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Cómo llegar

⭕️ Nutriologo clínico y deportivo
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🌐 Consultas online y presenciales
🏅Cédula profesional: 13338858

06/10/2026

Un día cualquiera, consultas y día de lower bien tronado

Dress code BlackSports | Gym & Streetwear
🎁 CODE: LC95

06/10/2026

Rescate metabólico vamos a llamarlo así coloquialmente

Este cambio no se logró de la noche a la mañana

Y aquí quiero explicar algo muy común que veo en consulta poniendo el ejemplo de Mariana. Gran parte de la población comete el error de comer poco para poder bajar de peso, pero por lo general siempre ocurre todo lo contrario, te estancas o lo subes. La fatiga esta por las nubes, tu ingesta calórica por los suelos y quiero explicarlo y platicarlo así de manera sencilla con el caso de Mariana, ya que veníamos de comer bien, pero muy poco a incrementar sus calorías y carbohidratos gradualmente y no de golpe para poder llegar a un rango calórico, de macronutrientes que su cuerpo pudiera ir aceptando noble y pasivamente.

De manera estimada pasamos de consumir 500 kcal diarias a más de 2000 kcal, sin subir de peso para poder llegar a un rango de mantenimiento no teórico, pero que si, su cuerpo pueda aceptar. Después de eso toca hacer pequeños ajustes en la alimentación y entrenamiento, modificando variables como pasos diarios, cardio y volumen de entrenamiento o macros como proteínas, carbohidratos y grasas.

Keep it simple, no tiene por que ser difícil, si quieres ver cambios solo tienes que entrenar bien y comer más 🦾

All Pride no Pain

02/10/2026

Men’s Physique?

👕 WEAR: BlackSports | Gym & Streetwear
🎁 CODE: LC95

27/09/2026

TEMPORADA 2026

Recap

2 absolutos 🏆

Después de chequeos diarios, a todas horas, cargas diferentes, manipulación de sodio, agua etc encontramos la fórmula exacta, no perfecta. Cada versión necesita una peak week diferente y es lo que hicimos 🙌🏼

Dos competencias con métricas y requisitos diferentes y cumplimos con ellos.

Nos vemos en el 2027

📷: Isaac Fierro

All Pride no Pain

25/09/2026

Nomás pa presumirles que hoy amanecimos con 66.7 kg en ayunas, después de haber estado en 62.7 hace algunas semanas

All Pride no Pain

23/09/2026

Cuando tu genética sabotea tu corte de peso 🗿

17 años tiene el chavalo

Resultado de 3 semanas: 900 g menos pero más masa muscular. Factor que favorece al corte de peso pero que en ese momento no buscábamos.

En cosa de 7 días teníamos que bajar más de 7 kg, nos faltaron 500 gr pero eso no fue impedimento para poder estar en el podio. 2 lugar 🥈

Torneo de judo en la ciudad de Pachuca
Peso objetivo: 66 kg
Resultado: fallamos corte de peso y nos fuimos a 73 kg quedando en segundo lugar
Factores estresantes: su genética y adelanto del pesaje (2 horas)

Técnicas implementadas: depletacion de glucógeno, vaciado gastrointestinal, diuresis, sudoración inducida, restricción de agua y comida. Metodologías peligrosas pero comunes en cortes de peso. Afortunadamente teníamos mas de 12 horas para rehidratar y recuperar líquidos y comida. El rebote fue hasta más de 70 kg.

El tiempo que llevo trabajando con Héctor es poco, fue todo un reto hacer esto en 3 semanas. Seguimos trabajando y mejorando.

Nos vemos en noviembre 🇺🇸 🇧🇷

All Pride no Pain

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33890

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