08/08/2026
🔄 ¿Cómo afrontas el estrés: evitando, sobrecompensando o quedándote paralizado?
Estos mecanismos de afrontamiento pueden aliviar el malestar momentáneamente, pero también mantener problemas emocionales si se convierten en un patrón.
💡 La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) ayuda a identificar estas respuestas, comprender su origen y desarrollar estrategias más saludables para afrontar las dificultades.
📘 Descubre cómo reconocer estos patrones y transformarlos en nuestro nuevo artículo.
¿Alguna vez has evitado una situación difícil, actuado de forma exagerada para protegerte, o te has sentido “congelado” en un momento de estrés? Estas respuestas, conocidas como mecanismos de afrontamiento para lidiar con el estrés en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), son maneras en las q...