02/05/2026
En mi certificación con Kari Bø entendí algo muy claro: el piso pélvico no se entrena “a lo loco”.
La evidencia es contundente: es la primera línea para incontinencia, es seguro en embarazo y sigue teniendo mejores resultados que muchas tendencias.
Pero también entendí algo importante: no todo es blanco o negro.
No todo se resuelve solo con ejercicio… ni todo necesita cirugía.
El punto es saber qué hacer, cuándo y cómo ✨🥰😉
