Psic Vianey Roldan

02/09/2026

El lujo es estar presente💛

01/07/2026

El “bed rotting” (algo así como “pudrirse en la cama”) es asunto del que ha comenzado a hablarse por los problemas que ello implica. Al contrario de lo que podría creerse, no es producto de la ociosidad, sino que es una respuesta al estrés 💥

Se trata de quedarse en la cama por largos periodos, no para dormir, sino para ver el celular, las redes sociales, videos, etc. y alejarse del mundo. Este hábito aparece cuando el cerebro se siente abrumado y cansado de la presión constante.

🔎 Diversas investigaciones muestran que el estrés sostenido puede provocar que el cerebro entre en modo “apagado”. En este estado, la motivación disminuye y la mente evita esforzarse para ahorrar energía. Esta inactividad puede provocar dificultades para enfocarse, regular el humor y hasta en el impulso sexual, aunque se sienta cómodo al inicio.

Los periodos cortos e intencionales de descanso ayudan al cerebro a recargarse, sin duda. Pero los periodos largos y pasivos en cama pueden aumentar la soledad, el mal humor y la fatiga 🫩

Con frecuencia, el bed rotting es una señal, no un problema en sí mismo. La recuperación proviene del equilibrio entre el descanso y el trabajo, no en la dedicación completa a este último ✅

Fuente: Healthline (2023). “Bed rotting and mental health”. National Institute of Health. Stress, Motivation and Inactivity.

26/06/2026

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22/05/2026

Más de 10 años ejerciendo esta bella profesión con respeto, preparación, servicio y admiración por cada uno de ustedes.

12/04/2026

El vehículo, y el templo que habitamos.

11/04/2026

Psicóloga enamorada de su profesión.
Gracias a todos quienes han sido mis maestros.