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Centro Multidisciplinario e Innovación de Atención Psicológica

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Brindar una atención psicológica humana y especializada, previniendo, atendiendo y mejorando la salud mental como emocional de las personas, de esta forma que tengan una mejor calidad de vida.

10/09/2024

Conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio 2024 y únete a la campaña "Cambiar la narrativa" para generar conciencia y apoyo.

06/09/2024

⚠️ ¡Desmintiendo Mitos sobre la Depresión! ⚠️

La depresión es un trastorno mental que a menudo es malinterpretado. ¿Cuántas veces has escuchado que la depresión y la tristeza son lo mismo? 🤔

La tristeza es una emoción temporal, mientras que la depresión es un trastorno que afecta todos los aspectos de la vida.😔

Es hora de que rompamos estos mitos y promovamos una comprensión más profunda de la salud mental. Si te identificas con alguno de estos puntos o conoces a alguien que lo haga, ¡comparte este post y ayudemos a crear conciencia! 🗣️✨

06/09/2024

🧠 Distorsiones Cognitivas 🧠

Las distorsiones cognitivas son esos errores de pensamiento que nos llevan a ver la vida de manera más rígida y negativa. Cosas como el perfeccionismo, creer que solo hay opciones malas (falso dilema), pensar que lo malo siempre se repite (sobregeneralización), o etiquetar a los demás y a nosotros mismos, pueden sabotear nuestro bienestar.

💥 La buena noticia: ¡Puedes entrenar tu mente para identificar y desafiar estas distorsiones! El primer paso es ser consciente de ellas.

✏️ ¿Cuál de estas distorsiones has notado en ti mismo? Cuéntanos en los comentarios y comparte qué estrategias te han ayudado a manejarlas.

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