Instituto de Psicoterapia Alzuan Puebla, A.C. ( IPAP )

09/06/2026

Tener hijos con la persona equivocada...

09/06/2026

09/06/2026

• Aceptar no significa rendirse ni conformarse con cualquier situación.

Aceptar es dejar de gastar energía luchando contra lo ocurre para poder preguntarnos qué hacemos con ello.

Hay momentos en los que la vida
no cambia cuando insistimos en que
las cosas deberían ser diferentes.

• Cambia cuando dejamos de
resistirnos a la experiencia que
estamos viviendo y empezamos
a relacionarnos con ella desde
una comprensión más profunda.

👉 ¿Qué situación de tu vida podría
transformarse si dejaras de discutir
con la realidad?

03/06/2026

"SOMOS LOS HIJOS DE PADRES
QUE NO FUERON A TERAPIA"

Somos los hijos de quienes hicieron lo mejor
que pudieron con lo que tenían.
Crecimos entre silencios que ocultaban
lo que nunca se habló, entre normas
que no se cuestionaban y emociones que
se contenían hasta volverse invisibles.
Aprendimos a leer gestos más que palabras,
a sobrevivir en la incertidumbre
de lo que no se decía y a encontrar sentido
en lo que, para ellos, no tenía nombre.
No se trata de juzgar su nivel de conciencia,
sino de comprender que cada generación carga
con el peso de su propia historia, que nuestros
padres también fueron hijos de un tiempo en el
q' la vulnerabilidad era un lujo y la introspección,
un camino poco transitado. Ellos crecieron en
un mundo donde las heridas no se nombraban,
solo se sobrellevaban. Donde los límites eran
rígidos o inexistentes. Donde el amor se
demostraba con sacrificios, no con palabras.
AmOr En SiLeNcIo

Y sin embargo, aquí estamos. Aprendiendo a
poner en palabras lo que ellos no pudieron decir.
A reconocer los miedos que nos fueron heredados
sin culpa. A darnos el permiso de sentir sin
miedo al juicio. Porque sanar no es culpar,
es entender que lo que recibimos fue lo que
ellos supieron dar. Es mirar con compasión
su historia y con responsabilidad la nuestra.

Somos los hijos de padres que no fueron a
terapia, pero hemos elegido un camino distinto.
Nos toca trascender lo aprendido sin despreciarlo,
construir sin destruir, honrar sin repetir.
Nos toca aceptar que no podemos cambiar
el pasado, pero sí transformar su eco en
nuestra vida. Nos toca abrazar nuestras heridas
con ternura, convertirlas en fuentes de sabiduría
y permitirnos ser, con cada paso, la generación
que abre el camino a nuevas formas de amar,
de vivir, de estar, de ser .

23/05/2026

CONSTELA PARA IDENTIFICAR:
“Los problemas PSICOLÓGICOS
que tiene le impiden AMARME”.
Nadie niega que hay estilos
personales en la manera de
AMAR, pero algunos son
francamente INSOPORTABLES.
Por ejemplo, si la “manera de amar”
de mi PAREJA incluyera antipatía,
indiferencia, egoísmo, agresión e
infidelidad, NO me INTERESARÍA
acoplarme a su modo AFECTIVO,
pero en ocasiones esperamos con
ILUSIÓN y envueltos en la CREENCIA
de AMOR que va a CAMBIAR, sin
tomar en cuenta que cada momento
que pasa ya no va a regresar.
La vida es tiempo: Por eso:
“Lo que Hago con mi VIDA es
lo que hago con mi TIEMPO”
¿Entonces LO ELIGES?

12/05/2026

Yo pensaba que me faltaba disciplina, enfoque, motivación, pero en realidad estaba tratando de llegar a mis metas con exceso de responsabilidades, cansancio mental, compromisos familiares y fatiga emocional.

Todo eso pesa, y todo peso nos hace
ir más lento. Nos han enseñado que
no producir significa que somos
flojos, que si queremos llegar más
alto tenemos que esforzarnos más,
pero no se habla mucho de quitarnos
cargas que no deberían de acompañarnos.

07/05/2026

CONSTELACIONES FAMILIARES
TE AYUDA A IDENTIFICAR QUE:
Un duelo no solo implica transitar
la pérdida de una persona, sino
también dejar atrás la parte de
la propia identidad que existía
en presencia de quien ya no está.

Es reconstruir la vida sin ese alguien
y sin ese pedazo de ti.
Es caminar acompañado de un vacío
que responde a la ausencia de
muchas cosas, no de una sola.
No es fácil, aunque el mundo,por
no sostener el mismo dolor que
algún día le tocará atravesar,
insista en que sí lo es.

06/05/2026

Las despedidas más difíciles
no siempre hacen ruido.
No llegan con palabras,
ni con un “adiós”.
Llegan en silencio… y aun así,
transforman todo.
Son esos momentos en los
que algo termina,
pero nadie lo nombra.
Y aunque no haya cierre…
hay duelo.
Aunque no haya despedida…
hay pérdida.
Porque no solo nos despedimos
de personas, también
nos despedimos
de expectativas, de etapas,
de versiones de nosotros mismos.
Y eso también duele.
Pero ponerle nombre a esas
despedidas invisibles
no las hace más pesadas…
las hace más humanas.

02/05/2026

EL PEOR ENEMIGO DEL AMOR,
• ES EL MIEDO AL DOLOR.

El peor enemigo del amor es el
miedo al dolor, que está implícito
cuando uno se abre al amor.

Mucha gente no elige el amor
porque le da miedo estar abierto,
entregado, le da miedo sufrir lo
que sufrió alguna vez cuando ya
se abrió. Hay que trabajar para
conocer el miedo y para q’ el miedo
no te frene a entregarte al amor.

¿Nos cuesta más ser honestos
con nuestra pareja o con nosotros mismos?

Para ser honesto con una pareja
primero hay que ser honesto con
nosotros mismos. El problema con
la pareja es que, a veces, nos cuesta
mostrar lo vulnerables, lo débiles
que somos, entonces no podemos
ser honestos.

El dolor es parte de la ruta del amor.
El dolor es parte de la vida.

La cuestión es no tener un sufrimiento
adicional, que es el que provoca
el rehuir del amor.

El dolor es la aceptación de que
una parte de la vida es la tristeza.
Ese es el reto, perderle el miedo
a las emociones.

¿Idealizamos demasiado?

El problema es que muchas
personas creen que el amor
de pareja les va a salvar la vida,
que el amor o la otra persona
les tiene que hacer felices.

Ese tipo de idealización
va en contra del amor.

Cada uno tiene que hacerse cargo
de pasarlo bien, de ser feliz, de ser
una persona llena de amor. No es
el otro el que me da el amor.
Cuando pienso que es el otro el que me va a dar, las cosas no resultan.

Al amor solo se le puede llegar
desde nuestro propio amor.