Gimnasio exclusivo para mujeres que ofrece un entrenamiento completo en sólo 30 minutos y el programa de control de peso Curves Complete, que es divertido, rápido y seguro. Curves funciona porque te ofrece una rutina de entrenamiento completa cardiovascular y de fuerza en tan sólo 30 minutos, durante la cual puedes quemar 500 calorías en cada sesión. El circuito está compuesto de máquinas de resis
tencia que ponen a trabajar a cada uno de los grupos principales de músculos, dos músculos a la vez. Y con una entrenadora Curves para enseñarte y motivarte, con seguridad alcanzarás tus objetivos de acondicionamiento físico rápidamente. Ya sabes que Curves trabaja para ofrecer a la mujer un entrenamiento rápido y eficiente de 90 minutos en sólo 30 minutos. Para lograrlo, combinamos entrenamiento de fuerza, actividad cardiovascular sostenida, calentamiento, enfriamiento y estiramiento. El entrenamiento de fuerza ha estado ausente por mucho tiempo en el acondicionamiento físico de la mujer, pero es crucial para un cuerpo sano. Kilo por kilo, los músculos queman más calorías que grasa, ¡y se ven mucho mejor! Las dietas sin un entrenamiento de fuerza conllevan a pérdida muscular, lo cual dificulta la pérdida de peso. El entrenamiento de fuerza también es bueno para fortalecer los huesos. La actividad cardiovascular sostenida (mantener tu corazón en su zona de entrenamiento durante al menos 30 minutos) es magnífica para quemar calorías, aumentar la capacidad pulmonar y para el acondicionamiento aeróbico. Se ha comprobado que el entrenamiento Curves es eficaz para proteger los músculos, quemar grasa corporal y acelerar el metabolismo. En estudios clínicos, las mujeres menos acondicionadas quemaron entre 164 y 238 calorías durante el entrenamiento Curves de 30 minutos, mientras que las más acondicionadas quemaron más de 500.
