Medica Naval

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Medica Naval

Médica naval nace con la intención de de brindarte una atención multidisciplinaria de calidad.

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19/06/2026

😴🫁 **Si tu pareja ronca fuerte y parece que se queda sin aire por segundos, no es normal**

El ronquido intenso no siempre significa “dormir profundo”.

Cuando una persona ronca fuerte, hace pausas al respirar o parece que se queda sin aire durante la noche, puede tratarse de **apnea del sueño**.

Este problema puede hacer que la respiración se interrumpa repetidamente mientras duerme, disminuyendo la oxigenación y evitando que el sueño sea realmente reparador.

⚠️ **Pon atención si además presenta:**

• Ronquido fuerte y frecuente
• Pausas al respirar durante el sueño
• Despertares con sensación de ahogo
• Dolor de cabeza al despertar
• Cansancio extremo por la mañana
• Somnolencia durante el día
• Falta de concentración
• Irritabilidad o sueño no reparador

La apnea del sueño puede afectar la calidad de vida y aumentar riesgos para la salud si no se detecta a tiempo.

No normalices el ronquido fuerte ni las pausas respiratorias.

📲 **Agenda tu valoración:** 55 8619 1057
**Ced. 09146040**

📌 Esta información es educativa y no sustituye una consulta médica.

17/06/2026

🌧️🫁 **Temporada de lluvias y humedad en Oaxaca: protege tus pulmones**

Durante la temporada de lluvias, la humedad dentro de casa puede favorecer la aparición de moho, filtraciones, malos olores y acumulación de polvo.

Aunque parezca solo un problema del hogar, también puede afectar la salud respiratoria.

El moho, la humedad y los ambientes cerrados pueden irritar nariz, garganta, bronquios y pulmones, especialmente en personas con asma, alergias respiratorias, rinitis, EPOC o bronquios sensibles.

⚠️ **Pon atención si presentas:**

• Tos frecuente
• Congestión nasal
• Estornudos repetidos
• Flema
• Silbidos en el pecho
• Opresión torácica
• Falta de aire
• Infecciones respiratorias repetidas

✅ **Cómo proteger tus pulmones:**

• Ventila los espacios todos los días
• Revisa filtraciones y paredes húmedas
• Evita acumulación de moho y polvo
• Mantén secos baños, clósets y habitaciones cerradas
• Controla la humedad dentro de casa
• Consulta si los síntomas persisten o empeoran

En Oaxaca, la lluvia y la humedad también pueden sentirse en la respiración. Prevenir en casa es parte del cuidado pulmonar.

📲 **Agenda tu valoración:** 951 134 4994
**Ced. 09146040**

📌 Esta información es educativa y no sustituye una consulta médica.

14/06/2026

🫁 **Dame 7 segundos para convencerte de revisar tus pulmones antes de que los síntomas avancen.**

Si tienes tos persistente, falta de aire, flema, silbidos en el pecho, cansancio al caminar, antecedente de tabaquismo o exposición a humo, polvo o contaminantes, una valoración neumológica puede ayudarte a conocer cómo están funcionando tus pulmones.

No esperes a que los síntomas se vuelvan una urgencia.

📍 **Próximas fechas de valoración neumológica y pruebas de función pulmonar en Oaxaca:**

🗓️ **Viernes 24 de julio — Pinotepa Nacional**
**Clínica Médica San Ángel**
Av. N. A. Palancares 1216, Centro, 71600 Santiago Pinotepa Nacional, Oax.

🗓️ **Sábado 25 y domingo 26 — Puerto Escondido**
**Hospital Ángel del Mar**
Sexta Norte, Esquina Primera Oriente S/N, Sector Reforma. Puerto Escondido, Oax., C.P. 71980.

🗓️ **Lunes 27 — Pochutla**
**Clínica de Especialidades Grupo Médico Pochutla**
C. Unión y Progreso 7, Sección Primera, 70900 San Pedro Pochutla, Oax.

