Gabriela Hahn - Psicóloga

Gabriela Hahn - Psicóloga Soy psicóloga y acompaño procesos de crecimiento personal, relaciones y bienestar emocional. Trabajo temas como autoestima, apego, ansiedad y pareja.

Terapia individual y de pareja
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A veces el problema no es la falta de amor, sino un ego que necesita ganar, tener la razón o protegerse a toda costa.Ama...
29/07/2026

A veces el problema no es la falta de amor, sino un ego que necesita ganar, tener la razón o protegerse a toda costa.

Amar no significa dejar de poner límites, sino elegir comprender antes que atacar y reparar antes que castigar.

¿Cuál de estas frases te hizo más sentido? 💭

Muchas personas creen que una buena relación es aquella donde nunca se discute.Pero la evidencia en terapia de pareja mu...
28/07/2026

Muchas personas creen que una buena relación es aquella donde nunca se discute.

Pero la evidencia en terapia de pareja muestra algo diferente: el conflicto no predice el fracaso de una relación. Lo que realmente marca la diferencia es la capacidad de reparar después de él.

Reparar no es tener la razón. Es estar dispuesto a cuidar el vínculo incluso cuando hubo dolor.

💬 ¿Habías escuchado antes el concepto de "reparación" en las relaciones?

Nuestra mente genera miles de pensamientos cada día.Pero que un pensamiento aparezca, no significa que sea verdad.Aprend...
24/07/2026

Nuestra mente genera miles de pensamientos cada día.

Pero que un pensamiento aparezca, no significa que sea verdad.

Aprender a cuestionarlo puede cambiar la forma en que te relacionas contigo mismo.

💭 ¿Qué pensamiento has descubierto que no era tan cierto como parecía?

🤍 Guarda este carrusel para volver a él cuando lo necesites.

Hay pensamientos que aparecen sin pedir permiso.Algunos nos protegen.Otros nos confunden.Y otros simplemente reflejan el...
24/07/2026

Hay pensamientos que aparecen sin pedir permiso.

Algunos nos protegen.
Otros nos confunden.
Y otros simplemente reflejan el miedo, el estrés o experiencias pasadas.

La salud mental no consiste en dejar de pensar.

Consiste en aprender a observar esos pensamientos sin asumir que todos dicen la verdad.

La próxima vez que tu mente te diga algo sobre ti, pregúntate:

¿Es un hecho... o solo un pensamiento?

💭 ¿Alguna vez descubriste que un pensamiento que dabas por cierto en realidad no era verdad?

La polémica de la hamburguesa triple abrió un debate sobre quién tenía la razón. Pero, desde la psicología, quizá la con...
23/07/2026

La polémica de la hamburguesa triple abrió un debate sobre quién tenía la razón. Pero, desde la psicología, quizá la conversación más interesante sea otra. 🍔🧠

Cuando conocemos a alguien, no solo evaluamos a la otra persona. También evaluamos el riesgo.

¿Cuánto tiempo estoy dispuesto a invertir?
¿Cuánto dinero?
¿Cuánto esfuerzo emocional?

La incertidumbre hace que nuestro cerebro quiera protegernos. Y eso es completamente humano.

El problema aparece cuando el miedo empieza a dirigir todas nuestras decisiones. En ese momento dejamos de actuar desde nuestros valores y comenzamos a actuar para evitar un daño que todavía ni siquiera ha ocurrido.

No se trata de quién pagó la hamburguesa.

Se trata de preguntarnos:

¿Estoy decidiendo desde mis valores… o desde mi miedo?

💬 Te leo en los comentarios. ¿Qué opinas de esta reflexión?

Estoy a esto 🤏 de decirte lo que quizá no querías escuchar, pero necesitabas leer.No todo se sana validando.A veces tamb...
22/07/2026

Estoy a esto 🤏 de decirte lo que quizá no querías escuchar, pero necesitabas leer.

No todo se sana validando.
A veces también hay que mirar lo que estamos evitando.

Psicología confrontativa: menos excusas, más conciencia.

No era por España... era en contra de Argentina.Suena incómodo.Pero si leíste las redes durante la final, probablemente ...
20/07/2026

No era por España... era en contra de Argentina.

Suena incómodo.
Pero si leíste las redes durante la final, probablemente viste algo parecido.
Miles de personas que nunca habían apoyado a España celebraban cada gol como si fuera suyo.
Y quizá la explicación no esté en España.
Sino en el hartazgo.

En psicología existe un fenómeno interesante: cuando algo permanece demasiado tiempo ocupando el mismo lugar —una persona, una marca, un líder, un equipo— nuestro cerebro comienza a desear el cambio.

No siempre porque ese "algo" sea malo.

