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¡Libera tu cuerpo del dolor, descubre tu potencial y crea hábitos para sentirte mejor por más tiempo!

Durante nuestra trayectoria, y después de acompañarlos en su proceso de rehabilitación física, confirmamos que la mejor manera de sentirnos mejor durante más tiempo, y de disminuir la probabilidad de volvernos a lesionar, es:

Cuando te RECONOCES y RECONECTAS con TU CUERPO. En Kinemex, te enseñamos a ESCUCHAR y ATENDER las necesidades de tu cuerpo y a crear soluciones para un estilo de vida más saludable.

14/03/2023

Nos sumamos al mes de la salud en .coworking 🙌 ➡️

Mediante juegos, desafíos y sesiones de consejería con los fisioterapeutas, la comunidad de Workósferos ha reconocido la función del movimiento corporal para mejorar y transformar sus hábitos en el espacio de trabajo para un estilo de vida más saludable.

¡Buen trabajo a todos los que continúan participando en las dinámicas! 💪

08/03/2023

El debe ser un día de reflexión e introspección sobre lo que estamos haciendo y lo que podemos mejorar para hacer de nuestro mundo un lugar más libre e igualitario.

Consigamos que el reconocimiento de hoy sea también el de mañana y el de cada día. ¡Gracias a todas las mujeres que transforman el mundo con su talento, su esfuerzo y su pasión! 💜

16/02/2023

Compararse es normal y es válido para reconocer los cambios que nos gustaría tener; solo no olvides ir a tu ritmo y disfrutar del camino hacia tu mejor versión. 🙌

09/02/2023

Si ya estás viendo esto es porque ya has dado el primer paso. 😉

Nunca es tarde para recuperar hábitos saludables que te hagan sentir bien.

Pon tu pulgar arriba si también vas a retomar el ejercicio. 👍

02/02/2023

Es normal que a veces perdamos el hábito de hacer ejercicio y dejemos a un lado la rutina por falta de tiempo o motivación.

La buena noticia es que siempre podemos retomarlo, ¡pero ojo! la vuelta a los entrenamientos debe ser progresiva para evitar lesiones.

Consulta nuestros consejos clave para regresar al ejercicio en el siguiente link: http://bit.ly/3HsoQTP

28/12/2022

¡Entrenar con amigos es más divertido! 🤜🤛

A veces hacer ejercicio puede ser muy difícil si lo haces sin compañía, sobre todo cuando hace más frío o cuando hay menos luz. 🥶

Hacer tu rutina con amigos te abre nuevas posibilidades para motivarte. Tu compañero de entrenamientos te puede ayudar a lograr tus metas, no importa lo lejanas que te parezcan al principio. 🏆

¡Etiquétalo para darle las gracias y hagamos más grande esta comunidad! 🏃‍♂️🏃‍♀️

27/12/2022

¿Sabes cómo el cuerpo te ayuda a descubrir tus emociones? 🤔

Seguro que alguna vez has notado un n**o en la garganta cuando evitaste decir algo, o has sentido un dolor de estómago al enfrentarte a una situación que te preocupara o te diera miedo.

Las emociones gritan cuando no las escuchamos y se transforman en dolor físico, por lo que, entre menos atención les prestemos, se expresarán con mayor intensidad. 📈

Tu cuerpo es sabio y sabe lo que necesitas. 🙌 Si manejamos nuestras emociones de una forma sana, podremos escuchar y entender el mensaje que nos envía. 🗣️

07/12/2022

Vuelve a disfrutar de tu cuerpo. 🧡 Una persona aprende más de si misma cuando se permite conectar con cada parte de su cuerpo.

¡Vuelve a encontrarte y disfruta al máximo!

06/12/2022

Tu cuerpo merece una recompensa por ayudarte a marcar cada paso que das con fuerza y firmeza. 💪

Escucha los cuidados que pide tu cuerpo y descubrirás que tienes un potencial enorme para hacer mejor tus rutinas y ejercicios. 🏃

24/11/2022

Fuerza, equilibrio o estabilidad... 💪 Permite hoy que tu cuerpo te diga lo que necesita.

En Kinemex te ayudamos a que aprendas cómo escuchar y atender las necesidades de tu cuerpo para que sigas haciendo lo que amas. 🧡

23/11/2022

Caminar es una excelente manera de darle movimientos pequeños y rítmicos a los tejidos de la columna y mantenerla saludable.

¿Cuánto has caminado el día de hoy?🚶

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