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Psic. Laura Rodríguez

Casa
Mexico
Pachuca
Psic. Laura Rodríguez

Servicio de Psicoterapia individual, familiar y de pareja

26/05/2026

Durante mucho tiempo, muchas personas han aprendido a llamar “alto rendimiento” a vivir ocupadas todo el tiempo.

Responder rápido.
Resolver pendientes incluso cansados.
Pensar en trabajo aun fuera del trabajo.
Intentar crecer en todas las áreas al mismo tiempo.

Pero sostener un ritmo alto de verdad también implica poder mantener claridad, descanso, relaciones y espacio fuera de la exigencia constante.

Por eso quería empezar a hablar de algo importante para mí:
alto rendimiento sostenible.

¿Tu forma actual de rendir podría mantenerse así durante años?

15/05/2026

¿Por qué funciona una técnica que parece tan simple?

Porque tu cerebro no necesita que todo quede resuelto.

Necesita sentir que no lo va a olvidar.

Cuando terminas el día con pendientes abiertos, tu mente sigue regresando a ellos una y otra vez.

No necesariamente para resolverlos.
A veces solo para asegurarse de que siguen “presentes”.

Por eso escribir 3 pendientes concretos para mañana puede ayudar más de lo que parece.

Le da a tu cerebro una sensación de continuidad:

“esto sigue pendiente… pero ya sé dónde retomarlo”.

Y eso reduce la necesidad de seguir repasándolo mentalmente toda la noche.

La parte difícil no es escribir los pendientes.

Es tolerar que algo quede sin resolver hoy.

Si quieres probarlo, intenta esto durante una semana:

Antes de terminar tu día, escribe solo 3 pendientes para mañana.

Nada más.

Y observa qué pasa con tu cabeza cuando intentas descansar.

19/03/2026

Cuando el estrés sube
el espacio para pensar con calma se reduce.

Por eso algunas decisiones
merecen una pausa antes de responder.

12/03/2026

Una pausa breve antes de reaccionar
puede cambiar más de lo que imaginas.

Especialmente cuando estás estresada.
La pregunta es simple:

¿esto me acerca o me aleja de lo que quiero cuidar?

Guárdalo para recordarlo cuando el estrés suba

23/01/2026

Los propósitos no tendrían que doler ni sentirse como una prueba constante.

Cuando vienen cargados de exigencia, culpa o comparación, es normal que cueste sostenerlos.
A veces el problema no es que no tengamos disciplina.

Es que nos estamos pidiendo demasiado y todo al mismo tiempo.
Este carrusel es una invitación a revisar tus propósitos
y transformarlos en pasos pequeños
que sí puedas sostener en tu día a día.

📌 Guárdalo para volver a él cuando sientas que te estás exigiendo de más.

21/01/2026

Después del impulso de inicio de año,
lo que suele aparecer no es flojera,
sino presión y frustración.

La motivación no se pierde, se desordena.

Y acompañarla —en vez de forzarla—
marca una gran diferencia.

En terapia trabajamos justo ahí:
en recuperar dirección y bajar la carga.

Si este inicio de año se siente más pesado que inspirador,
tal vez no tienes que hacerlo por tu cuenta.

31/12/2025

Antes de pensar en lo que falta, vale la pena mirar lo que ya estuvo.

Los pequeños avances,
las decisiones incómodas,
los momentos donde te cuidaste un poco más.

Eso también es cerrar el año.

Guárdalo y comparte tus respuestas en los comentarios.

25/12/2025

No todas las Navidades se sienten iguales.
Y no todas tienen que vivirse con alegría forzada.

A veces lo que aparece es más sencillo:
un respiro, una conversación honesta, un momento menos pesado.

Si esta temporada se siente distinta para ti, que este mensaje te acompañe.
Aquí también hay espacio para vivir la Navidad a tu propio ritmo.

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Froylan Jimenez #700, Colonia
Pachuca
42084

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Página web

https://www.doctoralia.com.mx/z/g38rpi

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