Psic. Elizabeth Sánchez

Psic. Elizabeth Sánchez MISIÓN: Brindar una atención psicológica oportuna y eficaz a los pacientes por medio de asistencia 🧠
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🌳 EL ÁRBOL FAMILIAR TAMBIÉN SE PODA A veces crecemos creyendo que la familia se tolera “porque es sangre”…Pero la verdad...
22/05/2026

🌳 EL ÁRBOL FAMILIAR TAMBIÉN SE PODA

A veces crecemos creyendo que la familia se tolera “porque es sangre”…
Pero la verdad es que ni la sangre da derecho a herir, humillar o maltratar.

No tienes que aguantar gritos, desprecios, burlas o chantajes emocionales solo porque vienen de un hermanos, un padre, madre, tíos, etc.
Hay ramas del árbol familiar que no dan frutos… solo sombras y espinas.

Y ¿sabes qué?
🌱 Está bien podar.
Está bien alejarse para sanar.
Está bien poner límites aunque duela.
Está bien decir: “hasta aquí”.

🙌 Familia no es quien comparte tu apellido.
Familia es quien respeta tu paz, quien celebra tus logros, quien no compite contigo, quien no te hiere cada vez que hablas.

No le debes tu salud mental a nadie.
Ni siquiera a quienes te vieron crecer.

Si alguien de tu familia te menosprecia, te hace sentir poca cosa o no respeta tu proceso, tal vez no merezca seguir ocupando espacio en tu corazón.

No es odio.
No es rencor.
Es amor propio. Y eso también se hereda.
🧠📝

En una relación, actuar como si no hubiera pasado nada después de algo que dolió no repara el vínculo, lo congela.Muchas...
05/05/2026

En una relación, actuar como si no hubiera pasado nada después de algo que dolió no repara el vínculo, lo congela.

Muchas parejas hacen esto para “no pelear”, para no perder al otro o para evitar conversaciones incómodas.
Desde el psicoanálisis, esto funciona como una defensa: se tapa el conflicto para sostener la relación.

Pero lo que no se habla no desaparece.
Se guarda.

Y cuando el dolor se guarda, suele transformarse en distancia, frialdad, ironía, reproches silenciosos o una sensación difícil de nombrar: “algo entre nosotros ya no es igual”.

Además, se produce una ruptura más sutil:
la herida no solo fue el hecho, sino que después nadie la miró.
Y cuando el otro actúa como si no hubiera pasado nada, el mensaje inconsciente suele ser:
“tu dolor no tiene lugar aquí”.

Eso erosiona la intimidad.
Porque la intimidad no se construye evitando el conflicto, sino pudiendo hablar de lo que dolió sin destruir al otro ni destruirse uno.

En términos simples:
una pareja no se daña por discutir,
se daña cuando aprende a callar lo importante.

A veces, amar no es seguir normal.
Es animarse a decir:
“esto me dolió y necesito que lo pensemos juntos”.

¿Te ha pasado estar en una relación donde todo siguió igual… pero por dentro algo se cerró?

Cuando una pareja se separa, el relato social suele simplificarse demasiado.Se dice: “se divorciaron”.Pero no se habla d...
03/05/2026

Cuando una pareja se separa, el relato social suele simplificarse demasiado.
Se dice: “se divorciaron”.

Pero no se habla de cómo se redistribuye la carga emocional, mental y cotidiana después de esa decisión.

Con frecuencia, mamá no solo se queda con los hijos…
se queda con la organización invisible de la vida:
las citas médicas, las tareas escolares, las noches de fiebre, los cumpleaños, las angustias, los miedos que aparecen antes de dormir y las cuentas que no esperan.

Ella no solo trabaja;
administra, sostiene, contiene, educa y regula emociones —propias y ajenas— aun cuando está agotada.

Mientras tanto, papá suele cumplir con su rol económico.

Y aunque ese aporte es importante, muchas veces se reduce su participación a eso.

Sin embargo, cuando llega el momento de hablar de manutención, aparece la sospecha, el cuestionamiento, la desconfianza… como si criar fuera un gasto opcional y no una inversión diaria en bienestar físico y emocional.

A la madre se le examina bajo lupa.
Si trabaja demasiado, “abandona”.
Si está cansada, “exagera”.
Si pone límites, “es dura”.
Si rehace su vida, “no piensa en sus hijos”.

Al padre, en cambio, con frecuencia se le permite reconstruirse sin tanto escrutinio.
Nadie le pregunta si sus hijos extrañan su presencia diaria.

Nadie cuestiona si está emocionalmente disponible.
Lo preocupante no es la separación.
Lo preocupante es la desigualdad en la mirada social.
La maternidad suele vivirse bajo juicio constante.
La paternidad, en muchos casos, se aplaude con mínimos.

Criar no es solo proveer dinero; es estar, sostener, escuchar, regular, acompañar.
Y mientras el mundo opina, muchas madres continúan de pie.
Cansadas, sí.
Imperfectas, claro.
Pero presentes.

Y al final, los hijos no recuerdan quién habló más, quien prometió más…
recuerdan quién estuvo cuando más lo necesitaron.
Recuerdan los momentos vividos, los juego, abrazos y risas.

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