Psic. Juan Manuel Ortiz

06/07/2026

Eres el favor que hiciste sin esperar nada a cambio. Eres el turno que respetaste; el papel, el piso que levantaste cuando nadie te veía. Eres la sonrisa al bebé en la fila del súper o la que le regalaste a un extraño al pasar. No somos lo que otros dicen u opinan de nosotros: somos lo que hacemos.

03/07/2025

Cuando una relación lo que te produce es dolor, desesperación, sufrimiento constante y falta de libertad; esa no es una relación sana. No confundas amor con una dependencia emocional enfermiza que te roba la vida.

03/07/2025

Si renuncias a ilusionarte de nuevo, renuncias a vivir con alegría, a llenarte de nuevos proyectos y esperanzas. La vida sin ilusiones, es una pesada carga. No renuncies a tus sueños!

19/11/2024

Es preferible aprender a vivir con la ausencia de alguien en tu vida, que moldear tus propios principios para justificar su falta de respeto. A veces, soltar a quienes no saben valorar lo que ofreces es un acto de amor propio, porque tu paz interior vale más que la compañía que te exige sacrificar tu dignidad.

19/11/2024

Diré una verdad incómoda:

Enfrentamos una generación de mujeres que se cargan con una autoexigencia brutal, les cuesta poner límites y a veces se pierden idealizando el amor como si fuera la solución a todo.

Se enfocan más en cómo se ven que en cómo se sienten, y eso acaba pasando factura. También está el tema de las inseguridades que a veces se reflejan en celos o dependencia emocional, o incluso en evitar enfrentarse a sus propios errores.

Lo más triste es que muchas prefieren seguir así en vez de trabajar para cambiar.

13/11/2024

Con la edad se van entendiendo muchas cosas. Por ejemplo, entiendes que no todo merece una reacción y que muchas veces solo hay que aprender a no enojarse, encogerte de hombros y seguir adelante.

05/11/2024

Puedes creerme!
Mereces una relación tranquila que sea buena para tu salud mental, tu corazón y tu sistema nervioso. La vida es bastante dura para tener más dramas innecesarios. Mereces a alguien que traiga paz, no problemas.

05/11/2024

Madurar es reconocer que también tienes cosas que cambiar, que cometes errores y que no siempre tienes la razón. A veces, el problema puedes ser tú y puede ser difícil estar contigo mismo. Sin embargo, no hay nada de malo en ello; es así como se logra el cambio. Conocerte en todas tus facetas te permite identificar lo que puedes mejorar. Pero lo más importante no es solo entenderlo, sino trabajar activamente por ese cambio.

05/11/2024

23/10/2024

⚕️ Hoy celebramos a esos héroes de la salud que con dedicación y compromiso, cuidan de nosotros cada día.
Su arduo trabajo y compasión marcan la diferencia en la vida de tantas personas. 🩺❤️ A todos mis amigos médicos muchas felicidades.