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Ft Victoria Ortiz Smith

Casa
Mexico
Querétaro
Ft Victoria Ortiz Smith

🪜Prevención de lesiones en artistas escénicos
Traumatología y deportiva
Entrenamiento consciente🧠

17/01/2026

🧐¿Cuándo debo tomar una descarga muscular?

Todo tenemos diferente respuesta al ejercicio 💪🏻 y nuestro tiempo de adaptación y recuperación es distinto, va a depender de nuestros hábitos, la alimentación, y nuestro metabolismo 🦠

Es por eso que es importante que cada cierto periodo de entrenamiento y/o cuando sientas fatiga muscular a pesar de descansar o estirar tomes una sesión de descarga muscular para liberar la tensión acumulada por la carga física.

Te sentirás mejor y con más energía para seguir🤗

?¿ Y tú??

Ya probaste las sesiones de descarga🧐

🥼Ft Victoria Ortiz Smith

15/07/2024

👌🏻🥏Conoce más sobre los materiales y auxiliares que puedes utilizar para tus ejercicios!!

Una parte importante dentro de tu rutina de ejercicios es siempre tener conscientes y estables tus apoyos en cada ejercicio, esto para evitar compensaciones y para poder progresarlos de forma efectiva y eficiente 👌🏻😊

22/03/2024

🙏🏻 Que el DOLOR no te frene!! 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

¿Eres deportista?
¿Has tenido alguna lesión que te ha obligado a suspender tus entrenamientos?..

No te frustres siempre hay una solución 😌👌🏻 no es necesario que dejes de entrenar, aprende a moverte de forma consciente para prevenir lesiones futuras y tener un entrenamiento eficiente 🪜

Estoy aquí para ayudarte!!👏🏻
Escribeme para agendar tu cita de valoración 🗓️

L.T.F Victoria Ortiz Smith
Fisioterapia en Artes Escénicas, Traumatología y Deporte 🪜🏋🏻‍♀️🧠

14/02/2024

Se el mejor San Valentín ❤️💕

Regala un masaje...
20% OFF
En masajes (válido hasta el 16 de febrero):

1. RELAJANTE: masaje de cuerpo completo (cuello, espalda, brazos, piernas y pies) recomendable para disminuir tensiones generales, favorece la circulación.

2. DESCONTRACTURANTE: se trabaja piernas y espalda, indicado para liberar tensiones musculares profundas y dolores crónicos.

3. DEPORTIVO: se trabaja la zona indicada por carga muscular, recomendable posterior a periodos fuertes de ejercicio o entrenamiento.

Escríbeme por Whatsapp para agendar o comprar tu certificado de regalo 🎁

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