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Psicóloga Mónica Nava

Casa
Mexico
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Psicóloga Mónica Nava

La vida es un rato 🧠💛

23/03/2026

Aprendamos a decir que SI a aquello que nos hace:
Evolucionar
Mejorar
Crecer
Priorizarnos
Cuidarnos
Consentirnos
Amarnos

08/03/2026

Angela Davis

En conmemoración al 8M 💜
Día Internacional de la Mujer

12/02/2026

👆

11/02/2026

Anda plácidamente entre el ruido y la prisa
y recuerda que paz que puede haber en el silencio.
Vive en buenos términos con todas las personas
todo lo que puedas, sin rendirte.
Di tu verdad tranquila y claramente,
escucha a los demás, incluso al aburrido y al ignorante;
ellos también tienen su historia.
Evita a las personas ruidosas y agresivas,
sin vejaciones al espíritu.
Si te comparas con otros puedes volverte vanidoso y amargo;
porque siempre habrá personas más grandes, y más pequeñas que tú.
Disfruta de tus logros así como de tus planes.
Mantén el interés en tu propia carrera, aunque sea humilde,
es una verdadera posesión en las cambiantes fortunas del tiempo.
Usa la precaución en tus negocios, porque el mundo está lleno de trampas.
Pero no por eso te niegues a la virtud que pueda existir.
Mucha gente lucha por altos ideales
y en todas partes la vida está llena de heroísmo.
¡Sé tú mismo!, especialmente no finjas afectos
tampoco seas cínico respecto del amor
porque frente a toda aridez y desencanto
el amor es perenne como la hierba.
Recoge mansamente el consejo de los años,
renunciando graciosamente a las cosas de juventud.
Nutre tu fuerza espiritual para que te proteja en la desgracia repentina
pero no te angusties con fantasías.
Muchos temores nacen de la fatiga y la soledad;
junto con una sana disciplina, sé amable contigo mismo.
Tú eres una criatura del Universo,
no menos que los árboles y las estrellas;
tú tienes derecho a estar aquí
y te resulte evidente o no
sin duda el universo se desenvuelve como debe.
Por lo tanto, manténte en paz con Dios
de cualquier modo que lo concibas
y cualesquiera sean tus trabajos y aspiraciones,
mantén en la ruidosa confusión, paz con tu alma
con todas sus farsas y sueños rotos
éste sigue siendo un mundo hermoso.
Ten cuidado...
Esfuérzate en ser feliz.

Desiderata; Max Ehrmann 💛

30/01/2026

A veces no estás tan mal como para pedir ayuda,
pero tampoco tan bien como para seguir igual.

La terapia no es solo para cuando todo se acumula,
también es para cuando quieres escucharte con más calma.

💛Si esto resuena contigo, escríbeme.

25/01/2026

Vivimos tiempos donde estamos conectados todo el día,
pero profundamente desvinculados.
Hay contacto, pero poca presencia.
Hay conversación, pero poca apertura real.

Construir identidad no es un acto solitario.
Nos hacemos en el encuentro, en el roce, en el desacuerdo,
en alguien que nos nombra, nos confronta, nos cuida o nos cuestiona.

Aislarnos puede parecer protección
pero también reduce las posibilidades
de lo que podemos llegar a ser.

Abrirse al otro no siempre es cómodo,
pero sí profundamente humano.

Y a veces, crecer implica eso:
arriesgarnos a vincularnos para poder ser.🫂

25/11/2025

“Que nada nos defina. Que nada nos sujete. Que sea la libertad nuestra propia sustancia.”

Simone de Beauvoir

20/10/2025

☺️ Validar no es darle la razón a alguien, es reconocer su experiencia como legítima.

☹️ Invalidar, en cambio, es decir (con palabras o silencios) que lo que sientes no debería sentirse.

En un mundo que nos invita a polarizarnos, a callar lo que incomoda y a buscar rapidez en lugar de sostener, validar se vuelve un acto revolucionario: es elegir la empatía sobre el juicio, la escucha sobre la prisa, el encuentro sobre la soledad.
Cuando validamos, creamos un espacio donde las emociones no asustan, donde las diferencias no separan, y donde el otro se siente acompañado.

💭 Pregúntate:
¿Qué puedo validar hoy en mí?
¿Qué puedo validar hoy en alguien más?
Porque lo que no se valida se esconde, y lo que se valida puede transformarse.

10/10/2025

En tiempos de tanta prisa, violencia e individualismo, cuidar (nos) es un acto profundamente humano y, sobre todo, valiente.
Que este día nos recuerde que pedir ayuda no es debilidad, que descansar también es necesario, y que acompañarnos puede ser una forma de resistencia y de salud mental.

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08/10/2025

🌿 Nexus para Ligar es un espacio diseñado para conocer personas desde la autenticidad de ser tú mismo.
A través de rondas de conversación guiadas, buscamos que cada encuentro sea una oportunidad real para conectar, con la practicidad de las apps, pero sin su superficialidad.
Es una experiencia segura, cálida y acompañada, pensada para quienes valoran los vínculos humanos y el encuentro genuino.
☕ Incluye bebida, snack y todas las rondas del evento.

🔗 Regístrate aquí:
🏳️‍🌈NEXUS LGBT+: https://forms.gle/2EeZTQofjxhMjXbb8

🍁NEXUS HETERO: https://forms.gle/u4JWDZnXRHvN6kW1A

Te esperamos 💞

02/10/2025

“La no violencia vive en los pequeños actos: cuando podemos herir pero elegimos cuidar, cuando la rabia aprieta pero damos un respiro, cuando el dolor pide venganza y aún así respondemos con dignidad.”

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Dirección

Calle Lago Victoria #206
Puerto Vallarta
48312

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Lunes	9am - 5pm
Martes	9am - 6pm
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