Psicóloga Nylia Valenzuela

12/06/2026

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15/05/2026

📍 Pitiquito, Sonora

21/03/2026

12/03/2026

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08/03/2026

Hoy, 8 de marzo, conmemoramos el Día Internacional de la Mujer.

Un día para reconocer tu fuerza, tu historia y todo lo que enfrentas día a día. Aprender a poner límites, expresar lo que sientes y cuidar tu salud mental también es una forma de amor propio.

Tu voz importa. Tu bienestar también 💜

06/03/2026

Un niño con baja autoestima puede:
✔️Decir “no puedo” constantemente
✔️Evitar retos
✔️Compararse con otros
✔️Tener miedo a equivocarse
✔️Buscar aprobación excesiva

La autoestima se construye y también puede fortalecerse 🧩

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04/03/2026

A veces estas:
🔹Mentalmente saturado
🔹Emocionalmentr agotado
🔹Sin motivación
🔹Irritable
🔹Con dificultad para concentrarte.

Descansar también implica atender tu salud mental.

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02/03/2026

2 de marzo | Día Mundial del Bienestar Mental para Adolescentes

La adolescencia es una etapa de grandes cambios emocionales y psicológicos. Hablar de salud mental, escuchar sin juzgar y brindar espacios seguros puede marcar una gran diferencia en su bienestar.

Acompañar también es cuidar.

01/03/2026

Un niño con ansiedad NO intenta manipularte, intenta calmarse.

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27/02/2026

La ansiedad suele aparecer cuando pensamos:

🔸”Algo malo va a pasar”
🔸”No voy a poder”
🔸”Se van a burlar de mí”
🔸”Voy a fallar”

Trabajar estos pensamientos desde la terapia cognitivo conductual puede ayudarte a tener mayor control emocional.

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