Terapias telefonica IrC

06/05/2026

Reclamar, a veces,
es como hablarle al viento…
las palabras salen cargadas de verdad,
pero regresan vacías de sentido.

Se desgasta el alma
insistiendo en quien no escucha,
se cansa el corazón
de esperar lo que no va a llegar.

Hay silencios que enseñan más
que mil discusiones,
distancias que sanan
lo que la cercanía rompe.

Observar…
sin justificar, sin idealizar,
ver a las personas tal como son,
no como quisimos que fueran.

Callar…
no por miedo,
sino por sabiduría,
porque no todo merece respuesta.

Y alejarse…
no como huida,
sino como un acto de amor propio,
como quien se elige por primera vez.

La gente rara vez cambia
por lo que uno siente o espera,
cada quien evoluciona
solo cuando decide mirarse de verdad.

Pero uno sí aprende…
aprende a soltar sin rencor,
a no insistir donde no hay reciprocidad,
a cuidar su paz como algo sagrado.

Y en ese aprendizaje,
aunque duela al principio,
se encuentra una calma nueva,
una fuerza silenciosa
que ya no necesita explicarse.

Porque crecer
no siempre es quedarse y luchar,
a veces…
es saber cuándo dejar ir.

28/04/2026

Por mucho tiempo creí que me habías dejado con las manos vacías, creí me habías dejado vacío, creí qué el amor qué habitaba en mi se había marchado trás tus pasos, que lentamente muriō en el olvido, cuando lo único que quería era verte feliz, no supiste cuántas lágrimas he insomnios me costo volver a creer, nunca supiste que había prometido no intentarlo una vez más, nunca supiste que mis manos nunca sintieron tal calidez como al tomar tus manos, nunca había sentido un suspiro qué atraviesa alma y corazón, un suspiro lleno de ilusiones qué pusieron brilló a unos ojos antes inertes.
Pensé por mucho tiempo te habías llevado todo, pero basta con leerme un poco para saber que mi amor sigue intacto, qué tus desplantes y malos tratos no fueron tan letales, al contrario, le dieron vida, me despertaste, me hiciste creer en medio del dolor de tú cobarde partida, hoy verte a la distancia me hace pensar qué vi en ti?, que hiciste pará anidarte tan dentro de mi ser?, pero tardé entendí que el amor no debe doler cuando es real y el mío estoy seguro nunca te dolió, porque lo tuyo sólo fue pasar el rato mientras curabas tus heridas, no hay rencor, tal vez un poco de nostalgia, porque dónde yo creí haber encontrado el amor de mi vida, encontré mi mayor lección de vida, porque sin ti hubiera seguido creyendo que el amor propio se deja pisotear en nombre del amor, gracias por no ser, gracias por mostrarme que muchos dicen te amó tan a la ligera pará no estar solos, mientras en otros tal vez sea el último intento, aún así y fiel a lo mío, dónde quiera que estés...

"QUÉ NOS VAYA CHÎNGØN"Por mucho tiempo creí que me habías dejado con las manos vacías, creí me habías dejado vacío, creí qué el amor qué habitaba en mi se había marchado trás tus pasos, que lentamente muriō en el olvido, cuando lo único que quería era verte feliz, no supiste cuántas lágrimas he insomnios me costo volver a creer, nunca supiste que había prometido no intentarlo una vez más, nunca supiste que mis manos nunca sintieron tal calidez como al tomar tus manos, nunca había sentido un suspiro qué atraviesa alma y corazón, un suspiro lleno de ilusiones qué pusieron brilló a unos ojos antes inertes.
Pensé por mucho tiempo te habías llevado todo, pero basta con leerme un poco para saber que mi amor sigue intacto, qué tus desplantes y malos tratos no fueron tan letales, al contrario, le dieron vida, me despertaste, me hiciste creer en medio del dolor de tú cobarde partida, hoy verte a la distancia me hace pensar qué vi en ti?, que hiciste pará anidarte tan dentro de mi ser?, pero tardé entendí que el amor no debe doler cuando es real y el mío estoy seguro nunca te dolió, porque lo tuyo sólo fue pasar el rato mientras curabas tus heridas, no hay rencor, tal vez un poco de nostalgia, porque dónde yo creí haber encontrado el amor de mi vida, encontré mi mayor lección de vida, porque sin ti hubiera seguido creyendo que el amor propio se deja pisotear en nombre del amor, gracias por no ser, gracias por mostrarme que muchos dicen te amó tan a la ligera pará no estar solos, mientras en otros tal vez sea el último intento, aún así y fiel a lo mío, dónde quiera que estés...

