Proyecto Vida en Balance

20/01/2022

Tip #7 alimentación:
Si comes poca verdura para aumentar la cantidad inclúyela en licuados en el desayuno y la cena. Puedes hacerlos con agua, fruta, verduras y nueces. Mejorará tu digestión y estarás mejor nutrido.

20/01/2022

Sea cual sea tu proyecto esta es la receta. Para obtener cambios en los resultados hay que trabajar en los otros dos.

18/01/2022

Lo primero que hay que poner en orden cuando estamos trabajando en nuestra salud es la alimentación. Por eso este mes lo hemos dedicado a los tips de alimentación. Un correcto seguimiento ayuda mucho pero también podemos hacer nosotros mismos mucho para mantenernos sanos.

18/01/2022

Tip #6 alimentación:
El mejor momento para comer fruta es con el estómago vacío y dejar 15 o 20 minutos para comer otra cosa.

17/01/2022

Tip #5 alimentación:
Acostúmbrate a leer la etiquetas de todos los productos procesados que consumes. Hay dos cosas importantes: la primera los ingredientes, a más ingredientes más procesado y entre más procesado es mejor evitarlo y la segunda, puedes comparar valores nutrimentales y elegir la mejor opción (o la menos mala). Por ahora quédate con la lectura de los ingredientes.

13/01/2022

Tip #4 alimentación:
Evita los edulcorantes. Lo mejor sería eliminar el azúcar, se que esto es complicado, las mejores opciones que puedo recomendar son: miel de agave, miel de maple (debe ser pura y lo identificarás en el precio, ya que es muy cara) y estevia en hojas.

Otras opciones no tan buenas son el azúcar mascabado, el piloncillo y la miel de abeja. Especialmente en el caso de esta última tiene nutrientes pero no debe comerse indiscriminadamente.

11/01/2022

Tip #3 alimentación:
Si divides tu plato en 4 la proporción ideal es 1/4 de carbohidrato, 1/2 de vegetales y 1/4 de proteína.

personal

11/01/2022

Me preguntaron la diferencia entre té y tisana y encontré este artículo que da una explicación muy completa. 😊

Sabemos que al menos una vez te has preguntado cuál es la diferencia entre té, tisana e infusión, sigue leyendo y descubre el secreto que pocos conocen.

10/01/2022

Tip #2 de alimentación:
Una buena forma de evitar los antojos de azúcar y además mantenerte hidratado y acelerar el metabolismo es beber té de canela. Evítalo si estás embarazada.

Tip extra!!! Si quieres probarla más pura y ahorrarte algo de dinero cómprala en el mercado y muélela. Tal vez te sorprendas. 😊

10/01/2022

Este es el proceso de trabajo de mis servicios.
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Si te gusta mi contenido y te aporta valor, te invito a trabajar conmigo para mejorar tu salud.
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Yo me comprometo a apoyarte y tú a seguir mis indicaciones, sí ambas cosas se dan te aseguro que verás resultados.

🙂 Me encantará saber sobre tu semana. ¡Déjame leerte en los comentarios!

08/01/2022

Hola!! Mi nombre es Margarita Posada y esta es mi historia....

De pequeña siempre deseaba...

✅Leer y aprender de muchas cosas, me encantaba imaginar lo que leía en los libros, para mi era muy real.
✅Tener una casa con muchos perros.
✅ Dibujar y hacer cosas que me gustaran.

Nada que ver con lo que pasó después porque trabajé más de 20 años en la industria, en donde también tuve satisfacciones. Jamás imagine que una persona como yo pudiera pasar de una vida en la industria a dedicarme a la salud y a ayudar a las personas a vivir mejor.

Me siento profundamente feliz de trabajar en algo que AMO, ayudar a las personas a ser más sanas física, emocional y mentalmente y más aún de poder vivir de esto

Si no te convence en donde estas hoy quiero preguntarte. ¿Qué estás haciendo tú hoy para cambiar la situación en la que estás y convertirte en el protagonista de tu vida?

personal