Psic. Ana Karen Ruiz Ogando

Psic. Ana Karen Ruiz Ogando La Psicoterapia, es una forma de adquirir nuevas herramientas, que permitirán afrontar las dificultades de forma diferente, y lograr una vida más plena.

31/07/2026

Racionalizar no alcanza para transitar el proceso más es indispensable; el integrar otras variables de manera organizada, consciente de las emociones, sensaciones, pensamientos y sentimientos lo vuelve más parsimonioso y claro, sin embargo no lo acelera, no apresura.
Es un camino a la regulación de tu sistema nervioso y eso conlleva tiempo.

24/07/2026

Infinitas gracias siempre por permitirme acompañarte este caminito.


10/07/2026

Si tienes que elegir… elígete siempre a ti, desde el amor, la responsabilidad, el respeto, la consciencia de lo que deseas y mereces, de lo que te suma, de lo que no sigue tocando tus heridas.
Elígete siempre, ante todo, ante todos.



29/06/2026

La consciencia de ti mismo hace la diferencia sobre cómo actúas, qué piensas, qué decides, qué dices… el control de ti no viene de la represión, viene del reconocimiento.



24/05/2026

Tu historia merece un final ÉPICO
Tocar fondo muchas veces es lo que nos lleva a tomar decisiones conscientes para el cambio… no le temas, es el inicio de tu transformación.



Un psicólogo famoso dijo una vez... “No es posible despertar a la conciencia sin dolor. La gente es capaz de cualquier c...
20/05/2026

Un psicólogo famoso dijo una vez... “No es posible despertar a la conciencia sin dolor. La gente es capaz de cualquier cosa, por absurda que parezca, para evitar enfrentar a su propia alma. Nadie se ilumina fantaseando figuras de luz, sino haciendo consciente su oscuridad"...

Dignifiquemos nuestra profesión siendo éticos y trabajando en pro de la salud mental y estabilidad emocional.

12/05/2026

El proceso de cambio no es de de un día para otro… estar frente a ti y tus heridas, retarte a verte con mayor amabilidad, compasión y respeto no es fácil.
Permítete ser amable contigo, tu proceso y tu historia.
Yo te acompaño en este caminito.


27/03/2026

Cuantas veces no has puesto las necesidades de otros antes que las tuyas; cuántas veces no callaste aquello que te dolía o molestaba, para no incomodar.
Y el día que dices NO, eres el villano del cuento.
Pero nadie vio todas las veces que dijiste SI estando cansado… cuando regalaste tu tiempo, tu energía e incluso tu paz, solo para complacer a otro.

Decir que si todo el tiempo no te hace ser una buena persona, te convierte en alguien que poco a poco se va olvidando de sí mismo.

Y no, poner límites no es egoísmo, es auto cuidado, es amor propio.

Claramente es un tema del que para cada ser tiene un trasfondo diferente… poner límites desde el respeto, desde el amor y autocuidado no es cosa fácil. Requiere mucho compromiso en entender, aceptar y respetar tu historia.

Y si, los límites también son personales.




10/03/2026

✨🫰🏻🧠🤓


28/02/2026

Es tu responsabilidad buscar las herramientas que necesitas para cambiar el rumbo de tu vida.
Buscar el acompañamiento y guía de especialistas hará la diferencia en tu transitar.



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