fisio_pauhernandez

16/04/2025

13/01/2025

Día 13✨

Hoy haremos algunos ejercicios de movilidad 🙌🏼

12/01/2025

Día 12✨

Hoy utilizaremos unas mancuernas para hacer ejercicios simples de miembro superior ✨

10/01/2025

Día 10 ✨

Está mini rutina está enfocada a abdomen 🔥

09/01/2025

Día 9 ✨
Esta semana cambiaremos los ejercicios de pilates mat por sculp and burn 🔥

Está mini rutina está enfocada a miembro inferior 🙌🏼

08/01/2025

Día 8 ✨
Esta semana cambiaremos los ejercicios de pilates mat por sculp and burn 🔥

Está mini rutina está enfocada a miembro inferior 🙌🏼

06/01/2025

Día 6

Hoy necesitarás:
-Una liga ligera
-Una pelota
-Un mat

Espero que te gusten los ejercicios de hoy✨

05/01/2025

Día 5

Para el día de hoy, tenemos estos sencillos estiramientos ✨

04/01/2025

Día 4

Hoy usaremos una liga de resistencia 🙌🏼
Usa una ligera para empezar, no queremos lastimarnos ☝🏼

03/01/2025

Día 3

Hoy de nuevo no necesitarás nada ✨
Dime si te gustaría usar ligas de resistencia 👀