Psic. Kenia Zárate M.

21/04/2026

✋️Romper el patrón no es fácil, pero es posible. Empieza cuando dejamos de normalizar el daño y comenzamos a educar desde el respeto y la conciencia.

Criar diferente también es sanar.

28/02/2026

✅️

11/02/2026

❤️

24/12/2025

18/12/2025

Navidad no siempre viene llena de alegría, hay quienes están peleando su batalla.

11/12/2025

👤Recuerda

10/10/2025

Hoy 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, es una oportunidad para combatir el estigma y la discriminación, que a menudo impiden que las personas busquen ayuda.
Se estima que aproximadamente una de cada cuatro personas necesitará un diagnóstico relacionado con la salud mental a lo largo de su vida.

10/09/2025

🟨"La vida de cada persona es valiosa"
Hablemos del Suicidio:
〽️MITO: Quienes hablan de suicidio, no tienen la intención de hacerlo.
Los suicidios son repentinamente sin advertencia previa.

〽️VERDAD: Quienes hablan de suicidio pueden estar pidiendo ayuda o apoyo.
Un número significativo de personas que contemplan el suicidio presentan ansiedad, depresión y pueden sentir que no hay otra opción.

13/01/2025

⚠️La depresión no es sinónimo de fragilidad ni falta de voluntad, es causado por la combinación de factores psicológicos, biológicos y sociales.
➡️PREVENCIÓN:
▪️Duerme mínimo 8 horas al día.
▪️Comunica como te sientes con gente de confianza.
▪️Realiza actividades creativas.
▪️Evita situaciones de estrés y busca ayuda cuando sea necesario.
▪️Mantén una dieta balanceada.
▪️Realiza al menos 30 minutos de actividad física.
▶️Psic. Kenia Zárate.

04/01/2025

¡El mejor regalo que pueden recibir niños y adultos!🎁