Dra Norma Saavedra

14/08/2026

21/05/2026

Hoy quiero agradecerle a esa joven universitaria llena de ilusiones, miedo, entusiasmo y sueños… ✨

A esa versión de mí que muchas veces dudó, se cansó y pensó en rendirse, pero aun así siguió adelante.
Gracias a ella, hoy puedo decir con orgullo que soy psicóloga. 🧠🤍

Y no desde el ego, sino desde el corazón.
Desde el deseo genuino de ayudar, escuchar y acompañar procesos humanos que muchas veces duelen en silencio.

Porque la empatía parece algo sencillo de decir, pero es una de las cosas más difíciles de trabajar y sostener día con día.
Ser psicóloga no solo es estudiar teorías, es aprender a mirar a los demás con humanidad, respeto y sensibilidad.

Hoy abrazo a mi yo joven universitaria y le digo:
“Lo lograste… y todo valió la pena.”

17/05/2026

Autismo y TDAH son condiciones diferentes, y confundirlas puede retrasar el cuidado adecuado.

En el autismo, observamos alteraciones en la comunicación, la interacción social y los patrones de comportamiento.

En el TDAH, el principal impacto está en la atención, la impulsividad y la autorregulación.

Aunque algunos signos pueden cruzarse, el origen y las necesidades son distintas.

Un diagnóstico correcto y una intervención temprana hacen toda la diferencia en el desarrollo.

06/05/2026

El IMSS, o sea, el sistema de seguridad social más importante del país, y donde se tratan decenas de millones de mexicanos, subió ayer un post promocionando la detección oportuna del Síndrome de Asperger. ¿El problema? Eso ya no existe.

El Asperger era una forma de clasificar cierto tipo de autismo. Tiene más de 10 años que ese término ya no es parte del DSM-V y ahora se habla del Trastorno del Espectro Autista, así como de niveles de apoyo que requiera cada persona a lo largo de ese espectro; gente que antes era diagnosticada con Asperger, usualmente cae hoy en el Nivel 1.

Estos cambios se dieron porque se consideró que no había una distinción real entre el Asperger y lo que ahora se conoce como nivel de apoyo 1 en el TEA. Además, el diagnóstico tendía a ser inconsistente (con mención honorífica si la paciente era mujer, porque sí, como en casi todo en la medicina, está más enfocado en síntomas en hombres). También contribuía a generar una especie de imagen de "autismo bueno y autismo malo", promoviendo estereotipos y discriminación hacia personas con TEA en niveles de apoyo más altos.

Y bueno, también porque el nombre viene de Hans Asperger, un médico que participó en experimentos y "eutanasias" (genocidios) en las políticas de higiene racial de la Alemania N**i y pues no estaba padre diagnosticar con su nombre a niños, niñas y adultos que hubieran terminado "sacrificando su vida por la pureza de la raza alemana".

Hay mucha gente que fue diagnosticada con Asperger que desea seguir señalándolo de esa forma, y es válido, el diagnóstico se conserva.

El problema es que una institución médica NO puede estar diagnosticando "Síndrome de Asperger" en pleno 2026, simple y sencillamente porque ya no existe desde que varios psiquiatras jóvenes hoy en día estaban en la preparatoria. Y esto no es de a gratis: es porque no han actualizado la Guía de Practica Clínica respecto al TEA desde 2012, cuando estos cambios ya están en la normativa de la OMS desde 2018.

Y sí, es bastante preocupante que la institución médica más importante del país lleve más de una década sin actualizarse sobre el Trastorno del Espectro Autista. Y más en un país donde los trastornos del neurodesarrollo son todavía un tema muy poco visibilizado d.

15/02/2026

Un día un paciente me dijo con los ojos llenos de cansancio:

— Doctora… soy un fracaso.Todo lo que hago termina mal.

Le pregunté:— ¿Tienes hijos?— No.— ¿Mascotas?— Sí… un perro. Lo amo con todo mi corazón.

Entonces le pedí imaginar algo.

Sales a pasear con tu perro.Ve una ardilla y corre.Lo llamas… no te escucha.Le gritas… nada.

De pronto notas que va hacia un precipicio.

El corazón se te acelera, el miedo te invade y corres detrás de él.Está a punto de caer.

Sabes que si lo jalas de la cola lo vas a lastimar…pero si no lo haces, lo pierdes.

— ¿Qué harías?

— Lo jalo — respondió
— ¿aunque le fractures la cola?

—obviamente sin pensarlo .

Y entonces le dije:

La vida hace lo mismo contigo.

Primero te susurra,luego te habla,después te grita…y si sigues sin escuchar, te da un tirón.

No para castigarte.Para salvarte.

No fueron errores…fueron experiencias en volumen alto.

Eso que llamas fracasos solo son lecciones tan intensas que la vida necesita doler un poco para enseñarte a vivir.

Autora — Dra. Norma Saavedra

14/02/2026

04/02/2026

No te controla gritándote.
No te encierra.
No te amenaza.

Te paga la vida… y luego te pasa la factura emocional.

El narcisista proveedor es uno de los más difíciles de identificar porque, por fuera, cumple con todo:
paga las cuentas, resuelve, provee, aparenta estabilidad.
Desde afuera parece responsable, incluso “el hombre ideal”.

Pero el control no siempre grita.
A veces se disfraza de comodidad.

No te dice “yo mando”.
Te hace sentir que no tienes derecho a reclamar porque “no te falta nada”.
No te prohíbe.
Te condiciona.

Empiezas a callar porque él paga.
Empiezas a dudar de tus emociones porque él sostiene.
Empiezas a sentir culpa por querer más libertad, más voz, más espacio.

Convierte el dinero en argumento.
Y la dependencia en silencio.

Nunca reconoce el abuso,
porque para él, proveer lo justifica todo.
Como si pagar reemplazara el respeto.
Como si sostener económicamente borrara el daño emocional.

Y ahí está el verdadero peligro:
el abuso no se ve…
pero se siente.

Te apaga la voz.
Te reduce la autonomía.
Te hace preguntarte si estás exagerando por sentirte atrapada.

Escúchame con claridad:
proveer no es amar.
Sostener económicamente no da derecho a controlar.
Y cuando para recibir apoyo tienes que perder libertad,
eso no es cuidado…

👉 es control disfrazado.
🫂 Sanar también es aprender a llamar abuso a lo que antes llamaste “comodidad”.

Si este mensaje te removió algo, no es casualidad.
✨ Sígueme y ve al link de mi perfil.
Ahí encuentras guías, herramientas y acompañamiento real
para identificar estos patrones, recuperar tu poder personal
y volver a elegirte sin culpa🫂❤️‍🩹🙌🏻