15/09/2026
🧪 ¿La creatina puede favorecer la metástasis?
Un estudio publicado en 2026 encontró una posible señal que merece atención.
Los investigadores observaron que la creatina podía hacer que las plaquetas estuvieran más activas. En modelos animales, estas plaquetas facilitaron la diseminación de células tumorales.
También participaron 11 adultos sanos, quienes consumieron 20 g de creatina al día durante 14 días. Después de la suplementación, sus plaquetas mostraron mayor actividad. Cuando esas plaquetas fueron transferidas a ratones junto con células tumorales, favorecieron la metástasis.
⚠️ Pero esto es muy importante:
El estudio NO demostró que la creatina provoque cáncer ni metástasis en seres humanos.
No fue un ensayo clínico diseñado para estudiar cáncer. Fue principalmente un estudio mecanístico, es decir, buscaba entender qué podría estar ocurriendo a nivel biológico.
Además:
• Solo participaron 11 personas y no hubo grupo control.
• Se utilizaron 20 g diarios durante 14 días, una cantidad mayor y durante más tiempo que una fase de carga deportiva habitual.
• No sabemos si lo mismo ocurre con dosis de mantenimiento de 3–5 g al día.
• Los participantes humanos no tenían cáncer y no se evaluó metástasis en ellos.
Entonces, ¿qué nos dice realmente este estudio?
👉 Presenta una posible explicación biológica de cómo la creatina podría modificar la actividad de las plaquetas y, en determinadas condiciones, favorecer la metástasis.
👉 Es una señal interesante que necesita seguir investigándose.
👉 Todavía no existe evidencia suficiente para afirmar que tomar creatina aumente la progresión del cáncer o la metástasis en humanos.
Por ahora, este estudio genera una pregunta importante, no una conclusión definitiva.
📖 Para entender mejor el estudio:
👉🏻Creatina exógena:
Creatina que viene de fuera del cuerpo, principalmente de los alimentos o suplementos.
👉🏻Metástasis:
Ocurre cuando las células del cáncer se desplazan desde el lugar donde comenzó el tumor hacia otras partes del cuerpo.
👉🏻Activación plaquetaria:
Proceso en el que las plaquetas se activan para ayudar a detener un sangrado y formar coágulos. Es una función normal del organismo, pero puede haber problemas cuando su activación es excesiva.
👉🏻Megacariocitos:
Son células grandes que se encuentran en la médula ósea y cuya función principal es producir las plaquetas de la sangre.
👉🏻Creatina quinasa B (CKB):
Es una enzima que ayuda a las células a manejar y utilizar rápidamente la energía.
👉🏻STAT5B:
Es una proteína que funciona como una especie de “mensajero” dentro de las células, ayudando a activar o desactivar ciertos genes.
👉🏻Plaquetas hiperactivas:
Son plaquetas que se activan más fácilmente de lo normal. Esto puede modificar su comportamiento y, en algunos contextos, favorecer una mayor formación de coágulos.
