Lunes 9am - 7pm Martes 9am - 7pm Miércoles 9am - 7pm Jueves 9am - 9pm Viernes 9am - 7pm Sábado 9am - 5pm

e.motiva

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Puebla
e.motiva

e.motiva nace del deseo de llevar a la psicología al mejor nivel, brindando un servicio de excelencia, calidad, preparación y ética profesional.

Es la construcción de un espacio que promueve el ejercicio de la ciencia a favor del bienestar emocional. https://wa.me/message/7XOTSMFPIOUFJ1

06/06/2026

“Un amigo mío tardó cuatro años en decir en voz alta que algo no estaba bien.
Cuatro años cargando solo algo que tenía nombre, tratamiento y solución”.

No es flojera. No es debilidad. Es que nadie le enseñó que pedir ayuda también es una forma de hacerse cargo.

Si esto te suena conocido, este carrusel es para ti. O para alguien que quieres.

02/06/2026

“Hace unos años alguien me habló de la DBT y pensé que era una terapia más con nombre raro.
Luego la estudié y entendí algo que me cambió la perspectiva: no se trata de controlar lo que sientes, se trata de que lo que sientes no te controle a ti”.

La Terapia Dialéctica Conductual te da herramientas reales. Cosas que puedes usar hoy, no en tres años de diván.

Si tú o alguien cercano vive con emociones que se sienten inmanejables, esto vale la pena conocerlo.

29/05/2026

Este sábado 30 de mayo los invitamos al Encuentro e•motiva de mayo, un espacio mensual de bienestar emocional, movimiento y comunidad.

Una jornada que combina meditación guiada, ejercicio funcional al aire libre y un brunch comunitario para cerrar (todo guiado por el equipo de psicólogos de e•motiva).

Porque el cuidado emocional también sucede en comunidad, en movimiento y con intención.

El encuentro incluye:
🧘🏻‍♀️Meditación guiada (presencia y atención plena)
💪🏼 Ejercicio funcional (activación y movimiento consciente)
🥗 Brunch comunitario (convivencia y cierre)

📅 sábado 30 de mayo
📍 e•motiva Integral mente · Puebla 💚 Donación voluntaria a partir de $50 · Cupo limitado

Escríbenos por mensaje privado o al 222 518 9715 para registrarte.

25/05/2026

Este miércoles 27 de mayo a las 6pm los invitamos a un espacio especial y completamente gratuito.

e•motiva y Liliana Maravilla (psicóloga, neuropsicóloga y maestra certificada de meditación) estarán en vivo para hablar del programa Mindfulness para el TDAH, un curso terapéutico creado en la Universidad de California (UCLA) por la Dra. Lidia Zylowska, diseñado específicamente para adolescentes y adultos con déficit de atención.

Si alguna vez sentiste que la meditación no es para ti porque tu mente no para, este live es exactamente para ti.
En el live hablaremos de:

🧠 Qué es el Mindfulness para el TDAH y cómo funciona diferente
⚡ Cómo regula la atención, impulsividad y emociones
📋 Información sobre el programa completo de 8 sesiones
❓ Preguntas y respuestas en tiempo real con Liliana

📅 Miércoles 27 de mayo · 6:00 pm
📍 Instagram Live · .motiva_piscologia
🎁 Completamente gratuito

¿Tienes una pregunta para Liliana? Déjala en los comentarios la llevaremos al live.

14/05/2026

¿Sabías que meditar 20 minutos al día puede reducir significativamente los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y mejorar la calidad del sueño?

En e•motiva ofrecemos un grupo de meditación semanal abierto para todas las personas, sin importar su experiencia previa, edad o condición física.

Cada sesión incluye técnicas de respiración consciente, atención plena, observación emocional y conciencia corporal, guiadas por profesionales de la salud mental con formación en enfoques conductuales y contextuales.

¿Para quién es?
Para cualquier persona que quiera reducir el estrés, mejorar su concentración, dormir mejor o simplemente darse un espacio de pausa y autocuidado cada semana.

No se requiere experiencia previa.

Empezamos desde cero juntos.

📅 Todos los sábados · 9:00 am
📍 Presencial en e•motiva · Puebla
📞 222 518 9715

Escríbenos por mensaje privado para más información.

12/05/2026

Este 30 de mayo te invitamos a vivir un Encuentro e•motiva: un espacio mensual de bienestar emocional, movimiento y comunidad.

Una jornada que combina meditación guiada, ejercicio funcional al aire libre y un brunch para cerrar en comunidad, todo guiado por el equipo de e•motiva, profesionales de la salud mental comprometidos con tu bienestar integral.

Porque el cuidado emocional no siempre sucede en un consultorio. A veces sucede en la naturaleza, en movimiento y en compañía.

📅 Sábado 30 de mayo
📩 Escríbenos por mensaje privado o al 222 518 9715 para apartar tu lugar.

Los lugares son limitados.

05/05/2026

"Ir al psicólogo es solo para gente con problemas graves."

"El psicólogo solo te escucha y no dice nada." "Pedir ayuda significa que eres débil."

Estos mitos siguen alejando a las personas de buscar apoyo cuando más lo necesitan. 💙

En este teaser hablamos de lo que la psicología realmente es (y lo que no es) desde una mirada clínica y basada en evidencia.

El video completo, incluyendo la diferencia entre psicólogo y psiquiatra y cuándo acudir a cada uno, está disponible para nuestros suscriptores en Patreon.

🔗 Link en bio para ver el contenido completo y apoyar este proyecto.

30/04/2026

¿Tu mente nunca para? Lo que sientes tiene nombre 🧠

EL TDAH no es flojera ni falta de voluntad, es una condición neurológica real que afecta la atención, los impulsos y la regulación emocional. Y la buena noticia, es que se puede entrenar.

En e•motiva, tenemos un grupo de Meditación para personas con TDAH, una práctica guiada y adaptada que entrena:

🧠 Atención sostenida
💙 Regulación emocional
🌿 Conciencia corporal
⚡️ Estrategias prácticas para el día a día

Y lo mejor: no necesitas silencio absoluto ni mente en blanco para participar.

Todos los miércoles de 7:30 a 8:30 p.m
💻 Presencial u online
‼️Grupo abierto • Cupo limitado

Escríbenos al DM para registrarte.

29/04/2026

¿Tu hij@ se siente abrumado/a por sus emociones y no sabe cómo manejarlo? 💙

La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) es una terapia basada en evidencia que enseña a los adolescentes habilidades concretas para entender y regular lo que sienten, sin que las emociones los controlen.

En e•motiva tenemos un grupo especialmente diseñado para jóvenes de 13 a 18 años que:

😤 Se sienten abrumados por el enojo, tristeza o ansiedad
⚡ Reaccionan de forma impulsiva o se aíslan
🔄 Tienen conflictos frecuentes con sus padres o pares
💬 Quieren mejorar su bienestar emocional y habilidades sociales

¿Qué van a aprender?:

Regulación emocional · Tolerancia al malestar · Mindfulness · Comunicación efectiva

📅 Todos los lunes · 5:00 – 6:30 pm
💻 Presencial u online
👥 Grupos reducidos

Desliza para conocer todos los beneficios

Escríbenos al DM o al 222 518 9715 para más información.

Dirección

Calzada Zavaleta 4108
Puebla

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
Jueves	9am - 9pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	9am - 5pm

Teléfono

+522225189715

Página web

https://patreon.com/emotiva?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLi

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