24/02/2024
Cómo evitar la sobrecarga muscular? 💪🏼🏋️♀️
Sigue estos consejos 👉🏼👉🏼👉🏼
✅ Realiza estiramientos antes y después de tu entrenamiento
✅ Elige el peso y la intensidad adecuada
✅ No olvides incluir descansos entre tus ejercicios
✅ Implementa una buena técnica en cada ejercicio
✅ SÚPER IMPORTANTE ☝🏼asiste regularmente a sesiones de descarga muscular con tu físio de confianza 🙌🏼
¿Quieres saber más acerca de los beneficios de una descarga muscular? Atentos al siguiente post ☺️☝🏼