"QUÉ NOS VAYA CHÎNGØN"

28/04/2026

Dudar también es parte del camino… pero quedarte ahí, sin moverte, suele costar más de lo que imaginas. Avanzar no es tener certeza, es animarte a elegir ✨.

28/04/2026

“A veces la mejor despedida es sólo alejarse, entender que por algo ya no escribieron, o te llamaron, o te buscaron, y alejarte en silencio, sin romperte el corazón de más, sin ser demasiado terco, sin forzar a que se queden o a quererte lo que ya no les nació hacerlo. Y en lugar de reclamarle al destino, agradecer por lo bonito que fue y darle oportunidad a lo que viene, porque bueno, a lo mejor el amor de tu vida está tantito más adelante cruzando los dedos para encontrarte pronto”.

La mejor despedida.

27/04/2026

Pasamos mucho tiempo intentando entender por qué alguien nos lastimó: “¿Por qué lo hizo?”, “¿Qué le pasa?”, “¿Qué hice yo para merecerlo?”. Creemos que si logramos comprender sus motivos, el dolor disminuirá y podremos cerrar el capítulo. Pero muchas veces esa búsqueda de comprensión se convierte en otra forma de mantenernos atados a quien nos hirió.

Entender no siempre cura. A veces solo nos mantiene girando en círculos mentales, justificando lo injustificable y dándole más espacio en nuestra cabeza a alguien que ya no merece estar ahí. El verdadero cierre no siempre viene de entender al otro. Viene de entenderte a ti mismo: qué dolió, qué necesitabas, qué no estás dispuesto a tolerar más y qué parte de esa experiencia quieres llevar como aprendizaje en lugar de como herida abierta.

Cuando dejas de invertir energía en descifrar al que te lastimó, recuperas algo muy valioso: tu atención. Esa atención que antes usabas para analizar su comportamiento ahora puedes usarla para sanar el tuyo, para reconstruir tus límites y para elegir mejor en el futuro. No significa que lo que pasó esté bien. Significa que ya no le das el poder de seguir ocupando tu mente.

El perdón o el cierre no siempre requieren comprensión total del otro. A veces basta con comprenderte a ti: “Esto me dolió. No lo merecía. Y no voy a seguir cargándolo”. Esa comprensión interna es la que realmente libera.

Hoy elige una herida que aún intentas “entender” en la otra persona. Pregúntate: “¿Qué pasaría si dejo de buscar explicaciones y empiezo a cuidar lo que siento yo?”. Dale ese espacio a tu propia sanación. Mereces esa paz.

16/04/2026

Cuando le pierdes el apego emocional a alguien, te das cuenta de lo ordinaria que era esa persona.
Te das cuenta que era tu amor lo que la hacía parecer especial, solo que cuando estamos en esa etapa de enamoramiento tendemos a cegarnos nosotros mismos los ojos, mientras tu estas enganchado no es la persona, tu ves la ilusión.
Pero quieres que te diga algo, no era que esa persona fuera increíble... Ese eras tu que estabas inflando con tu energía,
Tu la estabas haciendo ver grande con tu amor, porque hay gente que no brilla por si sola, brilla porque tu le estas poniendo luz encima, y eso simplemente se nota cuando sueltas, cuando ya no sientes ansiedad,
Ahí es cuando te das cuenta que esa persona no era tan especial, era normal,
Era básica pero como tu estabas involucrado(a) emocionalmente no te dabas cuenta de que esa persona no te sumaba,
Te drenaba, y lo peor es que eras tu quien arreglaba los problemas, eras tu quien buscaba soluciones.
Eras tu quien ponía el corazón,

16/04/2026
15/04/2026

SI SER “MALO” SIGNIFICA DEFENDERME… ENTONCES SÍ, LO SOY 🔥

Hay personas que te llaman “malo” no porque hayas hecho daño…
sino porque ya no te dejas usar.

Te juzgan cuando pones límites.
Se incomodan cuando dices “no”.
Te critican cuando dejas de aguantar faltas de respeto, abusos disfrazados de confianza, y relaciones donde solo tú cedías. 💥

Pero llega un momento en la vida en que entiendes algo importante:
protegerte no te convierte en villano.
Te convierte en alguien que por fin aprendió a respetarse.

Si defender tu paz molesta,
si priorizarte ofende,
si tomar decisiones audaces asusta,
si no permitir que cualquiera se meta contigo te hace ver “frío” o “difícil”…
entonces el problema no eres tú.
El problema es que muchos estaban cómodos con una versión tuya que no tenía límites. ⚡

Porque el mundo aplaude al que aguanta en silencio…
pero critica al que despierta.

