Titanium Sports Nutrition - Suplementos Deportivos

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💊 ¿Tienes dudas sobre suplementos?Creatina, proteína, omega-3, pre entreno… no todos se usan igual ni todos son necesari...
08/08/2026

💊 ¿Tienes dudas sobre suplementos?

Creatina, proteína, omega-3, pre entreno… no todos se usan igual ni todos son necesarios para todos.
En este carrusel te explicamos algunas de las dudas más comunes para que puedas tomar mejores decisiones.

📲 Y si todavía tienes preguntas, nosotros te asesoramos GRATIS por WhatsApp, Instagram o TikTok.

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07/08/2026

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¿Calambres, fatiga o bajo rendimiento? 🥵💦Si sudas mucho, entrenas más de 60 minutos o haces ejercicio con calor, puedes ...
01/08/2026

¿Calambres, fatiga o bajo rendimiento? 🥵💦

Si sudas mucho, entrenas más de 60 minutos o haces ejercicio con calor, puedes perder más electrolitos.
El sodio, potasio y magnesio apoyan la hidratación y la función muscular⚡
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29/07/2026

Real jajajaja

25/07/2026

Tomarse el batido apenas terminas de entrenar se ha vuelto casi una regla. Como si esperar un poco pudiera hacerte perder músculo.

Pero una revisión sistemática con metaanálisis publicada en 2025 analizó qué pasa al consumir proteína antes o después del entrenamiento.

¿El resultado?

No se encontró una diferencia importante en la ganancia de masa muscular. Y en cuanto a la fuerza, tampoco hay evidencia suficiente para decir que un momento sea claramente superior.

Esto no significa que el batido postentreno no sirva. Puede ser práctico y ayudarte a completar tu proteína del día.

Pero no necesitas tomarlo corriendo.

Lo más importante sigue siendo entrenar bien, ser constante y consumir suficiente proteína diariamente.

Referencia:
PMID: 40647175

Dirección

PLAZA NAVAH, Avenida 28 De Julio Esquina Misión Del Carmen
Playa Del Carmen

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Lunes 10am - 9pm
Martes 10am - 9pm
Miércoles 10am - 9pm
Jueves 10am - 9pm
Viernes 10am - 9pm
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Domingo 10am - 8pm

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