Psicóloga Iza Guzmán

05/08/2026

Qué es ser resilente 🤔.
Una persona resiliente es aquella que adquiere la capacidad de adaptarse, recuperarse y crecer tras enfrentar situaciones difíciles, adversas, o estresantes. 😩🥺😭

Sin embargo cuando terminamos el proceso de esa mala racha seres más fuertes residentes, cada día más, aprendiendo a recuperarnos y crear una red de apoyo 🥰

04/08/2026

si conoces tu historia de aprendizaje de tus heridas podrás comprender como tu mente te hace malas pasadas, retomando el control y a tu tiempo y con

03/08/2026

aprende a aquietar tus pensamientos y sin juzgarte con técnicas de donde no hay resistencia por los pensamientos solo aprender a dejarlos ir

02/08/2026

La te va a llevar a un pasado donde te fue mal y después aun futuro terrible, estar en presente te ayuda a reenfocarte en el día a día

01/08/2026

31/07/2026

Validar emociones no es fácil pero podemos aprender a validar diciéndole que esta bien sentirse mal y escuchar si alguien está triste.
Decirle al que está ansioso, vamos a respirar lento imaginando que el color de paz (color que elija el ansioso) entra y empuja el color de la ansiedad.

La compasión se practica día a día con tus seres queridos

31/07/2026

y validar emociones es importante para dar soporte emocional a las personas que amamos

28/07/2026

El reenfocarnos en lo bueno que nos sucede sentimos y disfrutamos el hoy

25/07/2026

en ocasiones sufrimos más por apretar atención al ruido mental que nos tortura constantemente y nos atrapa sin soltarnos, pero hay maneras de liberarnos y encontrar

17/07/2026