Dr. Esteban Chincoya Patiño

22/07/2026

20/06/2026

😛

20/06/2026

¿Me quiere ver la cara de estúpida? 😒

04/05/2026

🚨 ¿Saltarse el desayuno se relaciona con obesidad?

Un meta-análisis que incluyó 45 estudios evaluó esta pregunta en distintas poblaciones y encontró una asociación consistente entre omitir el desayuno y mayor exceso de peso.

📌 Resultados principales:
• En estudios transversales, quienes desayunaban con menor frecuencia tuvieron 48% más probabilidad de sobrepeso u obesidad comparados con quienes desayunaban regularmente.
• También presentaron 31% más riesgo de obesidad abdominal, una forma de adiposidad especialmente ligada a resistencia a la insulina y riesgo cardiovascular.
• En estudios de seguimiento, saltarse el desayuno se asoció con 44% mayor riesgo de desarrollar sobrepeso/obesidad con el tiempo.
• La relación se observó en niños, adolescentes y adultos, y fue similar entre diferentes regiones del mundo.

Esto no significa que desayunar por sí solo “adelgace”, pero sí sugiere que en muchas personas omitirlo podría favorecer más hambre posterior, mayor ingesta compensatoria y peor organización metabólica del día.

📚 Referencia: Ma X, Chen Q, Pu Y, et al. Skipping breakfast is associated with overweight and obesity: A systematic review and meta-analysis. Obes Res Clin Pract. 2020;14(1):1-8. doi:10.1016/j.orcp.2019.12.002

01/05/2026

01/05/2026

:( y por eso les tengo tanta paciencia a mis pacientes con depresión y ansiedad.

19/03/2026

Es un taboo sociocultural de México y tal vez del mundo. Por eso, verdad hasta por estrategia, sale más barato pagar de $500 hasta $1500 por hacer eso con un profesional de la salud mental que te termine ayudando y de paso te desahogas. ES INVERSIÓN en ti, no un gasto.

Muchos hombres callan lo que sienten por miedo al rechazo.

Hablar de emociones sigue siendo difícil para muchos hombres debido a la presión social que les exige mostrarse fuertes, estables y resistentes en todo momento. Diversos especialistas en salud mental advierten que estas expectativas pueden hacer que expresar tristeza, ansiedad o miedo se perciba como una señal de debilidad, incluso cuando se trata de una necesidad emocional legítima.

Cuando algunos hombres intentan hablar de lo que sienten, no siempre encuentran la comprensión que esperan. En ciertos entornos, la respuesta puede ser indiferencia, incomodidad o crítica, lo que refuerza la idea de que es mejor guardar silencio. Esa falta de apoyo puede limitar la confianza para volver a expresarse en el futuro.

Con el tiempo, reprimir las emociones y enfrentar los problemas en silencio puede afectar el bienestar emocional. Por eso, cada vez más profesionales subrayan la importancia de crear espacios seguros donde los hombres puedan hablar, pedir ayuda y expresar su vulnerabilidad sin miedo al juicio.

DOI: 10.1016/j.cpr.2016.09.002

16/03/2026

Sintomas respiratorios recurrentes en los pequeños son más por alergias que por infecciones respiratorias recurrentes, no tienen las defensas bajas, por el contrario están bien fuertes pero de manera confundidas. Los aseos nasales ayudan mucho pero, lo mejor es que se les de una valoración adecuadas. Y no, la ceftriaxona con dexametasona NO ES LA SOLUCIÓN. Es el inicio de un problema mayor