✅ Valoración neumológica
✅ Espirometría / pruebas de función pulmonar
✅ Evaluación de tos, falta de aire, asma, EPOC y síntomas respiratorios persistentes

📲 **Agenda tu cita:** 951 134 4994
**Ced. 09146040**

📌 Esta información es educativa y no sustituye una consulta médica.

12/06/2026

🫁 **¿Qué es una espirometría y por qué es clave para diagnosticar asma y EPOC?**

La espirometría es una prueba sencilla, rápida y no invasiva que permite medir cómo funcionan tus pulmones.

No es solo “soplar en un aparato”.
Es un estudio que ayuda a conocer:

• Cuánto aire puedes sacar de tus pulmones
• Qué tan rápido puedes expulsarlo
• Si existe obstrucción en los bronquios
• Si tu respiración está limitada
• Cómo responde tu función pulmonar al tratamiento

📊 Por eso, la espirometría es una prueba clave cuando hay sospecha de **asma, EPOC, tos crónica, silbidos en el pecho o falta de aire**.

En el asma, puede ayudar a identificar obstrucción variable de la vía aérea.
En la EPOC, puede mostrar limitación persistente al flujo de aire, especialmente en personas con antecedente de tabaquismo o exposición a humo.

⚠️ Si tienes tos frecuente, flema, opresión en el pecho, silbidos o te falta el aire al caminar, no lo normalices.

Una valoración respiratoria completa puede ayudarte a detectar el problema a tiempo y recibir el tratamiento adecuado.

📲 **Agenda tu valoración:** 951 134 4994
**Ced. 09146040**

📌 Esta información es educativa y no sustituye una consulta médica.

09/06/2026

🔥🏠 **El peligro silencioso del humo de leña en el hogar**

Cocinar con leña forma parte de la vida diaria de muchas familias, pero respirar humo todos los días **no debe considerarse normal**.

El humo de leña puede irritar los bronquios y afectar poco a poco la salud pulmonar, especialmente en adultos mayores, personas con asma, alergias respiratorias, EPOC o bronquios sensibles.

🫁 **Pon atención si en casa hay:**

• Tos frecuente
• Flema diaria
• Silbidos en el pecho
• Falta de aire
• Cansancio al caminar
• Infecciones respiratorias repetidas

✅ **Consejos prácticos de prevención:**

• Ventila la cocina
• Evita cocinar en espacios cerrados
• Reduce la exposición directa al humo
• Mantén a niños y adultos mayores lejos del humo
• Busca valoración si los síntomas persisten

⚠️ No normalices la tos, la flema o la falta de aire.
Cuidar el aire en casa también es cuidar la salud pulmonar de tu familia.

📲 **Agenda una valoración:** 951 134 4994

📌 Esta información es educativa y no sustituye una consulta médica.

06/06/2026

🫁 **¿Tos persistente, falta de aire, alergias, ronquido o cansancio que no mejora?**

El **Dr. Eli Omar Zavaleta** estará visitando el **Istmo de Oaxaca** para brindar valoración especializada en salud respiratoria.

📍 **Agenda de visitas:**

🗓️ **Viernes 3 de julio — Matías Romero**
**Clínica Hospital Nuestra Señora de Guadalupe**

🗓️ **Sábado 4 de julio — Juchitán**
**Centro de Especialidades Médicas Nuestra Señora de Guadalupe**

🗓️ **Domingo 5 de julio — Tehuantepec**
**Núcleo de Especialidades Médicas Reoloteca**

Atención para pacientes con:
✅ Tos crónica
✅ Asma
✅ EPOC
✅ Alergias respiratorias
✅ Falta de aire
✅ Ronquido y sospecha de apnea del sueño
✅ Valoración pulmonar preventiva

⚠️ No normalices los síntomas respiratorios. Una valoración oportuna puede ayudar a detectar problemas pulmonares a tiempo.

