Psicóloga Leonor Valadez

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Puebla
Psicóloga Leonor Valadez

Este espacio está diseñado para promover información del área de salud mental, basada en evidencia científica.

11/05/2026

La maternidad guiada por valores no se ve perfecta. A veces es cuidar, otras veces es soltar.
A veces es estar, y otras, aprender a estar para una misma.

Este 10 de mayo quizá no se trate de hacerlo perfecto, sino de volver a lo que realmente importa: amar desde los valores y no desde la exigencia 🤍

11/05/2026

Muchas veces tomamos decisiones buscando sentir menos ansiedad, menos culpa o menos incertidumbre.

Y aunque eso es completamente humano, vivir únicamente desde la evitación puede alejarnos poco a poco de la vida que queremos construir.

Desde ACT trabajamos una pregunta distinta:

✨ “¿Qué decisión me acerca a la persona que quiero ser?”

No para eliminar el miedo.
No para sentir certeza absoluta.
Sino para aprender a vivir con más intención, autenticidad y coherencia con nuestros valores.

A veces la paz no aparece antes de decidir.
A veces aparece después de actuar en dirección a lo importante.

🤍 Guarda este carrusel para volver a él cuando lo necesites.

08/05/2026

A veces pensamos que primero tenemos que sentirnos seguros, motivados o tranquilos para empezar a vivir distinto.

Pero muchas veces una vida con sentido empieza antes: en decisiones pequeñas, cotidianas y coherentes con nuestros valores.

Elegir desde tus valores no significa hacerlo sin miedo.

Significa que el miedo no sea quien decida completamente por ti.

✨ Preguntarte:
“¿Esto me acerca a la persona que quiero ser?”

puede cambiar más de lo que imaginas.

¿Con qué parte te quedas? Te leo 🤍

04/03/2026

Recordatorio:
No todo pensamiento es un hecho.

Sentir ansiedad no significa peligro.

Puedes aprender a no reaccionar en automático.

La ansiedad no se elimina.

Se gestiona.

Guarda esto para cuando tu mente empiece a exagerar.

11/02/2026

No es disciplina.

No es pasión.

No es "así soy yo".

Es sobrecarga.

Si todo el tiempo estás cansada, irritable y sintiendo que nunca es suficiente... no necesitas exigirte más.

Necesitas parar.

El burnout no se resuelve trabajando mejor.

Se resuelve trabajando diferente.

Hoy suelta una exigencia innecesaria.

Dirección

Hospital Angeles Puebla
Puebla
72190

Página web

http://www.psicologapuebla.com.mx/

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