Fisio Inc

21/06/2024

💜Fisiotip: Auto masaje con bastón en la parte delantera😊
🧍‍♀️Ahora estimularemos la fascia delantera, comenzando justo debajo de las clavículas, y haciendo movimientos dirigidos hacia abajo⬇️. Quédate por un momento en cada parte y ve bajando poco a poco hasta que llegues hasta abajo.

Al terminar puedes cerrar tus ojos😌 y concentrarte en la sensación que queda en tu piel.🥰

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29/05/2024

🤸‍♀️¡Actívate!🤸‍♀️
En esta actividad solamente deberás moverte usando el impulso de la pierna🦵 que abres, dejando que el resto de tu cuerpo la siga por inercia🫨. En ningún momento debes tensar ningún músculo ni empujarte del suelo con los brazos o la pierna que quede en contacto con el piso.🙅‍♀️

⚠️Procura tener suficiente espacio al realizar este ejercicio.

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23/05/2024

🤔¿Aún tienes duda de como liberar tensión en
tus músculos Cuadrado Crurales?

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15/05/2024

💜Fisiotip: Quitando tensiones en tus pies.🦶
Para esta actividad necesitarás una pelota de goma🟠. Mantén siempre una presión⬇️ constante sobre la pelota mientras deslizas🔛, y reduce o aumenta dicha presión según que tanto dolor llegues a sentir.😣

Ve aumentando la presión poco a poco para liberar las tensiones musculares⚡️ que causan dicho dolor. Puedes hacerlo en posición de sentado o de pie.🧍‍♀️

Si necesitas una pelota mas suave, tenemos a la venta en Fisio Inc.😉

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