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Costamed Grupo Médico es la red hospitalaria más grande en el estado de Quintana Roo con presencia

10/08/2026

Nadie se levanta una mañana con una lesión provocada por cruzar las piernas una sola vez. El desgaste suele ser el resultado de pequeños hábitos que repetimos durante años sin cuestionarlos.

Por eso existe la higiene de cadera: un conjunto de hábitos sencillos que ayudan a reducir la carga sobre esta articulación y a conservar una mejor movilidad con el paso del tiempo.

Si te interesa saber más al respecto, déjanos tus dudas en los comentarios o mejor acude con un especialista en traumatología y ortopedia.

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984 803 7777

08/08/2026

El dolor, una lesión o una cirugía pueden afectar la forma en que realizas tus actividades cotidianas. Atenderte oportunamente puede ayudarte a mejorar tu fuerza, movimiento y funcionalidad.

Acércate a Costamed Playa del Carmen y comienza tu proceso de recuperación.

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Más salud para ti.

08/08/2026

Crear un banco de leche puede brindarte mayor tranquilidad para esos momentos en los que necesitas ausentarte, regresar al trabajo o simplemente contar con una reserva para tu bebé. 🤱💙

Cada mamá produce leche a un ritmo diferente, por lo que lo más importante es encontrar una rutina que se adapte a tus necesidades y mantener una extracción segura con la orientación adecuada cuando sea necesario.

Conoce más sobre cómo iniciar tu banco de leche y descubre recomendaciones útiles en nuestro blog:
🔗 https://www.costamed.com.mx/blog/empezar-tu-banco-de-leche

07/08/2026

Este 7 de agosto vivimos en Costamed Playa del Carmen un espacio de aprendizaje, orientación y cercanía durante nuestro Taller de Lactancia y ejercicios de parto y recuperación a cargo de la fisioterapeuta Elí Coello y la enfermera Anita Solórzano 🤱

Agradecemos a las mamás que nos acompañaron y compartieron este momento con nuestro equipo.

📸 Te compartimos un poco de lo que vivimos durante esta jornada.

07/08/2026

Cuidar tu salud cardiovascular también forma parte de la prevención, especialmente si tienes antecedentes de presión alta, colesterol elevado o alguna indicación médica.

Acércate a Costamed Playa del Carmen y realiza tu estudio con el respaldo de nuestro equipo.

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Más salud para ti.

07/08/2026

Una sonrisa saludable comienza con una valoración que permita conocer tus necesidades y recibir la atención adecuada.

Acércate a Costamed Playa del Carmen y cuida tu salud bucal con acompañamiento profesional y cercano.

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Costamed, siempre cerca de ti.

07/08/2026

Durante algunas etapas, el bebé puede buscar el pecho con mayor frecuencia, mostrarse más inquieto o cambiar temporalmente sus horarios. Estos ajustes forman parte de su desarrollo y también pueden resultar agotadores para quien amamanta. 🤱

Recuerda que cada experiencia de lactancia es diferente. Escuchar a tu cuerpo, observar las señales de tu bebé y contar con una red de apoyo puede ayudarte a vivir esta etapa con mayor tranquilidad y confianza.

Para conocer más recomendaciones, visita nuestro blog de lactancia:
🔗 https://www.costamed.com.mx/blog/sobrevivir-un-brote-de-crecimiento

06/08/2026

El cansancio visual, la dificultad para enfocar o los dolores de cabeza frecuentes pueden indicar que necesitas revisar tu vista.

Acércate a Costamed Playa del Carmen y recibe orientación para encontrar la solución visual adecuada para ti.

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Más salud para ti.

06/08/2026

Mejorar tu alimentación no significa seguir restricciones difíciles, sino aprender a tomar decisiones que se adapten a tu cuerpo, rutina y objetivos.

Recibe orientación profesional y comienza a construir hábitos que puedas mantener a largo plazo.

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05/08/2026

Volver a realizar tus actividades con confianza comienza por escuchar a tu cuerpo y buscar orientación cuando una molestia persiste.

En Costamed Playa del Carmen te acompañamos con una valoración especializada para definir el seguimiento más adecuado para ti.

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Costamed, siempre cerca de ti.

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