Nutrióloga Daniela Capilla

15/06/2026

Y recuerda nunca dejes de bailar dentro de la adversidad... 💪🏻💫✨️💫✨️☺️💖

15/06/2026

Opciones de recetas de jugos verdes 🥬🍍🥒🍏🥬🥝

Los jugos verdes aportan fibra, por que se incluyen verduras y algunas frutas, son una opción práctica de incluir tus porciones de verduras y también como una opción de bebida. Se pueden consumir al despertar, en desayuno o colación, como tu prefieras. 😋🥬🥒🍋‍🟩🍵🧊

05/06/2026

Mi frase que siempre diré en cualquier aspecto de la vida... "La vida es un balance" 💚👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️✨️

Disfrutar de todo en esta vida... siempre llevando un balance, aplica para todos los aspectos en general.

Puedes tener un estilo de vida saludable y llevar una alimentación saludable, pero tambien disfrutar de toda la comida en balance. 🍏🍎🥬🍅🍋‍🟩🍕🍟🌮🌯🥞🥗🍿🍳

Puedes tener un estilo de vida saludable y realizar deportes, gimnasio, etc, pero también disfrutar cuando debes descansar. 👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️😴😶‍🌫️

Puedes llevar un estilo de vida saludable y también asistir a fiestas y convivir con familia y amigos, disfrutando de la comida en balance. 🥗🍏🎂🍕🥂🍻

También es válido disfrutar de todo en esta vida, y no restringir o prohibir, siempre llevando una balance... 💚✨️

.capilla

26/05/2026

Más información sobre lo que incluye cada servicio y modalidad por mensaje ⬇️

¡CUIDA TU SALUD Y LOGRA TUS OBJETIVOS! 🍏💪🏻✨️

⭐️CONSULTA DE NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO⭐️🍏💪🏻

⭐️PERSONALIZADOS DE ACUERDO CON TUS OBJETIVOS O DIAGNÓSTICOS:⭐️

🟢PÉRDIDA DE GRASA CORPORAL
🟢AUMENTO DE MASA MUSCULAR
🟢RECOMPOSICIÓN CORPORAL
🟢NUTRICIÓN EN ENFERMEDADES:
-Diabetes mellitus
-Resistencia a la insulina
-Hipertensión arterial
-Enfermedad del hígado graso
-Enfermedad renal
-Síndrome del intestino irritable
-Colitis y Gastritis
-Intolerancias alimentarias
-Hipotiroidismo e Hipertiroidismo
-Síndrome de ovario poliquístico
-Anemias
-Glucosa, colesterol, triglicéridos, entre otros indicadores altos
🟢NUTRICIÓN EN EJERCICIO Y DEPORTES
🟢CUIDAR TU SALUD Y MEJORAR HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN
🟢NUTRICIÓN EN EMBARAZO Y LACTANCIA
🟢NUTRICIÓN EN NIÑOS, ADOLESCENTES Y ADULTOS

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Agenda tu cita presencial o en línea!! 👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️⭐️

📍Col. Villa Encantada, Puebla, Pue.

18/05/2026

Más información sobre lo que incluye cada servicio y modalidad por mensaje ⬇️🍏

09/05/2026

Información nutricional del calcio, funciones y fuentes de alimentos... ☺️🍶🥛🧀🥬🥦🥜🦴💪🏻🏃🏻‍♂️🏋🏻🏋🏻‍♀️✨️

Sobre que otro nutrimento te gustaría conocer más información nutricional?... ⬇️👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️

07/05/2026

Ejercicios para entrenar ESPALDA... 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🏋🏻💪🏻⭐️

Estos ejercicios los puedes incluir en tu entrenamiento para espalda, con estos trabajamos los 3 patrones de movimiento con los cuales entrenamos los músculos que conforman la espalda:

🟠Dorsal ancho
🟠Redondo menor y mayor
🟠Romboides menor y mayor
🟠Infraespinoso
🟠Trapecio
🟠Serrato

Ejercicios y patrones de movimiento:

🔵Jalón en polea alta al pecho, agarre prono abierto
(Patrón de movimiento: tiron vertical)

🔵Remo en máquina agarre neutro a 1 mano
(Patrón de movimiento: jalón horizontal con apoyo en pecho)

🔵Remo con barra agarre prono
(Patrón de movimiento: jalón horizontal sin apoyo)

⭐️Sí te interesa tener un plan de entrenamiento personalizado enfocado a tus objetivos, envíame mensaje para más información⭐️💪🏻