SOMA LAB

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SOMA LAB SOMA es un laboratorio de transformación humana dedicado a desarrollar bienestar integral y rendimiento consciente.

A través de yoga, movimiento, respiración, mentorías y experiencias transformadoras.

07/10/2026

Te levantas cansado, cumples con lo que tienes que hacer y, aun así, sientes que sigues en el mismo lugar.

-> Hay etapas en las que haces mucho y sientes que avanzas poco. Pero no necesitas exigirte más.

Necesitas darte permiso de ir más lento.
De descansar.
De tener paciencia contigo.
De recordar que avanzar no siempre se siente como avanzar.

No tienes que resolver tu vida hoy.
Solo necesitas cuidar lo que haces con este día 🤍

Porque el resultado que quieres ver mañana, se construye poco a poco con lo que eliges hacer hoy✨

Un día a la vez.
Un paso a la vez.
Sin dejar de confiar en ti. 🤍

• En yoga, cada movimiento consciente es también una forma de ordenar lo que sucede dentro •Cuando nuestros pensamientos...
29/09/2026

• En yoga, cada movimiento consciente es también una forma de ordenar lo que sucede dentro •

Cuando nuestros pensamientos, nuestra atención y nuestros objetivos encuentran dirección, el cuerpo comienza a manifestarlo.

La postura se afina cuando la mente comienza a encontrar claridad ♾️

La respiración cambia.
La postura se vuelve más precisa.
El movimiento más sutil.
La energía, más ligera.

Y poco a poco, esa conciencia deja de quedarse en el mat.

El yoga transforma la forma en que piensas, actúas, respiras y vives.

No se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de hacerlo con mayor conciencia.

Y cuando la conciencia cambia, todo empieza a encontrar su lugar 🤍

Cuando dejamos de entrenar, y con los años, vamos perdiendo movilidad, fuerza, equilibrio, coordinación y libertad de mo...
26/09/2026

Cuando dejamos de entrenar, y con los años, vamos perdiendo movilidad, fuerza, equilibrio, coordinación y libertad de movimiento.

¿Hasta cuándo crees que serás capaz de moverte con libertad?

No se trata solamente de sentirnos bien hoy.
Se trata de preparar nuestro cuerpo para seguir haciendo lo que amamos mañana.

GROUND es una metodología que entrena el cuerpo para hacerlo más fuerte, móvil, coordinado, estable y capaz.

Movimientos que pueden transformar tu forma de moverte y practicar cualquier actividad pero también algo mucho más importante: la manera en que habitas y utilizas tu cuerpo todos los días.

Y no importa tu edad, condición física o experiencia.
El entrenamiento se adapta a ti y a lo que tu cuerpo necesita.

🦍 MASTERCLASS GROUND
🗓️ Sábado 03 de octubre · 10:30 am
📍 SOMA · $400

Cupo limitado.

Entrena hoy las capacidades que quieres conservar mañana.

22/09/2026

No necesitas ir más lejos.

Solo necesitas ir más profundo.

Unos días entre árboles,
lejos del ruido,
cerca de ti.

Luna entre Pinos 🌕🍃

“Comprender lo que eres es mucho más importante que perseguir aquello que crees que deberías ser” -Jiddu Krishnamurti
17/09/2026

“Comprender lo que eres es mucho más importante que perseguir aquello que crees que deberías ser”

-Jiddu Krishnamurti

A veces sentimos tensión, modificamos nuestra postura o repetimos un movimiento sin detenernos a comprender qué sucede d...
17/09/2026

A veces sentimos tensión, modificamos nuestra postura o repetimos un movimiento sin detenernos a comprender qué sucede dentro de nosotros.

Conocer nuestra anatomía nos brinda herramientas para observarnos, movernos con mayor conciencia y aprender a cuidar nuestro cuerpo desde el conocimiento, no desde la exigencia.

Y no necesitas ser atleta, flexible ni tener experiencia previa.

El conocimiento de tu cuerpo es para ti, tal como eres hoy♾️

En SOMA creemos que conocer es el primer paso para practicar con intención, propósito y sentido.

¿Te gustaría conocer más sobre ti?

14/09/2026

No todo en la vida tiene que ser productividad.

〰️ También necesitamos espacio 〰️

Para respirar.
Para movernos.
Para descansar.
Para observar.
Para volver a nosotros.

No busques llenarte de metas, busca una pausa y escúchate.

Nos vemos en SOMA 🤍

En SOMA buscamos algo más que practicar. Somos el resultado de lo que sucede cuando compartimos el mismo espacio, respir...
13/09/2026

En SOMA buscamos algo más que practicar.
Somos el resultado de lo que sucede cuando compartimos el mismo espacio, respiramos juntos, aprendemos de todos, nos retamos, nos escuchamos, nos respetamos y también nos reímos.

-El bienestar no sólo sucede en el silencio y la quietud-

Puedes encontrarlo en una práctica que te transforma.
En el mensaje del cierre.
En una conversación después de clase.
En sentirte acompañado.
Y en las personas con quienes has formado comunidad fuera de la sala y con quien puedes simplemente ser ✨

Gracias a todos los que construyen comunidad SOMA desde el amor 🤍

Together we build well-being ♾️

La fuerza no empieza en los músculos. Empieza en la mente. En la capacidad de confiar en tu cuerpo, aprender a controlar...
11/09/2026

La fuerza no empieza en los músculos. Empieza en la mente.

En la capacidad de confiar en tu cuerpo, aprender a controlarlo y atreverte a explorar todo lo que puede hacer.

Mantenerte en movimiento es mucho más que entrenar: es cuidar tu movilidad, tu coordinación, tu equilibrio y también tu cerebro.

Un cuerpo que se mueve, aprende.
Un cuerpo que se fortalece, se prepara.
Un cuerpo que se siente, se cuida.

No entrenes solo para verte fuerte. Entrena para seguir sintiéndote capaz 🤍✨

09/09/2026

¿Y si este otoño te regalaras tres días para volver a ti? 🌕 🍂

Imagínate despertar entre pinos, respirar aire fresco, mover tu cuerpo con calma y compartir una mesa al aire libre.

Imagínate que tu sala de yoga es el bosque.
Que una caminata también puede ser una práctica.
Que una fogata puede convertirse en un espacio para escuchar, conversar y hacer comunidad.

Eso es Luna entre Pinos 🌲🌕🌲

Un retiro para pausar, reconectar con la naturaleza y vivir el movimiento, la respiración y el descanso de una manera diferente.

No necesitas ser experto en yoga.
No necesitas llegar en forma.
Solo necesitas darte la oportunidad de vivirlo.

🗓️ 9–11 de octubre
• Retiro en el bosque
• Últimos lugares disponibles

Y si llevas tiempo pensando en regalarte una experiencia así, este es un buen momento para hacerlo realidad.

Escríbenos para reservar tu espacio

Dirección

55 Poniente 719
Puebla
72430

Horario de apertura

Lunes 8am - 9am
6pm - 9pm
Martes 8am - 9am
4:15pm - 9pm
Miércoles 7am - 11am
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Jueves 8am - 9am
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5pm - 8pm
Sábado 8am - 10am

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+522224345348

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