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13/05/2020

¿Yo, juzgar?
Los juicios y las comparaciones son dos de las actitudes más dañinas para nosotros, sin embargo y también de las más comunes.
En las siguientes publicaciones voy a compartir algunas reflexiones sobre esto.

07/05/2020

Creo que esta cuarentena es un buen momento para revisar cómo nos comunicarnos.
Algo que pareciera tan sencillo pero es en realidad tan complejo. Les dejo un video, en realidad dos porque lo tuve que cortar, con un método increíble para revisar un poco nuestra manera de comunicarnos.

28/04/2020

La máscara.
De mis temas favoritos, más adelante les platicaré un poco más.

26/03/2020

¿Qué aprendizaje no deja esta cuarentena? @ Puebla City

23/03/2020

Todos, absolutamente todos tenemos días fáciles y días difíciles, días que te sientes invencible y días que no puedes encontrar la estabilidad.
Este es un momento que podemos aprovechar para reconectar, darte el tiempo de verdaderamente sentir todas esas emociones y sensaciones que tantas veces no tenemos el tiempo, ya ni siquiera el tiempo de sentir o simplemente las negamos para poder continuar con nuestro agitado estilo de vida. Recuerda que no estás solo, que está bien sentir todo lo que estás sintiendo, sea lo que sea y que está bien pedir ayuda, apoyo, compañía (aunque sea virtual por el momento).

13/03/2020

Comparto esta foto después de una semana donde creo que todos sentimos la energía de transformación, de empoderamiento y de lucha.
Más allá de todo lo negativo, de la impotencia también se queda algo positivo: la unión y el amor nos hace más fuertes.
Ojalá que esta parte si se quede con nosotros a pesar de las circunstancias. Así, con lo diferentes que somos, con nuestras heridas y nuestras fortalezas: no somos competencia, somos hermandad.

13/03/2020

05/03/2020

Cada cuerpo tiene una historia, cada cuerpo es una historia. -
Desde siempre mi cuerpo ha sido un tema para mí.
-
Siempre me encontraba comparándome con otras mujeres y pensando ¿Por qué yo no soy tan flaca como ella?, ¿Por qué no peso lo que “debería” de pesar?, ¿Por qué no soy talla cero?
-
A partir de mi proceso de sanación en Psicoterapia Humanista Corporal he aprendido que CADA CUERPO ES UNA HISTORIA. -
Ha sido tan liberador encontrarme con mi cuerpo de una manera compasiva, amable y amorosa. Porque ahora no cambiaría mi cuerpo por ninguno. -
Ahora cuando veo cuerpos tan distintos veo historias, veo creatividad para adaptarse a su mundo, veo heridas, pero también veo muchísima fortaleza.

05/03/2020

Cada cuerpo tiene una historia, cada cuerpo es una historia.
-
Desde siempre mi cuerpo ha sido un tema para mí.
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Siempre me encontraba comparándome con otras mujeres y pensando ¿Por qué yo no soy tan flaca como ella?, ¿Por qué no peso lo que “debería” de pesar?, ¿Por qué no soy talla cero?
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A partir de mi proceso de sanación en Psicoterapia Humanista Corporal he aprendido que CADA CUERPO ES UNA HISTORIA.
-
Ha sido tan liberador encontrarme con mi cuerpo de una manera compasiva, amable y amorosa. Porque ahora no cambiaría mi cuerpo por ninguno.
-
Ahora cuando veo cuerpos tan distintos veo historias, veo creatividad para adaptarse a su mundo, veo heridas, pero también veo muchísima fortaleza.

05/03/2020

- No estoy de acuerdo
- No me parece
- No me siento cómoda
- No quiero ir
- No va con lo que pienso
Parecen frases tan sencillas, sin embargo creo que hoy en día el poner nuestros límites es un tema del que se habla poco y que conlleva muchas consecuencias.
Aprender a decir NO es algo que deberíamos poner en práctica todos los días, porque muchas veces el querer evitar el incómodo conflicto en el momento puede tener mayores consecuencias a corto o largo plazo.

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