Spanda Yoga Puebla

Spanda Yoga Puebla Talleres, clases, retiros, experiencias y viajes de Anusara Yoga y AcroYoga. Nuestro espacio está en Puebla, México

19/04/2026

Clase online: Yoga para el Estrés Crónico | Si llevas semanas cargando tensión muscular, durmiendo mal o con sobrecarga de trabajo, en esta clase aprenderás una secuencia para replicar cada vez que necesites una relajación profunda.

Envía mensaje para más información ✨

17/04/2026

Envíame un mensaje para agendar la fecha de tu clase muestra ✨

16/04/2026

Clase online: Yoga para el Insomnio | Envía un mensaje para más info y apuntarte a esta clase, donde te enseñaré una secuencia corta que podrás seguir cada noche (o cada vez que lo necesites) para ayudarte a domir profundamente.

16/04/2026

Clase: Yoga para la Ansiedad y la Sobreactivación 👇🏼

Si tu mente no para y tu ansiedad está empeorando, esta secuencia de yoga puede ayudarte a regular tu sistema nervioso.

Envía un mensaje y te comparto los detalles para apuntarte. ✨

Tantas pantallas a todas horas + el ritmo de la vida moderna nos van desconectando:De la vida, del gozo, de tu cuerpo y ...
09/04/2026

Tantas pantallas a todas horas + el ritmo de la vida moderna nos van desconectando:

De la vida, del gozo, de tu cuerpo y de otras personas.

En mis clases de yoga te ayudo a recuperar tu vitalidad, regular el estrés y salir de ese estado de sobrecarga que, con el tiempo, termina reduciendo tu calidad de vida.

Y en mis retiros creo espacios donde, a través del cuerpo, el juego y la convivencia, puedes soltar la exigencia, sentirte acompañada y volver a la vida desde un lugar más ligero y disfrutable.

Mi trabajo se enfoca en generar un efecto positivo en tu vida cotidiana, mucho más allá de la hora que pasas en el tapete de yoga.

Me siento muy agradecida y conmovida por los comentarios de mis alumnas, donde describen los efectos positivos de mis cl...
06/04/2026

Me siento muy agradecida y conmovida por los comentarios de mis alumnas, donde describen los efectos positivos de mis clases en su vida cotidiana.

Y ese efecto no es una casualidad, mis clases están diseñadas justo para buscar un efecto concreto: aumentar la vitalidad, reducir el estrés, reconectar consigo mismas... por eso me gusta decir que el yoga va mucho más allá del tiempo que pasas en el tapete. El efecto se queda contigo durante todo el día.

Te invito a sumarte a mis clases presenciales (en Puebla) o en formato online para aprender una secuencia desde casa. Envíame un mensaje y te comparto los detalles.

Envíame un mensaje para recibir los detalles de esta clase de yoga diseñada para reducir los niveles de estrés en tu vid...
03/04/2026

Envíame un mensaje para recibir los detalles de esta clase de yoga diseñada para reducir los niveles de estrés en tu vida cotidiana. 🙌

Clase online: Yoga para el Estrés Crónico 👇Aprende una rutina que podrás replicar todos los días para reducir el estrés ...
03/04/2026

Clase online: Yoga para el Estrés Crónico 👇

Aprende una rutina que podrás replicar todos los días para reducir el estrés que daña tu sistema nervioso (y tu calidad de vida).

🔹 Envía un mensaje y te envío toda la información

Mis clases de yoga no se enfocan (solo) en que recuperes flexibilidad y fuerza, sino también VITALIDAD:Que puedas vivir ...
29/03/2026

Mis clases de yoga no se enfocan (solo) en que recuperes flexibilidad y fuerza, sino también VITALIDAD:

Que puedas vivir más relajada, reactivando tu capacidad de disfrute y conexión con la vida.

Si esto te suena bien, envíame un mensaje y te comparto los detalles de mis clases presenciales en Puebla.

Yoga para la Vitalidad 👇Envíame un mensaje para más información de mis clases presenciales en Puebla.
29/03/2026

Yoga para la Vitalidad 👇
Envíame un mensaje para más información de mis clases presenciales en Puebla.

Después un descanso reparador, volvimos!Si quieres empezar el año haciendo yoga, es por aquí
06/01/2025

Después un descanso reparador, volvimos!
Si quieres empezar el año haciendo yoga, es por aquí

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