29/05/2026
La ansiedad no es el enemigo. Es una alarma. Y como toda alarma, a veces se activa cuando hay un peligro real y a veces se activa porque pasó un camión cerca. 🌿
El problema no es que suene. El problema es cuando no puedes distinguir entre las dos cosas. Y cuando cada vez que la apagas con lo que sea, le enseñas al sistema que tenía razón en activarse. 🧠
Trabajar la ansiedad no es volverla a apagar. Es aprender a escucharla sin que ella tome todas las decisiones.
Guarda este carrusel si esto te resuena. 🤍
