Psic. Nory M. Ruiz

04/06/2026

Tu atención es limitada, úsala con intención

30/05/2026

Estaré haciendo pequeñas cápsulas por si gustan seguirme!!

Echa un vistazo al video de Nory Ruiz.

27/05/2026

Hablemos del auto cuidado en tiempos demandantes

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05/05/2026

Si te sientes rebasadx tiene sentido, no todo depende de ti, estás viviendo algo que pesa demasiado, deja de tratarte como si el problema fuera tu, aquí no vas a encontrar más exigencia, sino formas más amables para sostenerte.

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03/05/2026

A veces no es que el amor esté fallando, sino que aprendiste a sostenerlo desde el sacrificio.
Este espacio es para cuestionar eso, entender tus patrones y empezar a elegirte desde un lugar más consciente.

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28/04/2026

A veces no cuesta más sanar; cuesta más seguir en el mismo patrón, repitiendo lo que duele, normalizando lo que pesa y postergando la vida que también mereces construir.
Lo que hoy parece difícil puede ser, en realidad, el inicio de algo distinto.
Recuperarse también pide inversión, pero esta vez en favor de ti.

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20/04/2026

Muchas veces terminamos agotados no solo por lo que hacemos, sino por todo aquello a lo que respondemos en automático: preocupaciones ajenas, exigencias constantes, pendientes interminables y cosas que ya no nos corresponden. Aprender a elegir dónde poner tu energía no es desinterés ni egoísmo. Es reconocer que no todo necesita de ti y que tu bienestar también requiere espacio, atención y cuidado.

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18/04/2026

Utilizar la terapia solo en momentos de crisis suele enfocar el espacio en lo inmediato: contener el malestar y regular emociones.

Y no está mal buscar ayuda en crisis; de hecho, a veces es el primer paso. Pero cambiar nuestros patrones se requiere algo más que atender lo urgente: requiere proceso, tiempo y continuidad. No solo sobrevivir al momento, también entenderlo y transformarlo.

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15/04/2026

A veces nos enseñaron que todo mejora insistiendo, produciendo y aguantando más. Pero no todo se sana desde la exigencia. Hay momentos en los que avanzar también se ve como detenerte, escuchar lo que sientes y darte espacio para respirar. Pausar no siempre es rendirse; muchas veces es la forma más sabia de seguir.

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14/02/2024

El mejor regalo es regalar un espacio seguro para ser.