📲 **Agenda tu cita:** 951 134 4994

📌 Espacios sujetos a disponibilidad.

05/06/2026

🌧️🏠 **El impacto oculto de la humedad de junio en tus pulmones**

Durante la temporada de lluvias, la humedad puede acumularse dentro de casa, especialmente en paredes, techos, baños, clósets y habitaciones con poca ventilación.

Ese exceso de humedad puede favorecer la aparición de **moho**, un irritante que puede afectar las vías respiratorias.

🫁 En personas con **asma, rinitis alérgica, alergias respiratorias o bronquios sensibles**, esto puede desencadenar:

• Tos
• Congestión
• Silbidos en el pecho
• Opresión torácica
• Falta de aire

✅ Para reducir el riesgo en casa:

• Ventila los espacios
• Revisa filtraciones
• Evita humedad acumulada
• Limpia zonas con moho de forma segura
• Mantén el tratamiento indicado por tu médico

⚠️ No ignores síntomas respiratorios durante la temporada de lluvias.

Consulta si presentas tos persistente, silbidos, opresión en el pecho, falta de aire o síntomas que empeoran.

📌 Esta información es educativa y no sustituye una consulta médica.

03/06/2026

🤧 **¿Tos persistente que no cede?**

No toda tos que dura demasiado tiempo se resuelve con un jarabe común. A veces, el problema no es solo el síntoma, sino la causa real que está detrás: asma, alergias, irritación respiratoria, reflujo o una infección que necesita una valoración más precisa. 🫁

Tomar jarabes una y otra vez puede hacer que el problema parezca “controlado” por un momento, pero también puede retrasar el diagnóstico correcto y la atención que realmente se necesita.

Escuchar la tos a tiempo también es una forma de prevenir y cuidar tu salud respiratoria. 💙

📞 **Informes y citas: 951 134 4994**

30/05/2026

🚨 **¡COSTA, PON ATENCIÓN!**
Estas próximas fechas de consulta pueden quedarte **mucho más cerca de lo que imaginas**. Si llevas tiempo con **tos persistente, falta de aire, asma, alergias, ronquido** o necesitas **seguimiento respiratorio**, esta puede ser una gran oportunidad para revisarte. 🫁

📍 **26 de junio — Pinotepa**
**Clínica Cristo Rey**
Avenida José A. Baños Aguirre & 14A. Poniente, La Banda, 71600 Santiago Pinotepa Nacional, Oax.

📍 **27 y 28 de junio — Puerto Escondido**
**Hospital Ángel del Mar**
Sexta Norte, Esquina Primera Oriente S/N, Sector Reforma, Puerto Escondido, Oax., C.P. 71980.

📍 **29 de junio — Pochutla**
**Clínica de Especialidades Grupo Médico Pochutla**
C. Unión y Progreso 7, Sección Primera, 70900 San Pedro Pochutla, Oax.

📩 **Envíenos un mensaje y con gusto le orientamos sobre qué sede le queda mejor y qué día le conviene más.**
💬 **Comente “Cita”** y le enviamos la información.

📞 **Informes y citas: 951 134 4994**

29/05/2026

💨 **Mitos y realidades sobre el uso de inhaladores**

Todavía existen muchas dudas sobre los inhaladores: que si causan adicción, que si “hacen daño” o que si solo deben usarse cuando ya falta mucho el aire. Pero no todo lo que se dice es cierto. 🫁

Entender para qué sirve cada inhalador y aprender a usarlo correctamente puede hacer una gran diferencia en el control de los síntomas y en la salud respiratoria.

Menos mitos, más información útil para respirar mejor. 💙

📞 **Informes y citas: 951 134 4994**

Dirección

Carretera 200, Barra De Navidad, ColotepeCalle Puerto Escondido
Puerto Escondido
70983

Teléfono

+529511344994

Página web

https://drelizavaleta.com/consulta-neumologo/

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