabajar en el estado de ánimo.

15/07/2026

Poner en palabras lo que nos duele no borra el pasado, pero transforma la manera en que nuestro cerebro 🧠 y nuestro cuerpo lo viven❤️‍🩹
Cuando una experiencia deja de ser un peligro presente y se convierte en una historia con significado, comenzamos a recuperar la calma...🫂
🗣️Hablar, nombrar y comprender no es revivir el sufrimiento; es darle un lugar para que deje de gobernar nuestra vida ☺️
La sanación comienza cuando el dolor deja de ser solo una reacción y se convierte en una experiencia integrada 🤝💝
✅ Ésto es lo que hace la psicoterapia 🫶🏻
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13/07/2026

❗No olvides cuidarte ❗
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