Sino porque la novedad resulta emocionalmente más atractiva que la repetición.
Con el tiempo, Argentina dejó de representar únicamente una selección de fútbol.
Para muchas personas empezó a simbolizar:
• "Otra vez ellos."
• La constante presencia en medios.
• La rivalidad permanente.
• Algunas actitudes percibidas como arrogantes o provocadoras.
• La sensación de que siempre eran los protagonistas.

¿Eso significa que sea verdad? No.
Significa que esa fue la percepción que parte del público terminó construyendo.
Y la percepción mueve emociones.
Cuando eso ocurre aparece el hartazgo psicológico.
No es odio.
Es cansancio.
Es el mismo fenómeno por el que dejamos de escuchar una canción que antes nos encantaba porque sonó cien veces al día.

O dejamos de seguir a un influencer porque sentimos que aparece en todas partes.
Nuestro cerebro desarrolla una especie de saciedad emocional.
Y cuando aparece alguien nuevo, automáticamente queremos verlo ganar.

Ahí entra otro fenómeno: la justicia simbólica.
No buscábamos necesariamente premiar a España.
Buscábamos que cambiara la historia.
Que alguien diferente levantara la copa.
Que el protagonista fuera otro.

Por eso creo que la pregunta nunca fue:
¿Por qué todos apoyaban a España?

La pregunta es:
¿Qué representaba Argentina para que tantas personas quisieran verla perder?
Porque en psicología casi nunca reaccionamos solo ante las personas.
Reaccionamos al significado que construimos alrededor de ellas.

¿Tú qué opinas?
¿Apoyabas a España por admiración... o porque ya estabas cansado de ver a Argentina ganar?

👇 Te leo
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¿Argentina está siendo favorecida… o nuestro cerebro está conectando los puntos? 🧠⚽Cuando una historia parece tener dema...
13/07/2026

¿Argentina está siendo favorecida… o nuestro cerebro está conectando los puntos? 🧠⚽

Cuando una historia parece tener demasiadas coincidencias, nuestro cerebro hace lo que mejor sabe hacer: buscar patrones.

Penales polémicos.
Decisiones arbitrales discutidas.
Un historial de corrupción en FIFA.
Publicaciones virales.
Miles de comentarios diciendo: "Todo está arreglado."

Pero aquí aparece un fenómeno psicológico fascinante: la apofenia.

Es la tendencia a encontrar conexiones entre hechos que podrían estar relacionados… o podrían no estarlo.

Eso no significa que todas las sospechas sean falsas.

Tampoco significa que sean verdaderas.

Significa que, antes de llegar a una conclusión, vale la pena preguntarnos:

¿Estoy analizando la evidencia… o solo estoy uniendo las piezas que encajan con lo que ya creo?

Porque entender cómo funciona nuestra mente no solo cambia la forma en que vemos un Mundial.

También cambia la forma en que entendemos la política, las noticias, las redes sociales… e incluso nuestras relaciones.

🧠 La psicología no siempre nos dice qué pensar.

Nos enseña cómo pensamos.

¿Tú qué opinas?
¿Crees que las sospechas tienen suficiente evidencia o que muchos estamos cayendo en la apofenia y el sesgo de confirmación?

⬇️ Te leo en los comentarios.

🇷🇺 Selección Nacional del ConductismoSi el aprendizaje se decidiera en una cancha de fútbol, esta sería mi convocatoria....
10/07/2026

🇷🇺 Selección Nacional del Conductismo

Si el aprendizaje se decidiera en una cancha de fútbol, esta sería mi convocatoria.

Desde el reflejo condicionado de Iván Pávlov, pasando por el conductismo de John B. Watson, hasta el dominio absoluto de B. F. Skinner, este equipo cambió para siempre la manera de entender cómo aprendemos, adquirimos hábitos y modificamos nuestra conducta.

⚽ Convocados:

🥇 GOAT
👑 B. F. Skinner

⭐ Leyendas
• Iván Pávlov
• John B. Watson
• Edward Thorndike
• Albert Bandura

🔹 Íconos
• Clark L. Hull
• Joseph Wolpe

Cada tarjeta resume el legado de uno de estos gigantes como si fueran futbolistas representando a su país.

Porque la historia de la psicología también puede contarse como un Mundial.

💬 Ahora te toca a ti:

¿Estás de acuerdo con esta selección?
¿A quién subirías de categoría?
¿Quién falta en la convocatoria?

La próxima selección ya está en preparación… ⚽🧠

Tuve un sueño.Soñé que el mayor deportista de todos los tiempos por fin levantaba la Copa del Mundo.Y por alguna razón.....
06/07/2026

Tuve un sueño.

Soñé que el mayor deportista de todos los tiempos por fin levantaba la Copa del Mundo.
Y por alguna razón... yo estaba ahí para verlo.
La psicología nos enseña que las grandes metas suelen comenzar mucho antes de hacerse realidad: primero se imaginan, luego se construyen.

Vengo del futuro. 😉🏆🇵🇹
Los envidiosos dirán que es IA. 😂
̇sti̇anoronaldo

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