Psic. Ana Contreras

Psic. Ana Contreras Psicoterapia infantil a través del juego, arte y creatividad. Maestra en psicoterapia infantil.

Cuando tu hijo tiene miedo de todo, la primera reacción suele ser querer quitárselo.Pero el miedo no es el problema.El p...
02/06/2026

Cuando tu hijo tiene miedo de todo, la primera reacción suele ser querer quitárselo.

Pero el miedo no es el problema.
El problema es cuando el miedo se queda solo.

Los niños no aprenden a manejar sus emociones porque alguien les dijo que no pasaba nada — lo aprenden cuando alguien estuvo ahí mientras lo sentían.

Y si sientes que el miedo ya está afectando su día a día — el sueño, el colegio, la separación — escríbeme al DM con la palabra MIEDO. Y platicamos.

No es que no sepamos poner límites.Es que nadie nos enseñó a decirlosde una forma que nuestros hijosrealmente entiendan....
30/05/2026

No es que no sepamos poner límites.

Es que nadie nos enseñó a decirlos
de una forma que nuestros hijos
realmente entiendan.

Estas 5 frases las decimos todos los días
creyendo que funcionan.

Al poner límites muchas veces la culpa nos invade cuando los vemos llorar, pero recuerda: los límites sostienen, contien...
29/05/2026

Al poner límites muchas veces la culpa nos invade cuando los vemos llorar, pero recuerda: los límites sostienen, contienen y dan seguridad 🤍

La libertad infantil no significa ausencia de límites. 🌱Los niños necesitan explorar, elegir y expresarse… pero también ...
20/05/2026

La libertad infantil no significa ausencia de límites. 🌱

Los niños necesitan explorar, elegir y expresarse… pero también necesitan adultos que acompañen con calma y seguridad.

Los límites claros ayudan a construir:
✨ seguridad emocional
✨ autonomía
✨ regulación
✨ responsabilidad

Montessori y la terapia de juego tienen algo en común:
ambas respetan profundamente al niño, sin dejar de ofrecer contención.

DisciplinaConsciente MontessoriEnCasa

14/01/2026

Si tu hijo llora y sientes que te está ‘manipulando’,
detente un momento 💛

No es manipulación,
es aprendizaje.

Cuando cedemos para calmar el llanto,
el niño aprende que llorar es la vía.

Acompañar no es ceder,
es enseñar otras formas de pedir.

A veces los adultos creen que los niños no se dan cuenta.Pero los niños sí ven.Ven el cansancio, las desveladas, el esfu...
06/01/2026

A veces los adultos creen que los niños no se dan cuenta.
Pero los niños sí ven.
Ven el cansancio, las desveladas, el esfuerzo…
y también el amor que permanece.

Desde la mirada de un niño,
no se necesita perfección,
se necesita presencia.

Esta carta es para quienes hoy son Reyes Magos
con sueño, con errores
y con mucho corazón.

🤍

Si este mensaje resonó contigo,
guárdalo.
Tal vez hoy necesitabas leerlo.


Psicoterapia infantil
Acompañando a niños y familias

A veces los mitos sobre la terapia infantil hacen que las familias esperen demasiado antes de pedir ayuda 💛La realidad e...
08/10/2025

A veces los mitos sobre la terapia infantil hacen que las familias esperen demasiado antes de pedir ayuda 💛

La realidad es que el juego terapéutico abre caminos profundos de conexión, confianza y bienestar emocional.


En estos últimos días de vacaciones, veo familias corriendo a comprar uniformes y útiles (que está perfecto), pero pocos...
26/08/2025

En estos últimos días de vacaciones, veo familias corriendo a comprar uniformes y útiles (que está perfecto), pero pocos preparando emocionalmente a sus hijos.

💙La preparación logística es importante, pero la preparación emocional es CRUCIAL.

🎒Un niño puede tener la mochila más bonita y el uniforme perfecto, pero si emocionalmente no está listo, el regreso será difícil.

✅Un niño emocionalmente preparado puede enfrentar cualquier imprevisto logístico.

❔¿En qué estás invirtiendo más tiempo estos días?

“Pero Ana, ¡si aún faltan días para que regrese a la escuela!” me dicen muchos padres cuando les explico por qué su hijo...
22/08/2025

“Pero Ana, ¡si aún faltan días para que regrese a la escuela!” me dicen muchos padres cuando les explico por qué su hijo ya está mostrando ansiedad

La mente infantil no funciona como la nuestra. Para un niño, “la próxima semana” puede sentirse como “ahora mismo”.

Si tu hijo ya está mostrando signos de nerviosismo, no estás viendo “drama innecesario”. Estás viendo una mente que está tratando de procesar un cambio importante.

La clave no es convencerlos de que “no pasa nada”, sino acompañarlos mientras procesan que SÍ pasa algo (un cambio) y eso es normal.

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