Y no, no se trata de volverte cruel.
Se trata de dejar de ser accesible para la falta de respeto.
Dejar de sonreír por compromiso.
Dejar de abrir la puerta a quien solo entra a desordenarte la vida.
Dejar de sacrificar tu tranquilidad para que otros se sientan cómodos. 🛡️

A veces, la mejor versión de ti no es la más complaciente.
Es la que aprendió a decir:
“Hasta aquí.”
“Conmigo no.”
“Esto no lo permito más.”

Y sí, habrá quienes te llamen egoísta, orgulloso, complicado o malo.
Pero muchas veces esas etiquetas no son más que la reacción de quienes perdieron acceso a una persona que antes no sabía defenderse.

Así que si ser “malo” significa cuidarte, poner límites, tomar decisiones valientes y no dejar que nadie te pisotee…
entonces sí:
sé lo suficiente para no volver a traicionarte a ti mismo por agradarle a otros. 🔥

15/04/2026

Todos nos hemos quedado más tiempo del necesario en algún sitio donde ya nos habían dicho que no...En una conversación, en una relación, en una persona...

Lo curioso es que ese "no" casi nunca usa palabras. Tiene forma de distancia, de respuestas a destiempo o de esa sensación constante de estar pidiendo que te den el lugar que te corresponde.

Es mucho más fácil inventarle capas de complejidad a la indiferencia del otro que aceptar que, simplemente, no nos están eligiendo.

Deja de contarte excusas para no admitir lo que duele. Es tiempo de irse.

12/04/2026

La mentira es una decisión, no un accidente.
La persona que te miente siempre tiene la opción de decirte la verdad, pero elige no hacerlo.
Y también entra en la misma categoría el ocultar porque es otra mi**da pero con el mismo olor.
No importa si lo hizo por miedo a que te enojes, a que reacciones mal, a que te alteres para no generar una discusión, o simplemente porque pensó que la verdad te iba a doler.

La persona que te miente te está faltando el respeto.
Te subestima, insulta tú inteligencia, te minimiza, te rebaja.
Y qué clase de relación puede ser sólida si no hay confianza?
Qué clase de confianza se puede tener en alguien que pudiendo decirte la verdad elige mentirte?

No me di cuenta.
Fue sin querer.
No te conté para que no te enojes.
Esas son algunas de las excusas que pone la persona a quien le importan un carajo tus sentimientos.
Y cuando le muestras que su mentira te dolió, te remata con un "No es para tanto"...
Minimizando tu dolor.

No entiende que la confianza es como una piedra...
Que se puede romper con un gran ma****lo de una vez.
Pero también la puede desgastar poco a poco con pequeñas gotas de agua.
Con pequeñas mentiras se termina una confianza que parecía indestructible.
Porque seamos sinceros...
Si te miente en cosas pequeñas y sin importancia que te asegura que no lo hace en cosas más grandes?

"Una mentira pone en duda todas las verdades" dice el dicho y con razón.
Construir una relación con alguien que te miente es totalmente imposible.
Porque incluso cuando te diga la verdad te va a sonar a mentira y una persona que te ama no te deja en el pecho esa sensación de sospecha permanente.
No te genera esa duda constante de no saber si habla de corazón o para zafar del reclamo.
No te expone delante de tu gente y de la suya, haciéndote ver vulnerable.

La persona que miente no tiene la capacidad de amar a nadie más que no sea a sí misma.
Tapa una mentira con otra, al punto que termina creyéndose su propio invento.

Si te ama, te va a decir siempre la verdad, por más dolorosa que sea.
Si te ama, jamás va a poner en peligro el amor que se tienen por algo tan estúpido como una mentira.
Si te ama, te acaricia con una verdad, no te golpea con una mentira jamás.

Si te ama...
No te miente.

12/04/2026

Mentirle a otros…
es fácil.

Una palabra.
Una excusa.
Una versión maquillada.

Pero mentirte a ti mismo…

eso cambia todo.

Porque no hay escape.

No hay distancia.
No hay a quién culpar.

Te repites historias…
te convences de cosas…
te justificas…

hasta que empiezas a creerte tu propia mentira.
Y cuando eso pasa…
ya no sabes quién eres.
Ya no sabes qué sientes.
Y mucho menos…
puedes ser real con alguien más.
Porque si tu verdad está rota por dentro…
todo lo que das hacia afuera
también lo estará.
Ser sincero con otros
empieza mucho antes…
empieza contigo.

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