Dr. César Gómez Geriatra

Dr. César Gómez Geriatra �Geriatra.
��Médico Especialista en la Atención Integral del Adulto Mayor.
�Ezequiel Montes-4428704710
�Querétaro-4426024452

25/08/2026

🦷🧠 ¿Sabías que cuidar tu boca también puede ayudar a cuidar tu cerebro?
El hilo dental, un buen cepillado y las visitas periódicas al odontólogo ayudan a controlar la inflamación y las bacterias que pueden afectar nuestra salud.
✨ ¡La prevención empieza con pequeños hábitos!
🪥🧠❤️

19/08/2026

🧠✨ La rutina es el peor enemigo de la agilidad mental. Reta a tu cerebro a descubrir nuevos caminos, cambia tus hábitos y pon a prueba tu mente con estos ejercicios. ¡Cuéntame cómo te fue en los comentarios! 👇
🧠💪

05/08/2026

🪞🧠 ¡El truco del espejo es ciencia pura! ✨
Esta técnica puede ayudar a aliviar la rigidez y el dolor en la mano al "engañar" al cerebro y estimular su recuperación. 🙌 Sigue el ejercicio que te mostramos en este video y ponlo en práctica.
🧠💙

31/07/2026

🌙🧠 Mientras duermes, tu cerebro realiza un importante proceso de limpieza y reparación. Si cenas muy pesado o con exceso de grasa, tu cuerpo dedica más energía a la digestión.
🥗✨ Opta por una cena ligera y favorece un mejor descanso y una buena salud cerebral.
¡Tu cerebro también necesita descansar para funcionar mejor! 💙
🧠🌙

29/07/2026

🧠🚀 ¿Sabías que los astronautas y los adultos mayores entrenan su cerebro de forma similar?
Se llama entrenamiento de doble tarea: ejercitar el cuerpo y la mente al mismo tiempo para fortalecer la función cerebral. 💪✨
¡Hagamos este ejercicio juntos! Déjame tus comentarios. 👇
Dr. César Gómez | Geriatra 👨‍⚕️
🧠💙

23/07/2026

👟🧠 Tus pies también cuidan tu cerebro.
Un buen calzado en el adulto mayor favorece la propiocepción, la capacidad de sentir el suelo y enviar información al cerebro para mejorar el equilibrio y prevenir caídas. ¡Cada paso cuenta! 💙🚶‍♂️
👟🧠✨

14/07/2026

🍽️❤️ El efecto espejo puede ayudar durante la alimentación de personas con problemas de memoria. Al ver cómo otra persona come, muchas veces tienden a imitar ese comportamiento. Con paciencia, amor y estrategias sencillas, es posible hacer de cada comida un momento más fácil y agradable. 🧠✨
💙

10/07/2026

🪑💪 La prueba de la silla es un gran predictor de longevidad. Si puedes levantarte y sentarte con facilidad, reflejas fuerza y mejor funcionalidad para un envejecimiento saludable. ¡Entrena hoy para cuidar tu futuro! 👴👵✨
💙

06/07/2026

🧠💊 Automedicarse con vitaminas puede retrasar el diagnóstico de un problema importante. El deterioro cognitivo no se corrige con vitaminas. La mejor estrategia es una evaluación médica integral, mantenerse en movimiento y seguir aprendiendo cosas nuevas. 🚶‍♂️📚✨
🧠💙

02/07/2026

🧠🚶‍♂️ En el adulto mayor, mantener el cuerpo en movimiento también protege al cerebro. Caminar, hacer ejercicio y evitar el sedentarismo físico y cognitivo ayuda a preservar la memoria, el equilibrio y la independencia. 💙✨

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Hospital Ángeles Centro Sur. Cons 630/Centro Médico Querétaro/Hospital Starmedica Querétaro. Cons 603/604
Querétaro Centro
76090

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